Има моменти, когато се чувствате претоваренисутрин без причина? Ако това не е изолиран инцидент, време е да се направи нещо по въпроса! Прегледайте нашите 10 точки - и ще разберете какъв може да е проблемът с лошия ви сън Ако се събудите сутрин и се чувствате уморени или дори уморени, въпреки че не сте пили силни напитки предния ден, това е доста опасно. тревожен сигнал. Може би имате настинка. Но има и друго обяснение за това състояние – неправилно. И ако се усмихвате и мислите, че нещата не могат да повлияят на вашето здраве по никакъв начин, тогава трябва да разгледате по-отблизо нашата статия и списъка с елементи, които могат да влошат вашето благосъстояние в спалнята.
1. Възглавница
Когато лежим в леглото и главата ни се докосвавъзглавници, възниква неописуемо чувство на блаженство и спокойствие. Но, за съжаление, това не е всичко, което ни заобикаля. Старата възглавница може да причини здравословни проблеми поради натрупването на бактерии, спори на мухъл и дори акари. Всичко това може да доведе до алергични реакции, главоболие и проблеми с назофаринкса. Нашето мнение: - За да избегнете подобни проблеми, трябва да сменяте възглавницата поне веднъж годишно или да я почиствате, ако е възможно. В този случай калъфките за възглавници трябва да се сменят поне веднъж седмично.
2. Стайни растения
Въпреки всичкото добро, което ни носятживотът е живи растения, те също могат да крият скрити опасности. Ето защо, ако обичате да поливате обилно зелените си площи, подгответе се за възможна поява на кореново гниене, а след това и спори на мухъл. Това може да предизвика алергии или астматичен пристъп, така че внимавайте с поливането на растенията и не прекалявайте.
3. Домашни любимци
Всички обичаме безумно нашите домашни любимци.обаче нито котките, нито кучетата имат място в леглото до вас. И не само, че те могат да нарушат съня ви. Голям брой алергени в козината им, като пърхот, прах, полени, спори на плесени и бактерии, със сигурност няма да донесат нищо добро. Затова се погрижете за уединено място за вашия любимец, но далеч от леглото, някъде в друга стая.
4. Свещи
Създайте романтична атмосфера с двойка или тримаароматизираните свещи са страхотна идея и не можете да спорите с това. Но ако правите такива неща твърде често, това може да причини доста значителна вреда на вашето здраве, тъй като ароматизираните свещи отделят вредни вещества по време на горене. Можете да избегнете това, като използвате обикновени свещи от пчелен восък, но без метални фитили или нещо подобно. Освен това е препоръчително да проветрите стаята след такива романтични вечери.
5. Техника
Електрониката и другите домакински уреди са по-добридръжте далеч от спалнята, така че е по-добре да преместите телевизори, лаптопи, рутери и други модерни джаджи в други стаи. В крайна сметка е доказано, че държането на електроника близо до леглото води до лош сън и в резултат на това - хронична умора сутрин.
6. Детергенти
Разбира се, всеки иска спалнята му да бъдечисти и ухаещи на свежест, но без препарати това няма да е лесно за постигане. Затова внимавайте при избора на „чистачи“, особено по отношение на техния състав. Приятният аромат може да скрие много летливи органични съединения, които са вредни за дихателните пътища и очите. Опитайте се да използвате естествени почистващи продукти, които дори можете да направите сами с помощта на оцет.
7. Овлажнител
Използването на такива устройства не се използва от дълго време.рядкост, но малко хора знаят, че водата там трябва да се сменя всеки ден, а устройството трябва да се почиства поне веднъж седмично. В противен случай „помощникът“ в борбата със сухия въздух може да се превърне в убежище и разпространител на мухъл, което определено няма да ви хареса.
8. Прозорци
Ако не обичате да отваряте прозорци и да проветряватестая, като я държите изолирана от външни замърсители, тогава се пригответе да се сблъскате с неприятни последствия. Тъй като целият прах, пърхот, частици от перилни препарати, химически съединения от тоалетни принадлежности като лакове за коса, дезодоранти и лакове за нокти - всичко това остава на закрито и не отива никъде. Това означава, че когато се появи възможност, никога не я пропускайте да проветрите стаята отново. Още един съвет - още повече, че има поне 10 причини за това. Нашето мнение: - Циркулацията и притока на свеж въздух в спалнята е изключително важен момент, който, за съжаление, много хора пропускат. Статистиката казва, че в непроветряваните помещения въздухът може да бъде 2-5 пъти по-мръсен от външния. Затова се старайте редовно да проветрявате спалнята и другите стаи, а за да не забравите, можете дори да си създадете график за това, докато подобно действие не стане навик.
9. Матрак
Средно човек прекарва една трета от живота си всън, което означава лежане на матрак. Точно като възглавниците, там се натрупват кожни люспи, телесни течности, акари, бактерии, прах и мръсотия. Както всичко останало в спалнята, вашият матрак изисква редовно почистване, а още по-добре е да има защитно покритие срещу малки замърсявания, което ще улесни задачата. Отново, подобно на възглавниците, матракът се увисва с времето и изисква подмяна, но за щастие това не е необходимо да се прави всяка година, а поне веднъж на пет години. Може да намерите нашата статия за полезна, тя описва подробно не само избора на матрак, но и много други важни точки, които пряко влияят на вашия сън.
10. Килим
Както всичко останало в този списък, килимът можестанете място, където се натрупват не само замърсявания, но и бълхи, ако вашият домашен любимец е заразен с тях. За да избегнете това, трябва старателно да почиствате килима с прахосмукачка поне веднъж седмично и да го миете със специален шампоан на всеки три месеца. Но ако подобни проблеми не са за вас, просто се отървете от килима и изберете ламинат или паркет, за които ще се грижите много по-лесно.
pinterest.com
