Захранвайки главата си, какво ви пречи да отслабнете, да се откажете от пушенето и да гризете ноктите си вечер? Нямаме отговор, но има препоръки, които определено ще ви бъдат от полза
Почти всеки има навици и зависимости,Които не са от полза нито на тялото, нито ежедневието като цяло. Зависи от никотин, кофеин, алкохол или токшоу, няма значение. Дори и да хапете ноктите си, когато мислите за суфле, това е и навик, който разваля маникюра и хвърля съмнение върху вашата устойчивост на стрес. В дълбоката джунгла на психологическия произход на обсесивните състояния не се изкачваме, а за да улесним прехода към нов живот, свободен от лоши навици, нашите съвети със сигурност ще помогнат. 1. Поръчка
Това, според вас, има ли обикновени бардаци от различнистепен на ориентация? Отговорът е като столче - бъркотия. Купи от боклук запушват не само пространството, но и съзнанието. Когато нещата, които нямат постоянно място за разгръщане, са несистематични около вас, също са разпръснати, същото се случва и с вашето осъзнаване на себе си на този свят. Оттук и заключението: Работете върху системите за съхранение във вашата къща и помислете какво трябва да се скрие от очите зад вратите и преградите и какво може и трябва да бъде пуснат на публичен показ.
Постепенно свикнете да поръчате и чистота.Купете нов моп, поправете прахосмукачка, вземете чисти парцали и устни. Всичко това ще ви помогне на психологическо ниво, за да намалите нивото на стрес от предстоящото редовно почистване. И накрая ще подрежда мисли в ред.
2. Естествена палитра
В света няма нищо по -съвършено от природата.Ето защо киселите, бонбоните и светещите нюанси най -често се отхвърлят от нашето съзнание. Ако вашият интериор прилича на нощен клуб с пълненето на цвета ви, не се изненадвайте от хронично безсъние и постоянно „наклонено“ състояние.
Най -добрият лек за психическа болка или, както в нашия случай, за дисхармония на вътрешното състояние, е спокойна, умиротворяваща среда.
Огледайте се и честно отговорете на въпроса, че виеДосадно във вашата къща. Дори ако това е портрет на любимата ви баба на фона на ярки градски пейзажи на венецианския Бурано, съберете се със сила и направете снимката до мястото, където той няма да развълнува неспокойния ви ум. Вашият избор е естествени нюанси на земята, тревата, водата и небето. В идеалния случай те трябва да бъдат заглушени. Всички ярки петна с акцент също са по -добри да издържат в една и съща естествена гама.
3. Картина
Това е най -интересното.Да предположим, че сте решили временно да изоставите кофеина за известно време. Преминахте към чай и билкови инфузии или се ангажирате с йога и се опитвате да поръсите. Въпреки това, с всичко това все още се нуждаете от подкрепа отвън, което ще напомня за нов живот без стимуланти всеки ден. Какво да висим на стената?
Всичко зависи от характеристиките на вашата психика.Някой, изоставяйки любимия ви продукт или напитка, ще иска да го вижда всеки ден поне под формата на двуизмерно изображение. Подобна кафе машина, която е вързана с удоволствие, ще окачи платно с чаша кафе за пушене в кухнята, фантазирайки всяка сутрин на степента на печене на зърна за тази конкретна чаша. Друг човек предпочита да се върти от живота, всички излишни. В този случай е по -добре да подреждате стените с ободряващи пейзажи, стимулирайки активните действия на едно или друго естество.
4. Вдъхновение
Дори ако вашата професия не е свързана с CreativeДейности, тъй като сте се скитали в нашия сайт, вашата душа определено изисква прилагането на скрити таланти. Може би обичате да готвите и всеки уикенд се опитвате да изненадате домовете с нещо напълно ново или в свободното си време, вие се занимавате с моделиране на военно оборудване, което е било прекратено, или за радостта от внимателно копиране на работата на импресионистите.
Във всеки случай хобито е страхотно, често именно нашите хобита помагат да се справим със зависимостите и лошите навици. Всеки повече или по -малко творчески бизнес изисква вдъхновение.
Затова ви предлагаме отново да прецените ума иПомислете какво ви вдъхновява. Портрет на Джейми Оливър? Тапет от родителска къща в сюрреалистични орнаменти, в които от детството разграничавахте цели картини с кралски замъци, говорещи риби и зли магьосници? Цъфтящи кактуси, доказващи едно от тяхното съществуване, че на този свят няма очевидни неща, а красотата понякога е скрита под искрящата му корица на болка? 
5. Стимула
И така, ние открихме източника на вдъхновение, сегаТрябва да се стимулирате от редовни действия и ежедневно движение към целта. Имате ли цел? Стимулът може да бъде както снимка от ваканция, където се забавлявате и портрет на спортист, нетърпелив за финала. Смилайте ноктите си под корена? Дръжте се на стената реклама за лак за нокти с перфектен маникюр. Най -накрая искате да спрете през нощта и да изпомпвате стоманени дупета? Ами ... разбирате идеята.
6.
Не можете да работите денонощно.До определен момент дори стоманените механизми се счупват. Следователно опитът да запълните живота си с надеждата да избягате от лош навик в крайна сметка ще ви доведе до срив. За да не се случи това, призоваваме ви да създадете ъгъл на мир и да почивате в къщата си. Тя може да бъде стол с подова лампа и рафт за книги, цял хол, който ще се превърне в кино за известно време или дори балкон с мъничък стол и маса с чаша чай.
Има само едно, но: това място не трябва да ви стимулира да се върнете към лош навик. Тоест, без пепелди, приветливи искрящи чаши, чаши за кафе и т.н.
7. Релаксация
Тази точка е логично продължение на предишната.Стресът е противопоказен за вас, така че винаги трябва да държите кутията със спешна психологическа помощ пред очите си. Няма значение какво съдържа – никотинова дъвка, протеинови блокчета или комплект за ароматерапия. Основното нещо е, че можете да отворите стратегически запас от инструменти за намаляване на стреса дори при замъглено зрение, звънене в ушите и треперене във всичките ви крайници едновременно.
