Ако се прегърбвате и гърбът ви често се уморява,Може просто да седите на грешния стол. Разберете какво трябва да бъде и как да седнете на него в тази публикация В началото на лятото много магазини провеждат разпродажби със значителни отстъпки на артикули от колекции от минали сезони. Може би това е най-доброто време да си спомните за здравето на гръбнака си и да намерите нов работен стол за себе си.
Маневреност.По-добре е да закупите стол с механизъм за регулиране. Това ще ви позволи да промените височината на седалката и облегалката, нивото на нейния наклон и често местоположението на перилата. Една от основните препоръки на ортопедите за „заседналите“ специалисти е по-често да сменят позицията си. Регулируемият работен стол ви позволява да направите това възможно най-бързо. Много съвременни модели отчитат нуждите на човек, който дълго време седи на компютъра, и включват цял набор от механизми за отстраняване на грешки: приближете се до монитора - и столът ви следва; се облегна назад, за да си почине - люлеещият механизъм се задейства.
Правилният компютърен стол е добре координиранмеханизъм за регулиране на няколко необходими елемента. Факт е, че подлакътниците, разположени твърде високо, провокират напрежение в мускулите на раменния пояс. В най-добрата си позиция лактите са свити под ъгъл от 90°. Механизмите на новите столове позволяват да се зададе необходимата дължина, височина, а понякога и разстоянието между подлакътниците.
Седалка.На първо място, струва си да се има предвид, че идеалното разстояние между огъването на коляното и ръба на стола е равно на размера на юмрука. Моделът, оборудван с рядко регулиране на дълбочината на седалката, се счита за идеален. Освен това правилният стол трябва да има механизъм, който ви позволява да се въртите върху него известно време, след което лесно да се върнете в първоначалното си положение.
Функцията за люлеене също е полезна: тя създава оптимална степен на еластичност за теглото на потребителя, така че можете да седнете и да се отпуснете.
В същото време облегалката на всеки офис стол трябванастройте се. Механизмът за регулиране позволява да се избере идеалната позиция, при която външната извивка на стола ще поддържа лумбалната област и кръста, облекчавайки натоварването на гръбначния стълб (въпреки че най-често работният стол има само механизъм за регулиране на височината). Идеалната седалка би била тази, която ви позволява да създадете ъгъл между подбедрицата и бедрото, равен на вече споменатите 90°.
Колелца и подглавник.В днешно време е трудно да си представим компютърен стол без колелца, които улесняват придвижването из стаята. Предлагат се в два вида: за паркет и за килими. Друг (не толкова задължителен, но доста желан) елемент от работния стол е облегалката за глава. Надеждно поддържа шийния отдел на гръбначния стълб и тила. В десния стол може да се регулира по височина и ъгъл. Има и модели с механизъм, който позволява на облегалката за глава да променя позицията си в зависимост от движенията на човека.
Здравето не търпи спестявания!Средната цена на компютърен стол варира от 200 до 1000 евро. Има и ултрамодерни маркови модели, чиято цена може да надхвърли няколко хиляди евро. Изборът, както винаги, е ваш. И не се притеснявайте да изпробвате стола „на живо“ – седнете в него и слушайте собственото си тяло. Също така би било добре да се уверите колко удобен и подвижен е столът и дали колелцата съвпадат с повърхността, по която столът ще трябва да се движи. И не забравяйте да проверите всички механизми за регулиране.
Грижете се за здравето си и работете с удоволствие!
moekreslo.by/
Правилно избирате работещ стол: запазвайте здравето си
