Свивате три будилника наведнъж, но ставането от леглото е като подвиг за вас? Тогава нашият материал е за вас!
Нека бъдем реалисти, спете достатъчно през нощта и бъдетеуспешен човек в нашето нестабилно време, о, колко е трудно. И ако все още не можем да ви насочим към успешни дейности, то сме напълно способни да ви помогнем да заредите всяка ваша сутрин с бодрост и енергия. 1. Положителен фон
Ярките цветове не са подходящи за подготовка за легло,Затова не ви препоръчваме да боядисвате стените на спалнята си с дъгова палитра от жизнерадост, но все пак ви съветваме да дадете предпочитание на светлото спално бельо. Жълто, зелено, синьо - повечето от нас свързват всички тези чисти нюанси с природата, цветните поляни, морето и небето. Палитра като тази ще събуди най-малкото приятни мисли - да се надяваме, че не са свързани с възможността да заспите още три часа.
Желанието да се събудиш и да започнеш нов денчесто най-неочакваните неща влияят. Като ред в апартамента, например. Никой не иска да се събуди в свят, който изисква усилия от вас още от първата стъпка, така че тренирайте се да не оставяте боклука „до утре“. 
2. Подготовка
За да направите сутринта по-весела, ще трябва да се подготвите занего предварително. Кой иска да започне сутринта с дилема? Решете го сами тази вечер. Сега говорим какво да облечем на работа и да готвим за закуска. Закачете костюм, рокля или комплект неща на вратата на гардероба или свободното място в гардероба, решете вечерта какво ще ядете сутрин (в идеалния случай трябва да е нещо вкусно, което не можете да ядете през нощта), ако сте любители на музиката, направете плейлист за повече. Приятно пътуване до работа или училище и напишете списък със задачи. Последната точка може да изглежда съмнителна, но повярвайте ми, когато се събудите сутрин с разбирането, че не сте забравили нищо, записали сте всичко и сега знаете точно какъв ще бъде денят ви, ще бъде много по-лесно да си отвориш очите.
3. Превключване на вниманието
Какво обичаш най-много на света? семейство?Ако имате малки деца, вероятно нямате нужда от будилник. Може би спорт, музика, кино, рисуване? Изберете нещо, което ви кара да забравите за всичко и да се потопите в действието. Сега помислете как това ще ви помогне да станете от леглото сутрин. Любима картина на стената? Телевизор, който автоматично включва музикален канал, вместо да звъни алармата? Недовършен плюшен гарван на перваза на прозореца, който се нуждае от още работа в момента?
4. Вдъхновение
Този, който не може да намери смисъл в живота, няма цел.Какво да правим, когато целта е постигната? Сложете нов, още по-висок! Ако сте активен и активен човек, вероятно имате цел, а може би и повече от една. Тогава всичко е просто. Ами ако не работата на живота може да ви извади от леглото? Поставете символа на това, за което сега живеете и работите, на видно място, така че когато се събудите, да го видите. Номерът тук е да видите нещо различно, докато заспивате.
Все още нямате цели?Тогава може би има полупрочетена книга, негледан епизод от любимия ви сериал, нерешено уравнение или недовършен колаж? Със сигурност има нещо, за което си струва да се събудите утре.
5. Консолидация
Сега разбирате основните препоръкиЗа да направите всяка сутрин весела, ще трябва да направите най-трудното нещо - да създадете свой собствен ритуал и да се придържате към него. всеки ден Тоест поддържайте реда, напишете списък със задачи, измислете закуска вечер и т.н. Между другото, за някои оригинали липсата на система вече е система. Можете да се вдъхновите от идеята за спонтанност и да превърнете всяка сутрин в приключение. Във всеки случай, добро утро!
