Welche Farbe für ein Schlafzimmer zu wählen und wie es Ihren Schlaf beeinflussen wird

Die meiste Zeit verbringen wir inSchlafzimmer, unsere Augen sind geschlossen und überall herrscht Dunkelheit. Denken Sie, dass die farbliche Gestaltung des Innenraums hier nicht so wichtig ist? Sie liegen falsch, wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Farbe, die wir vor dem Einschlafen sehen, direkt die Dauer und Qualität des Schlafes beeinflusst. Wir sind so konzipiert, dass Farben unsere Stimmung, Konzentration, Leistungsfähigkeit und unseren Appetit beeinflussen. Schon in den Tempeln des alten Ägypten wurden spezielle Räume eingerichtet, in denen Strahlen gebrochen wurden und bestimmte Schattierungen des Spektrums zeigten. Es wurde angenommen, dass der Sonnengott Ra auf diese Weise mit den Priestern kommunizierte und sie mit Freude und Optimismus erfüllte. Wissenschaftler wissen jetzt, wie sich unterschiedliche Töne im Innenraum auf Blutdruck, Herzfrequenz und Sehvermögen, Aktivität und schulische Leistung auswirken. Besonders bedeutsam sind diese Erkenntnisse für das Schlafzimmer – den Ort, an dem wir das Drittel unseres Lebens verbringen, das die Qualität der restlichen zwei Drittel bestimmt. Lila Schlafzimmer Lila ist eine Mischung aus zwei Farben, Blau und Rot. Und wenn Blau beruhigt, dann erregt und belebt Rot im Gegenteil, was im Schlafzimmer nicht ganz angemessen ist. Dieses Design ist laut Untersuchungen die unerwünschteste aller Optionen, die Schlafdauer beträgt hier nicht mehr als 6 Stunden. Aber dieser Ton wird oft von kreativen Menschen gewählt, weil sie ihn für mystisch und geheimnisvoll halten. Wenn das auf Sie zutrifft, versuchen Sie, kühleren, bläulichen Lilatönen den Vorzug zu geben – zum Beispiel Violett und Indigo, um nicht unter Schlaflosigkeit zu leiden. Braunes Schlafzimmer Braune Farbe ist sehrpraktische Wahl. Ja, es erinnert an die Schönheit der Holzstruktur, aber es ist zu dunkel und langweilig. Am häufigsten wird es von Menschen gewählt, die die vielen Entscheidungen in ihrem Leben satt haben und von der Kommunikation erschöpft sind. Es erdet und vermittelt Ruhe, fördert aber keinen hervorragenden Schlaf; die durchschnittliche Ruhedauer beträgt in einer solchen Umgebung nur etwa 6 Stunden. Graues Schlafzimmer Grau ist definitiv elegant,edle und modische Farbe. Dies ist ein idealer Hintergrund für Gemälde und eine großartige Option für ein Wohnzimmer oder sogar eine Küche. Aber im Schlafzimmer ist es traurig mit ihm. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich dafür entscheiden, Online-Shopping missbrauchen, unruhig schlafen und versuchen, keine Emotionen zu zeigen, was für das Nervensystem nicht sehr vorteilhaft ist. Grau hat jedoch viele Schattierungen. Wenn Sie in diese Farbe verliebt sind, wählen Sie diejenigen mit blauem oder gelbem Pigment an der Basis. Goldenes Schlafzimmer Es ist logisch, dass es um Gold gehtSchlafzimmer sind Untersuchungen zufolge die Träume von Immobilienmaklern und Bankern, also Menschen, die mit Geld arbeiten. Gold scheint eine optimistische und fröhliche Farbe zu sein, die gleichzeitig Luxus und Wohlstand signalisiert. Tatsächlich provoziert diese Farbe jedoch Konflikte, auch interne, und verhindert, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen. Wer sich wie in einem Palast fühlen möchte, beschränkt sich besser auf goldene Details und Accessoires. Rotes Schlafzimmer Jeder weiß, dass Rot istenergetische und aktive Farbe. Es erhöht die Körpertemperatur, macht die Muskeln elastisch, die Gelenke beweglich und fördert die Adrenalinproduktion. Viele Menschen brauchen seine Wirkung zum Aufwachen am Morgen so sehr, dass sie sogar bereit sind, sie zu tolerieren. Sie hat nicht die beste Wirkung auf die Ruhezeit – das Einschlafen ist in einer solchen Umgebung schwierig und der Schlaf dauert im Durchschnitt nicht länger als 7 Std. Aber das Erwachen ist einfach. Orange Schlafzimmer Orange liegt auf dem fünften Platzgehört zu den Blumen, die einen gesunden und langen Schlaf fördern. Dieser warme Farbton fördert die Muskelentspannung und eine hervorragende Verdauung – Sie können auch nach einem ausgiebigen Abendessen gut schlafen. Es weckt auch Optimismus und gute Laune beim Aufwachen. Laut Wissenschaftlern bevorzugen es freundliche und lebenslustige Menschen. Es ist immer schön, sich als einer von ihnen zu betrachten. Silbernes Schlafzimmer Es lohnt sich, das nicht so hinzuzufügenEin graumetallischer Schimmer, der für den Schlaf günstig ist, ergibt Silber. Wissenschaftler glauben, dass es Sie an das Licht des Mondes erinnert, daher signalisiert es dem Gehirn „Es ist Zeit zum Schlafen“ und beruhigt die Nerven. Diese Farbe hat den vierthöchsten Rang, wobei Menschen durchschnittlich siebeneinhalb Stunden in silbernen Schlafzimmern schlafen. Wirklich sehr gut. Grünes Schlafzimmer Dritter Platz – jedermanns LieblingGrün. Dies ist die in der Natur am häufigsten vorkommende Farbe – ein Blick darauf wirkt beruhigend und wirkt sich positiv auf das Sehvermögen und das Nervensystem aus. In einem solchen Schlafzimmer fällt es leicht, einzuschlafen und voller Energie aufzuwachen. Wissenschaftler sagen, dass autarke und effiziente Menschen häufiger als andere diesen Ton wählen. Überraschend ist das gelbe Schlafzimmer „Hero“ auf Platz zwei:es ist gelb. Es scheint zu viel für einen erholsamen Schlaf, aber dennoch entspannt und beruhigt es und weckt Freude und Leichtigkeit der Gedanken. Im Durchschnitt schliefen die Versuchsteilnehmer 7 Stunden und 40 Minuten in Schlafzimmern, in denen fröhliches Gelb vorherrschte. In dieser Zeit können Sie gut schlafen. Blaues Schlafzimmer Endlich die beste Farbe,Laut wissenschaftlicher Forschung garantiert die blaue Farbe praktisch einen erholsamen 8-Stunden-Schlaf. Übrigens behaupten mehr als die Hälfte der Versuchsteilnehmer, dass sie in einem solchen Innenraum rundum glücklich aufwachen! Das Geheimnis besteht darin, dass Blautöne den Blutdruck und die Herzfrequenz senken und auf psychologischer Ebene mit dem Meer, dem Himmel und der Unendlichkeit verbunden sind, was Frieden und Ruhe in der Seele fördert. Wählen Sie also himmlisches und eisiges Blau, wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen möchten. Forscher sagen also, dass die Rezeptorenin unseren Augen, die für Signale an das Gehirn verantwortlich sind, die den Biorhythmus steuern, reagieren am empfindlichsten auf Blau- und Blautöne. Bonus: Diese Farbe reduziert den Appetit (Auf Wiedersehen mit dem nächtlichen Naschen) und sorgt dafür, dass die Leute pünktlicher sind, sodass sie nicht mehr zu spät zur Arbeit kommen. Aber vergessen Sie nicht die Regeln der Harmonie, wenn Sie Ihr Schlafzimmer dekorieren. Beschränken Sie sich nicht auf einen Ton, sondern denken Sie darüber nach – so wird die Wirkung ausgewogener. Und noch eine gute Nachricht: Wissenschaftler sagen, dass jede Farbe Ihre Stimmung und Schlafqualität verbessern kann – wenn der Besitzer des Zimmers sie aufrichtig als seine Lieblingsfarbe betrachtet.