Warum kannst du dein Bett nicht neben die Tür stellen?Ersetzen Sie das Regal über dem Kopfteil und in welcher Farbe die Wände gestrichen werden sollen – diese und andere Tipps für die Schaffung eines gemütlichen und harmonischen Innenraums teilen Designer und ein professioneller Psychologe. Es ist bekannt, dass ein Mensch ein Drittel seines Lebens im Schlafzimmer verbringt. Dies ist der intimste Ort in der Wohnung, hier stärken wir uns und haben keine Angst, wehrlos zu sein, und deshalb sollten wir die Gestaltung dieses Raumes mit besonderer Aufmerksamkeit und Feingefühl angehen. Die Psychologin Irina Maryina, praktizierende Designerin und MebelVIA-Fabrikberaterin, spricht darüber, wie man mit Innendetails Harmonie im Schlafzimmer schafft. Die Magie der Farbe Farbe hat einen erheblichen Einfluss auf den emotionalen Zustand eines Menschen, daher spielt die richtige Farbgebung für das Schlafzimmer eine große Rolle. Dezente Töne können eine angenehme, entspannende Atmosphäre schaffen. Wählen Sie am besten warme Pastelltöne, die ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln: Hellgrün, Beige, sanfter Pfirsich. Darüber hinaus tragen helle Untertöne dazu bei, den Raum optisch zu vergrößern. Aber ohne die Unterstützung warmer Farbtöne kann eine „sterile“ schneeweiße Farbe im Gegenteil eine kalte und sogar leicht abstoßende Atmosphäre erzeugen.
Wirken anregend auf die PsycheIntensive, satte Farben: Sie sorgen für Spannung und fördern gesteigerte Aktivität. Dies beeinträchtigt oft die Entspannung und einen ruhigen Übergang in den Schlaf, daher sollten Rot oder Orange im Schlafzimmer sparsam eingesetzt werden.
Überbeanspruchen Sie die Mischung der Menge nichtBlumen. Es ist besser, verschiedene Farbtöne zu verwenden oder sich auf ein paar Primärfarben zu beschränken. Kleine Akzente können mit dekorativen Elementen gesetzt werden – Kissen, Kerzen, Gemälden und manchmal auch kleinen Möbelstücken, wie einer Ottomane, einem Couchtisch, einer kleinen Kommode.
Maria Cherkasova, Designerin:— Ich glaube nicht, dass das Schlafzimmer unbedingt ruhige Töne braucht. Ich hatte Kunden, die sich sowohl im Grünen als auch im Schlafzimmer großartig fühlten (in der Regel handelt es sich um aktive, ergebnisorientierte Menschen). Aber Verdunklungen an den Fenstern fördern den guten Schlaf wirklich. Wir verwenden sie entweder als Futter für Hauptvorhänge oder Raffrollos. Und noch ein Stuhl im Schlafzimmer – das ist so eine sybaritische Geste!
Innenraum von Maria Cherkasova
Innenraum von Maria Cherkasova Harmony im DetailMit dekorativen Elementen, Duftstäbchen und frischen Blumen können Sie die Atmosphäre im Schlafzimmer beruhigend, meditativ, romantisch oder festlich verändern – je nachdem, was Sie für den Abend planen. Sie sollten den Raum jedoch nicht mit vielen ähnlichen Gegenständen überladen. Ein wichtiger Punkt: Versuchen Sie, keine großen Porträts im Schlafzimmer aufzuhängen, auch nicht die von geliebten Menschen, da es so aussieht, als würden Sie beobachtet. Dies verhindert, dass Sie sich entspannen.
Irina Maryina, Psychologin, Beraterin bei MebelVia.ru: — Um ein Gefühl der Sicherheit zu schaffen, stellen Sie das Bett nicht neben die Tür. So wie ein alter Mensch lieber einen Platz in den Tiefen einer Höhle wählte, als neben dem Eingang zu liegen, so fühlen sich moderne Menschen unbewusst auf einem Bett abseits des Eingangs geborgen. Aus dem gleichen Grund sollten Sie keine Gegenstände über dem Bett aufhängen: einen großen Kronleuchter, einen Ventilator usw. Wenn etwas über einer ungeschützten Person hängt, fühlt sie sich bedroht. Aus dem gleichen Grund ist es besser, die Ablage über dem Kopfende des Bettes durch einen Nachttisch oder Schminktisch zu ersetzen.
Maria Cherkasova, Designerin:— Man muss sich auf jeden Fall Gedanken darüber machen, wo man das Bett und die dekorativen Kissen unterbringt, die zwar die ganze Schönheit ausmachen, aber meist viel Platz beanspruchen. Sie können ihnen beispielsweise einen Platz in einem Schrank oder auf einer Sitzbank zuweisen.
Unsichtbares Licht Licht lässt sich am besten weich und weich machenangenehm ist, sollten Sie zu helle Quellen meiden. Morgens, unmittelbar nach dem Aufwachen, sind die Augen noch nicht bereit für grelles Licht, das im eingeschalteten Zustand unangenehme Empfindungen hervorrufen kann. Und abends „bereiten“ sich die Sehorgane und das Gehirn auf den Schlaf vor, daher ist es notwendig, starke Reizstoffe zu vermeiden.
Am besten nutzen Sie mehrere Quellen:zum Beispiel an der Decke, auf beiden Seiten des Bettes und neben dem Schrank, damit Sie das Notwendige leicht finden und nachts im Raum navigieren können. Jede dieser Lampen sollte jedoch eine unaufdringliche, leicht gedämpfte Beleuchtung erzeugen. Im Schlafzimmer empfiehlt es sich, Lampenschirme in warmen Farben zu verwenden, die für sanftes, indirektes Licht sorgen.
Maria Cherkasova, Designerin:— Ich bin ein Befürworter davon, etwas zu arrangieren, das gleichzeitig schön und praktisch ist. Ich habe zum Beispiel auf die spektakulären Tischlampen verzichtet, die die Nachttische flankieren. Es scheint, dass sie die Komposition so gut halten! Doch mit der Erfahrung wurde mir klar, dass auf den Nachttischen kein Platz mehr für Gläser, Pillen, Bücher oder Tablets ist. Deshalb biete ich wunderschöne Wandleuchten an und für Leser – es gibt einige zu meinen Kunden – LEDs oder Halogene an einem flexiblen Schlauch, direkt auf das Buch gerichtet. Nicht so ausdrucksstark, aber sehr bequem.
Innenraum von Maria Cherkasova
Innenraum von Maria Cherkasova Nicht-ArbeitsplatzDer Hauptzweck des Schlafzimmers besteht darin, dem Körper völlige Ruhe zu bieten und nach einem anstrengenden Tag wieder zu Kräften zu kommen. Wenn Sie in diesem Raum im Bett liegend am Schreibtisch oder am Laptop arbeiten, stellt sich Ihr Gehirn nicht auf gesunden Schlaf ein, da es den Arbeitsbereich nicht vom Ruheplatz unterscheiden kann. Das bedeutet, dass Sie morgens zwangsläufig mit Müdigkeit aufgrund von Schlafmangel konfrontiert werden.
Platzieren Sie den Desktop nach Möglichkeit beiVersuchen Sie außerhalb des Schlafzimmers, den Raum in Zonen zu unterteilen, beispielsweise durch ein transparentes Bücherregal oder offene Regale. Dadurch, dass solche Möbel nicht monolithisch und nicht sperrig sind, wird der Raum nicht zu sehr verkleinert, aber der Körper erhält ein genaues Signal, wo er arbeiten und wo er sich ausruhen soll.
Das Ende der Filme vor dem Schlafengehen in vielen FamilienEs ist üblich, einen Film oder eine Fernsehserie, Nachrichten oder Unterhaltungssendungen anzusehen. Dies sollte jedoch im Wohnzimmer erfolgen und der Fernseher aus dem Schlafzimmer entfernt werden. Tatsache ist, dass das menschliche Gehirn beim Betrachten nicht ruht, sondern im Gegenteil einen großen Informationsfluss verarbeitet, der zudem sehr oft negativer Natur ist. Dadurch kommt es zu einer Übererregung des Nervensystems, was zu Schlafstörungen führen kann. Darüber hinaus befindet sich eine Person im Bett normalerweise in einer unbequemen Liegeposition, was zu Verspannungen in der Brust- und Halswirbelsäule führt. Und das wiederum führt zu Kopfschmerzen, Schwächegefühl und Müdigkeit.
Irina Maryina, Psychologin, Beraterin bei MebelVia.ru: — Das Vorhandensein eines „Blue Screens“ wirkt sich auch negativ auf das Sexualleben der Partner aus. Laut einer Studie der italienischen Psychologin Serenella Salomoni haben Ehepartner, die im Schlafzimmer fernsehen, halb so viele sexuelle Begegnungen wie diejenigen, die keinen Fernseher im Schlafzimmer haben. Das Ansehen von Reality-Shows und aggressiven Filmen wirkt sich besonders negativ auf das sexuelle Verlangen aus.
Auch mit seiner Vision eines harmonischen InterieursDie Schlafzimmer wurden von der Architektin Olesya Glazkova geteilt. Olesya Glazkova, Architektin: - Das Schlafzimmer ist ein Ort der Einsamkeit, der geistigen und körperlichen Ruhe, es ist unser Zufluchtsort vor der Außenwelt. Bei der Gestaltung einer Wohnung empfehle ich, das Schlafzimmer auf der Ost- oder Südostseite zu platzieren, um mit dem Sonnenaufgang aufzuwachen. Es ist besser, im Schlafzimmer helle Farben, insbesondere Pistazien, zu verwenden und Böden in Naturtönen zu wählen. Es sollte ein Minimum an Möbeln vorhanden sein, da dies ein Gefühl von Geräumigkeit und Luft vermittelt. Das zentrale Element im Schlafzimmer ist das Bett; es sollte ein schönes Kopfteil haben. Seit kurzem verzichte ich auf großformatige und sperrige Kopfteile und greife auf 3D-Gipsplatten zurück – sie verleihen dem Innenraum einen besonderen Charme. Ich empfehle außerdem, auf eine zentrale Beleuchtung zu verzichten und stattdessen Sekundärbeleuchtung, Wandlampen, Tisch- und Stehlampen mit sanftem Licht zu verwenden, die Ihr Schlafzimmer mit Wärme und Behaglichkeit erfüllen. Ruhen Sie sich öfter aus!
Die Redaktion dankt Irina Maryina für die Erstellung des Artikels.
