Richtig wählen Sie einen Arbeitsstuhl: halten Sie die Gesundheit

Wenn Sie krumm sitzen und Ihr Rücken oft müde wird,Vielleicht sitzen Sie einfach auf dem falschen Stuhl. Wie es aussehen sollte und wie man darauf sitzt – in diesem Beitrag. Zu Beginn des Sommers veranstalten viele Geschäfte Schlussverkäufe mit erheblichen Rabatten auf Artikel aus Kollektionen früherer Saisons. Vielleicht ist dies der beste Zeitpunkt, an die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu denken und sich nach einem neuen Arbeitsstuhl umzusehen. Wendigkeit. Es ist besser, einen Stuhl mit Verstellmechanismus zu kaufen. Dadurch können Sie die Höhe von Sitz und Rückenlehne, den Neigungsgrad und oft auch die Position der Handläufe verändern. Eine der Hauptempfehlungen von Orthopäden für „sitzende“ Spezialisten besteht darin, ihre Position häufiger zu wechseln. Ein verstellbarer Arbeitsstuhl ermöglicht Ihnen dies schnellstmöglich. Viele moderne Modelle berücksichtigen die Bedürfnisse einer Person, die lange am Computer sitzt, und verfügen über eine ganze Reihe von Debugging-Mechanismen: Gehen Sie näher an den Monitor heran – und der Stuhl folgt Ihnen; lehnte sich zum Ausruhen zurück und der Schaukelmechanismus wurde aktiviert. Der richtige Computerstuhl ist ein gut abgestimmtesMechanismus zum Einstellen mehrerer notwendiger Elemente. Fakt ist: Zu hohe Armlehnen provozieren Verspannungen in der Schultergürtelmuskulatur. In der optimalen Position sind die Ellbogen in einem 90°-Winkel gebeugt. Die Mechanik der neuen Stühle ermöglicht es, die gewünschte Länge, Höhe und teilweise auch den Abstand der Armlehnen einzustellen. Sitz. Zunächst gilt es zu bedenken, dass der ideale Abstand zwischen Kniebeuge und Stuhlkante etwa der Größe einer Faust entspricht. Als ideal gilt das Modell, ausgestattet mit einer selten anzutreffenden Sitztiefenverstellung. Außerdem sollte der richtige Stuhl über einen Mechanismus verfügen, der es Ihnen ermöglicht, sich eine Weile darauf zu drehen und danach problemlos in die Ausgangsposition zurückzukehren. Praktisch ist auch die Wippfunktion: Sie sorgt für eine optimale Elastizität des Benutzergewichts und ermöglicht entspanntes Zurücklehnen. Gleichzeitig sollte die Rückenlehne eines Bürostuhlsschalte ein. Der Verstellmechanismus ermöglicht die Wahl der idealen Position, bei der die Außenkurve des Stuhls den Lendenbereich und die Taille stützt und so die Wirbelsäule entlastet (obwohl Arbeitsstühle meist nur über einen Mechanismus zur Höhenverstellung verfügen). Der ideale Sitz wäre einer, der es Ihnen ermöglicht, zwischen Schienbein und Oberschenkel einen Winkel zu bilden, der den bereits erwähnten 90° entspricht. Räder und Kopfstütze. Ein Computerstuhl ohne Rollen, die das Bewegen im Raum erleichtern, ist heutzutage kaum noch vorstellbar. Es gibt zwei Arten: für Parkett und für Teppiche. Ein weiteres (nicht unbedingt obligatorisches, aber durchaus wünschenswertes) Element eines Arbeitsstuhls ist eine Kopfstütze. Es stützt zuverlässig die Halswirbelsäule und den Hinterkopf. Beim richtigen Stuhl können Höhe und Winkel eingestellt werden. Zudem gibt es Modelle mit einem Mechanismus, der es ermöglicht, die Kopfstütze je nach Bewegung des Patienten in ihrer Position zu verändern. Die Gesundheit duldet kein Sparen! Im Durchschnitt liegen die Kosten für einen Computerstuhl zwischen 200 und 1.000 Euro. Darüber hinaus gibt es hochmoderne Markenmodelle, deren Preis mehrere Tausend Euro übersteigen kann. Die Wahl liegt wie immer bei Ihnen. Und scheuen Sie sich nicht, den Stuhl „live“ auszuprobieren – setzen Sie sich hinein und hören Sie auf Ihren eigenen Körper. Achten Sie außerdem darauf, dass der Stuhl bequem und mobil ist und dass die Rollen für den Untergrund geeignet sind, auf dem Sie den Stuhl bewegen müssen. Und überprüfen Sie unbedingt sämtliche Einstellmechanismen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und arbeiten Sie mit Freude! moekreslo.by/