Представьте проблему:Por la noche, las luces de la calle te molestan, por lo que cierras las ventanas con gruesas cortinas. Pero ahora, por la mañana, no entra luz en el dormitorio y es difícil despertarse. Nuestros expertos le ayudarán a dormir profundamente y a despertarse con energía: tenemos 5 soluciones La iluminación del dormitorio es un factor muy importante para su estado de ánimo y su salud. Los expertos aconsejan dormir en completa oscuridad: sólo así se pueden producir adecuadamente las hormonas responsables del rendimiento y la inmunidad. Y nuestro reloj interno es sensible a la luz, por lo que es más fácil levantarnos cuando el sol entra por la ventana. ¿Cómo equilibrar la iluminación de una habitación?
imitación del amanecer
Muchos fabricantes tienen lámparas.simulando la alarma del amanecer para un despertar suave y natural. Por lo general, parecen lo más neutrales posible y encajan en cualquier interior. Con una excepción, el desarrollo de la empresa italiana CoeLux es un panel que parece una ventana en el techo, a través de la cual se puede ver el cielo soleado y brillante. Incluso si vives en la planta baja, cuando mires la lámpara no tendrás ninguna duda: esto es auténtica luz del día. Ya se ofrecen varias opciones: desde el tenue sol del norte hasta el calor tropical, está prevista una iluminación dinámica. Desafortunadamente, la claraboya cuesta actualmente decenas de miles de dólares. Pero las aplicaciones para teléfonos inteligentes y las pulseras inteligentes que calculan sus ciclos de sueño para despertarlo discretamente en el momento adecuado son bastante accesibles.
Nuestra opinión: - Intente utilizar una máscara para dormir. Está hecho de un material agradable, incluso ayuda a relajar los músculos faciales y bloquea la luz; es fácil conciliar el sueño incluso cuando se viaja.
Cortinas correctas
puede resolver el problema - telas finas y oscurasMantendrán la privacidad y ocultarán las molestas luces de la calle y dejarán entrar los brillantes rayos de la mañana, aunque en cantidades limitadas. Una buena opción, por ejemplo, es el lino de tejido suelto. Otra forma son las persianas romanas de bambú, el material en sí es lo suficientemente grueso como para oscurecer el dormitorio, pero por la mañana el sol aún se asomará a la habitación, solo hay que elegir el tejido adecuado.
Inga Azhgirey, diseñadora de interiores:- Cuando la ventana esté cerrada la mayor parte del día, ilumine la habitación para que sea fácil despertarse. Dé preferencia a los colores frescos: azul claro, amarillo, pistacho delicado, tal vez debería agregar elementos de color naranja brillante. Yo elegiría dos tipos de cortinas para el dormitorio. Los habituales aportarán comodidad a la habitación y pueden tener diferentes texturas. Los enrollados pueden bloquear completamente los rayos del sol. Definitivamente debes considerar la permeabilidad a la luz del material de ambas cortinas antes de comprarlas. Quizás te baste con atenuar el alumbrado público con una persiana enrollable y simplemente deslizar la principal, para que por la mañana a la hora señalada se levante una gruesa cortina (ahora hay dispositivos que hacen esto con un temporizador) y Debido a la tela más transparente de una cortina normal, una luz suave te despertará. facebook.com/inga.azhgirei
luz controlable
Si no planeas tener un mayordomo que...Si le trae café a la cama y abre las cortinas por la mañana, considere instalar un temporizador programable en la barra de la cortina. Cuando presionas un botón en el control remoto o en un momento preseleccionado, el mecanismo iniciará un proceso que abre las cortinas. Una opción indispensable para casas con techos altos y áticos, donde simplemente no se puede llegar a las cortinas sin una escalera de mano. Una lámpara con temporizador también puede ayudarle a despertarse fresco y alerta: despertarse bajo su luz es más fácil que en la oscuridad total. Recuerda eso. Asya Bondareva, diseñadora de interiores: - Una cornisa programable es una excelente solución progresiva al problema. Basta con ajustar la hora y las cortinas se cerrarán por la noche cuando brillen las luces, y por la mañana se abrirán solas, dejando entrar los rayos del sol en el dormitorio para un agradable despertar. Lamentablemente, este placer no es barato: el precio varía según el fabricante, pero ronda varios cientos de euros. bondarevadesign.ru
vidrio esmerilado
Hacer vidrio transparente completamente esmerilado oEsto se puede hacer parcialmente pegando una película o usando un spray especial. Por supuesto, debes estar dispuesto a sacrificar la vista desde la ventana. Si tu descanso no se ve perturbado tanto por la luz como por las personas del edificio de enfrente, esta solución te ayudará a “esconderte” hasta que los vecinos se duerman, pero no bloqueará el sol de la mañana. Imagínense patrones escarchados en el cristal, tanto en invierno como en verano. Además, siempre puedes cambiar de opinión y devolver todo como estaba.
Nuestra opinión:— Los colores brillantes en el interior y los olores frescos y enérgicos le ayudarán a despertarse más fácilmente. Al despertar, deja caer tu mirada sobre una alfombra de color o un cuadro expresivo, y en la mesita de noche junto a tu cama puedes guardar una botella de aceite esencial, como el de cítricos. Respire hondo, estírese y estará listo para las hazañas.
Trucos y hacks de diseño.
Las cortinas sólo se pueden bajar hasta la mitad.cubriendo las farolas más brillantes. Cose cortinas con dos tipos de tela: más transparente en la parte superior y menos permeable en la parte inferior. O colóquelo junto a la ventana, no se ajustará bien a ella, por lo que tendrá la suerte de ver el sol de la mañana. Y asegúrese de que el resto del ambiente en el dormitorio propicie la relajación, ya que no todo es ideal con la luz. Deje que el colchón sea cómodo y su estado de ánimo antes de acostarse sea tranquilo.
Tina Gurevich, diseñadora de interiores:- Piense en la ubicación de la cama para que el problema de la luz en la calle deje de ser relevante. Por ejemplo, póngalo en la ventana. Luego, la cabeza de la cabeza cerrará el alumbrado de la calle y será posible usar cualquier cortina. Si esto es inusual para usted, piense en las cortinas con un gradiente, de brillante a oscuro en el color. Además, es mejor colocar la oscuridad en el área donde brillan las linternas o las ventanas de los vecinos. Decor-ti.ru philips.com, coelux.com, verilux.com, electronichealing.co.uk, sostenibleblelivings.com, pinterest.com
