¿Por qué no puedes poner tu cama al lado de la puerta?reemplace el estante sobre la cabecera y de qué color pintar las paredes: estos y otros consejos para crear un interior acogedor y armonioso son compartidos por diseñadores y psicólogos profesionales. Se sabe que una persona pasa un tercio de su vida en el dormitorio. Este es el lugar más íntimo del apartamento, aquí recuperamos fuerzas y no tenemos miedo de estar indefensos, por lo que debemos abordar el diseño de esta estancia con especial atención y delicadeza. La psicóloga Irina Maryina, diseñadora en ejercicio y consultora de la fábrica MebelVIA, habla sobre cómo crear armonía en el dormitorio utilizando los detalles interiores. La magia del color El color tiene un impacto significativo en el estado emocional de una persona, por lo que la combinación de colores correcta para el dormitorio juega un papel muy importante. Los tonos discretos pueden crear un ambiente agradable y relajante. Lo mejor es elegir tonos pastel cálidos que brinden una sensación de seguridad: verde claro, beige, melocotón suave. Además, los matices claros ayudan a ampliar visualmente la habitación. Pero sin el apoyo de tonos cálidos, un color blanco nieve "estéril" puede, por el contrario, crear una atmósfera fría e incluso ligeramente repulsiva.
Tiene un efecto estimulante sobre la psique.Colores intensos y ricos: provocan excitación y promueven una mayor actividad. Esto a menudo interfiere con la relajación y una transición pacífica al sueño, por lo que el rojo o el naranja deben usarse con moderación en el dormitorio.
No abuses de la mezcla de muchos.flores. Es mejor utilizar diferentes tonos de uno o ceñirse a un par de colores primarios. Se pueden agregar pequeños acentos utilizando elementos decorativos: almohadas, velas, cuadros y, a veces, pequeños muebles, como una otomana, una mesa de café o una cómoda pequeña.
María Cherkasova, diseñadora:— No creo que el dormitorio necesite necesariamente tonos tranquilos. Tuve clientes que se sentían muy bien tanto en el verde como en el dormitorio (por regla general, son personas activas y orientadas a resultados). Pero los apagones en las ventanas realmente favorecen un buen sueño. Los utilizamos como forro de cortinas principales o estores romanos. Y otra silla en el dormitorio: ¡qué toque sibarita!
interior de María Cherkasova
Interior de Maria Cherkasova Armonía en detalles.Con elementos decorativos, barras aromáticas y flores frescas, puede cambiar la atmósfera del dormitorio, volviéndola relajante, meditativa, romántica o festiva, según sus planes para la noche. Sin embargo, no debes sobrecargar la habitación con muchos elementos similares. Un punto importante: trate de no colgar retratos grandes en el dormitorio, incluidos los de sus seres queridos, ya que parecerá que lo están observando. Esto le impedirá relajarse.
Irina Maryina, psicóloga, consultora de MebelVia.ru: — Para crear una sensación de seguridad, trate de no colocar la cama al lado de la puerta. Así como una persona antigua prefería elegir un lugar en las profundidades de una cueva que acostarse junto a la entrada, la gente moderna se siente subconscientemente protegida en una cama alejada de la entrada. Por la misma razón, no se deben colgar objetos encima de la cama: una gran lámpara de araña, un ventilador, etc. Cuando algo se cierne sobre una persona desprotegida, ésta se siente amenazada. Por la misma razón, es mejor reemplazar el estante sobre la cabecera de la cama con una mesita de noche o un tocador.
María Cherkasova, diseñadora:— Definitivamente hay que pensar dónde guardar la cama y los cojines decorativos, que crean toda la belleza, pero que normalmente ocupan mucho espacio. Puede, por ejemplo, asignarles un lugar en un armario o en un banco.
Luz invisible La luz es mejor si es suave yagradable, debes evitar las fuentes que sean demasiado brillantes. Por la mañana, inmediatamente después de despertarse, los ojos aún no están preparados para la luz intensa que, cuando se enciende, puede provocar sensaciones desagradables. Y por la noche, los órganos de la visión y el cerebro se “preparan” para dormir, por lo que es necesario evitar irritantes intensos.
Lo mejor es utilizar varias fuentes:por ejemplo, en el techo, a ambos lados de la cama y al lado del armario, para que puedas encontrar fácilmente lo que necesitas y navegar por la habitación por la noche. Pero cada una de estas lámparas debería crear una iluminación discreta y ligeramente tenue. En el dormitorio es bueno utilizar pantallas de lámparas de colores cálidos para proporcionar una luz suave e indirecta.
María Cherkasova, diseñadora:— Soy partidario de arreglar algo que sea hermoso y práctico al mismo tiempo. Por ejemplo, abandoné las espectaculares lámparas de mesa que flanquean las mesitas de noche. ¡Parece que mantienen tan bien la composición! Pero con la experiencia me di cuenta de que en las mesitas de noche no queda espacio para vasos, pastillas, libros o tablets. Por eso ofrezco hermosos apliques y, para los lectores (hay algunos entre mis clientes), LED o halógenos en una manguera flexible, apuntando directamente al libro. No tan expresivo, pero sí muy cómodo.
interior de María Cherkasova
interior de Maria Cherkasova Lugar no laboralEl objetivo principal del dormitorio es proporcionar un descanso completo al cuerpo y recuperar fuerzas después de un día duro. Si trabaja en esta habitación en un escritorio o en una computadora portátil mientras está acostado en la cama, su cerebro no se sintonizará con un sueño saludable, ya que no podrá distinguir el área de trabajo del lugar para descansar. Esto significa que por la mañana te enfrentarás a la inevitable fatiga por la falta de sueño.
Si es posible, coloque el escritorio enfuera del dormitorio, intente dividir la habitación en zonas, por ejemplo utilizando una estantería transparente o estanterías abiertas. Debido al hecho de que dichos muebles no son monolíticos ni voluminosos, el espacio no se reducirá demasiado, pero el cuerpo recibirá una señal exacta de dónde trabajar y dónde descansar.
El final de las películas Antes de acostarse en muchas familiasEs costumbre ver una película o serie de televisión, programas de noticias o entretenimiento. Sin embargo, esto debe hacerse en la sala de estar y el televisor debe retirarse del dormitorio. El caso es que mientras lo mira, el cerebro humano no descansa, sino que, por el contrario, procesa un gran flujo de información, que, además, muy a menudo es de carácter negativo. Esto provoca una sobreexcitación del sistema nervioso, lo que puede provocar alteraciones del sueño. Además, normalmente en la cama una persona se ve en una posición incómoda, reclinada, lo que provoca tensión en la columna torácica y cervical. Y esto, a su vez, provoca dolores de cabeza, sensación de debilidad y fatiga.
Irina Maryina, psicóloga, consultora de MebelVia.ru: — La presencia de una “pantalla azul” también tiene un impacto negativo en la vida sexual de las parejas. Según un estudio de la psicóloga italiana Serenella Salomoni, los cónyuges que ven la televisión en el dormitorio tienen la mitad de encuentros sexuales que aquellos que no tienen televisión en el dormitorio. Ver reality shows y películas agresivas tiene un impacto particularmente negativo en el deseo sexual.
También con su visión de un interior armonioso.Los dormitorios los compartía la arquitecta Olesya Glazkova. Olesya Glazkova, arquitecta: - El dormitorio es un lugar de soledad, descanso mental y físico, es nuestro refugio del mundo exterior. Al diseñar un apartamento, recomiendo colocar el dormitorio en el lado este o sureste para despertarse con el amanecer. Es mejor utilizar colores claros en el dormitorio, especialmente pistacho, y elegir suelos en tonos naturales. Debe haber un mínimo de muebles, ya que esto da sensación de amplitud y aire. El elemento central del dormitorio es la cama; ésta debe tener un bonito cabecero. Recientemente, he abandonado las cabeceras voluminosas y de gran tamaño en favor de los paneles de yeso 3D: le dan al interior un encanto especial. También recomiendo abandonar la iluminación central, y en su lugar utilizar iluminación secundaria, apliques, lámparas de mesa y de pie con luz suave, que llenarán tu dormitorio de calidez y confort. ¡Descansa más a menudo!
Los editores desean agradecer a Irina Maryina por preparar el artículo.
