Imaginez le problème :La nuit, les lampadaires vous dérangent et vous fermez les fenêtres avec d'épais rideaux. Mais maintenant, le matin, il n'y a pas de lumière dans la chambre et il est difficile de se réveiller. Nos experts vous aideront à dormir profondément et à vous réveiller plein d'énergie - nous avons 5 solutions L'éclairage dans la chambre est un facteur très important pour votre humeur et votre santé. Les experts conseillent de dormir dans l'obscurité totale : c'est le seul moyen de produire correctement les hormones responsables des performances et de l'immunité. Et notre horloge interne est sensible à la lumière, il est donc plus facile de se lever lorsque le soleil brille à travers la fenêtre. Comment équilibrer l’éclairage dans une pièce ?
Imitation de l'aube
De nombreux fabricants proposent des lampes,simulation d'alarmes de lever de soleil pour un réveil doux et naturel. En général, ils ont l'air aussi neutres que possible et s'intègrent dans n'importe quel intérieur. À une exception près : le développement de la société italienne CoeLux est un panneau qui ressemble à une fenêtre dans le plafond, à travers laquelle on peut voir un ciel ensoleillé et lumineux. Même si vous habitez au rez-de-chaussée, lorsque vous regarderez la lampe, vous n'aurez aucun doute : il s'agit bien de la vraie lumière du jour. Plusieurs options sont déjà proposées - du faible soleil du nord à la chaleur tropicale, et un éclairage dynamique est prévu. Malheureusement, à l’heure actuelle, une « fenêtre au plafond » coûte des dizaines de milliers de dollars. Mais les applications pour smartphone et les bracelets intelligents qui calculent vos cycles de sommeil pour vous réveiller discrètement au bon moment sont tout à fait accessibles.
Notre avis : - Essayez d'utiliser un masque de sommeil. Il est fait d'un matériau agréable, aide même à détendre les muscles du visage et bloque toute lumière - il est facile de s'endormir avec lui même en voyage.
Les bons rideaux
peut résoudre le problème - tissus fins et foncésIls préserveront l'intimité de la vie privée et masqueront les lampadaires gênants, mais laisseront passer les rayons lumineux du matin, bien qu'en quantité limitée. Une bonne option, par exemple, est le lin à tissage lâche. Une autre option est les stores romains en bambou, le matériau lui-même est suffisamment épais pour assombrir la chambre, mais le matin, le soleil regardera toujours dans la pièce, il vous suffit de choisir le bon tissage.
Inga Azhgirey, architecte d'intérieur :- Lorsque la fenêtre est fermée pendant la majeure partie de la journée, éclairez la pièce elle-même pour faciliter le réveil. Privilégiez les couleurs fraîches - bleu clair, jaune, pistache délicate, vous devriez peut-être ajouter des éléments orange vif. Je choisirais deux types de rideaux pour la chambre. Les modèles réguliers apporteront du confort à la pièce et peuvent être de différentes textures. Les stores enrouleurs sont capables de bloquer complètement la lumière du soleil. Il est impératif d’examiner la perméabilité à la lumière du matériau des deux types de rideaux avant l’achat. Peut-être vous suffira-t-il de tamiser l'éclairage public avec un store enrouleur et de simplement fermer le principal, pour que le matin à l'heure convenue le rideau épais se lève (il existe maintenant des appareils qui le font sur une minuterie) et grâce au tissu plus transparent du rideau ordinaire vous soyez réveillé par une lumière douce. facebook.com/inga.azhgirei
Lumière contrôlée
Si vous ne prévoyez pas d'avoir un majordome quiSi vous apportez du café au lit et ouvrez vos rideaux le matin, pensez à une minuterie programmable pour tringle à rideaux. Lorsque vous appuyez sur un bouton de la télécommande ou à une heure présélectionnée, le mécanisme démarre le processus d'ouverture des rideaux. Une option indispensable pour les maisons avec de hauts plafonds et les appartements mansardés, où vous ne pouvez tout simplement pas atteindre les rideaux sans un escabeau. Une lampe avec minuterie peut également vous aider à vous réveiller en vous sentant reposé et alerte : il est plus facile de se réveiller à sa lumière que dans l'obscurité totale. Souviens-toi de ça. Asya Bondareva, architecte d'intérieur : - Une corniche programmable est une excellente solution progressive au problème. Il suffit de régler l'heure et les rideaux se fermeront le soir lorsque les lanternes brillent, et le matin ils s'ouvriront, laissant entrer les rayons du soleil dans la chambre pour un réveil agréable. Malheureusement, ce plaisir n’est pas bon marché : le prix varie selon les fabricants, mais il est de l’ordre de plusieurs centaines d’euros. bondarevadesign.ru
Verre dépoli
Rendre le verre transparent complètement dépoli oupartiellement, vous pouvez coller un film ou utiliser un spray spécial. Bien sûr, vous devez être prêt à sacrifier la vue depuis la fenêtre. Si ce n'est pas la lumière qui perturbe votre repos, mais les personnes dans l'immeuble d'en face, cette solution vous aidera à vous « cacher » jusqu'à ce que vos voisins s'endorment, mais ne bloquera pas le soleil du matin. Imaginez simplement les motifs de givre sur le verre – en hiver comme en été. De plus, vous pouvez toujours changer d’avis et tout remettre comme avant.
Notre avis :— Des couleurs vives à l’intérieur et des odeurs fraîches et énergisantes vous aideront à vous réveiller plus facilement. Au réveil, laissez votre regard se poser sur un tapis coloré ou un tableau expressif, et gardez un flacon d'huile essentielle, comme celle d'agrumes, sur votre table de chevet. Respirez profondément, étirez-vous et vous êtes prêt à agir.
Conseils et astuces de conception
Les rideaux ne peuvent être abaissés qu'à moitié,couvrant les lampadaires les plus brillants. Cousez des rideaux à partir de deux types de tissus : plus transparent en haut et moins transparent en bas. Ou placez-le près de la fenêtre, il ne sera pas trop serré contre elle, vous aurez ainsi la chance de voir le soleil du matin. Et assurez-vous que le reste du mobilier de la chambre soit propice au repos, car l'éclairage n'est pas idéal. Que votre matelas soit confortable et que votre humeur avant de dormir soit paisible.
Tina Gurevich, architecte d'intérieur :— Pensez à l’emplacement du lit de manière à ce que le problème de la lumière de la rue ne soit plus d’actualité. Par exemple, placez-le près de la fenêtre. Ensuite, l'éclairage public sera couvert par la tête de lit et les éventuels rideaux pourront être utilisés. Si cela vous semble inhabituel, pensez à des rideaux avec un dégradé – de couleur claire à couleur foncée. De plus, il est préférable de placer la lampe sombre dans la zone où brillent les lampadaires ou là où donnent les fenêtres des voisins. decor-ti.ru philips.com, coelux.com, verilux.com, electronichealing.co.uk, sustainablelivingnews.com, pinterest.com
