Alivant la tête, qu'est-ce qui vous empêche de perdre du poids, d'arrêter de fumer et de ronger vos ongles le soir? Nous n'avons pas de réponse, mais il y a des recommandations qui vous seront certainement bénéfiques
Presque tout le monde a des habitudes et des dépendances,Qui ne profitent ni au corps ni à la vie quotidienne en général. Est-ce que cela dépend de la nicotine, de la caféine, de l'alcool ou des talk-shows qui ne sont pas importants. Même si vous vous mordez les ongles, lorsque vous pensez à un souffle, c'est aussi une habitude qui gâche la manucure et jette le doute sur votre résistance au stress. Dans la jungle profonde du contexte psychologique des états obsessionnels, nous ne grimpons pas, mais pour faciliter la transition vers une nouvelle vie sans mauvaises habitudes, nos conseils aideront sûrement. 1. Ordre
À votre avis, il y a là dans les bordels communs de différentsdegré d'orientation? La réponse est comme un tabouret - un gâchis. Des tas de déchets obstruent non seulement l'espace, mais aussi la conscience. Lorsque les choses qui n'ont pas un lieu de déploiement constant ne sont pas systématiques autour de vous sont également dispersées, la même chose se produit avec votre conscience de vous-même dans ce monde. D'où la conclusion: travailler sur les systèmes de stockage dans votre maison et réfléchir à ce qui devrait être caché aux yeux derrière les portes et les partitions, et ce qui peut et devrait être mis en exposition publique.
Постепенно приучайте себя к порядку и чистоте.Achetez une nouvelle vadrouille, réparez un aspirateur, obtenez des chiffons et des lèvres propres. Tout cela vous aidera au niveau psychologique pour réduire le niveau de stress du prochain nettoyage régulier. Et enfin mettront des pensées dans l'ordre.
2. Palette naturelle
Il n'y a rien de plus parfait que la nature dans le monde.C'est pourquoi les nuances acides, de bonbons et de lumiccent sont le plus souvent rejetées par notre conscience. Si votre intérieur ressemble à un club de nuit avec votre remplissage de couleurs, ne soyez pas surpris par l'insomnie chronique et un état constamment «armé».
Le meilleur remède contre la douleur mentale ou, comme dans notre cas, pour la disharmonie de l'état interne est un environnement calme et pacificateur.
Regardez autour de vous et répondez honnêtement à la question que vousEnnuyeux dans votre maison. Même s'il s'agit d'un portrait de votre grand-mère bien-aimée dans le contexte des paysages de Bright City du Burano vénitien, se réunissez avec force et prenez la photo où il n'excitera pas votre esprit agité. Votre choix est des nuances naturelles de la terre, de l'herbe, de l'eau et du ciel. Idéalement, ils devraient être étouffés. Tous les points d'accentuation brillants sont également préférés de résister dans la même gamme naturelle.
3. Peinture
C'est le plus intéressant.Supposons que vous ayez décidé d'abandonner temporairement de la caféine pendant un certain temps. Vous êtes passé au thé et aux perfusions à base de plantes ou que vous vous êtes engagé dans du yoga et essayez de saupoudrer. Cependant, avec tout cela, vous avez toujours besoin d'un soutien de l'extérieur, qui rappellera chaque jour une nouvelle vie sans stimulants. Que s'accrocher au mur?
Tout dépend des fonctionnalités de votre psyché.Quelqu'un, abandonnant votre produit ou boisson préféré, voudra le voir tous les jours au moins sous la forme d'une image bidimensionnelle. Une telle machine à café qui a à égalité avec plaisir accrochera une toile avec une tasse de café fumante dans la cuisine, fantasmant chaque matin sur le degré de torréfaction de grains pour cette tasse particulière. Une autre personne préfère tourner de la vie toutes superflues. Dans ce cas, il est préférable d'organiser les murs avec des paysages revigorants, stimulant sur les actions actives d'une nature ou d'une autre.
4. Inspiration
Même si votre profession n'est pas liée à la créationActivités, puisque vous avez erré sur notre site, votre âme nécessite définitivement la mise en œuvre de talents cachés. Vous aimez peut-être cuisiner et chaque week-end, vous essayez de surprendre les maisons avec quelque chose de complètement nouveau, ou à vos loisir, vous êtes engagé dans la modélisation d'équipements militaires qui ont été interrompus, ou à la joie de copier étroitement le travail des impressionnistes.
В любом случае хобби — это здорово, зачастую именно наши увлечения помогают справиться с зависимостями и вредными привычками. Любое мало-мальски творческое дело требует вдохновение.
Поэтому мы вам предлагаем ещё раз напрячь разум и подумать, что вдохновляет именно вас. Портрет Джейми Оливера? Обои из родительского дома в сюрреалистичных орнаментах, на которых вы с детства различали целые картины с королевскими замками, говорящими рыбами и злыми колдуньями? Цветущие кактусы, одним своим существованием доказывающие, что нет в этом мире очевидных вещей, а красота скрыта порой под шипастым покровом боли? 
5. Стимул
Итак, источник вдохновения мы обнаружили, теперь нужно простимулировать себя на регулярные действия и каждодневное движение к цели. У вас же есть цель? Стимулом может быть как снимок из отпуска, где вам весело и легко, так и портрет рвущегося к финишной черте спортсмена. Обгрызаете ногти под корень? Повесьте на стену рекламу лака для ногтей с идеальным маникюром. Хотите, наконец, перестать наедаться на ночь и накачать стальные ягодицы? Ну… идею вы поняли. 
6. Место для отдыха
Нельзя работать круглые сутки. К определённому моменту ломаются даже стальные механизмы. Поэтому попытка заполнить свою жизнь работой в надежде сбежать от вредной привычки в конечном итоге приведёт вас к срыву. Дабы этого не случилось, мы вас призываем создать в своём доме уголок покоя и отдыха. Это может быть кресло с торшером и полкой для книг, целая гостиная, которую на время вы будете превращать в кинозал, или даже балкон с крохотным стульчиком и столиком для чашки чая.
Есть только одно но: это место не должно стимулировать вас возвращаться к вредной привычке. То есть никаких пепельниц, зазывно сверкающих бокалов, кофейных чашек и т. д. 
7. Релаксация
Этот пункт — логическое продолжение предыдущего. Стрессы вам противопоказаны, поэтому коробочку со скорой психологической помощью нужно постоянно держать в поле зрения. Что там будет — никотиновые жвачки, протеиновые батончики или набор для ароматерапии, не имеет значения. Главное, чтобы стратегический запас стрессопонижающих инструментов вы смогли вскрыть даже с затуманенным взглядом, звоном в ушах и тремором всех конечностей одновременно. 
