Вы заводите сразу три будильника, но выбраться из постели для вас всё равно что подвиг совершить? Тогда наш материал для вас!
Nous serons réalistes, nous dormions suffisamment la nuit et soyezUne personne qui réussit dans notre temps instable oh n'est pas facile. Et si nous ne pouvons pas vous orienter dans une activité réussie, nous sommes tout à fait en mesure de charger votre matin avec vigueur et énergie. 1. Contexte positif
Les couleurs vives ne profitent pas à la préparation du sommeil,Par conséquent, nous ne recommandons pas de colorer les murs des chambres avec une palette de palettes arc-en-ciel, mais nous vous conseillons toujours de donner la préférence à la literie vive. Jaune, vert, bleu - toutes ces nuances propres de la plupart d'entre nous sont associées à la nature, aux prairies florales, à la mer et au ciel. Une palette similaire provoquera des pensées au moins agréables - je veux croire qui ne sont pas liées à la capacité de plonger dans un rêve pendant encore trois heures.
Au désir de se réveiller et de commencer une nouvelle journéeLes choses les plus inattendues influencent souvent. Comme l'ordre dans l'appartement, par exemple. Personne ne veut se réveiller dans un monde qui nécessite des efforts dès la première étape, alors habituez-vous à ne pas quitter la poubelle «jusqu'à demain». 
2. Подготовка
Чтобы утро было бодрее, придётся подготовиться к нему заранее. Кто хочет начинать утро с дилеммы? Решите её для себя с вечера. Мы сейчас про то, что надеть на работу и приготовить на завтрак. Повесьте костюм, платье или набор из вещей на дверцу шкафа или свободное место в гардеробе, решите с вечера, что съедите поутру (в идеале это должно быть что-то вкусное, что нельзя есть на ночь), если вы меломан, составьте плейлист для более приятного похода на работу или учёбу и напишите список дел. Последний пункт может показаться сомнительным, однако поверьте, когда утром вы проснётесь с пониманием, что ничего не забыли, всё записали и теперь точно знаете, каким будет ваш день, открыть глаза будет гораздо проще. 
3. Переключение внимания
Что вы любите больше всего на свете? Семью? Если в ней есть маленькие дети, будильник вам, вероятно, не нужен. Может, спорт, музыку, кино, живопись? Выберите то, что заставляет вас забыть обо всём и погрузиться с головой в действо. А теперь подумайте, как это поможет вам встать утром с постели. Любимая картина на стене? Телевизор, автоматически включающийся на музыкальном канале вместо звонка будильника? Незаконченное чучело ворона на подоконнике, требующее продолжения работы прямо сейчас? 
4. Inspiration
Кто не может найти смысл в жизни, у того нет цели. А что делать, когда цель достигнута? Ставить новую, ещё выше! Если вы человек активный и деятельный, у вас цель наверняка есть, а возможно, и не одна. Тогда всё просто. Что как не дело жизни сможет поднять вас с постели? Поставьте символ того, ради чего вы сейчас живёте и работаете, на видное место, чтобы просыпаясь, вы видели именно её. Здесь фокус в том, чтобы засыпая видеть что-то иное.
Цели пока нет? Тогда, возможно, есть недочитанная книга, недосмотренная серия любимого сериала, нерешённое уравнение или незаконченный коллаж? Наверняка есть что-то, ради чего стоит завтра проснуться. 
5. Закрепление
Основные рекомендации вы поняли, теперь, чтобы сделать каждое утро бодрым, придётся совершить самое сложное — создать собственный ритуал и придерживаться его. Каждый день. То есть соблюдать порядок, писать список дел, придумывать с вечера завтрак и т. д. Кстати говоря, для некоторых оригиналов отсутствие системы — это уже система. Можете вдохновиться идеей спонтанности и превращать каждое утро в приключение. В любом случае бодрого вам утра! 
