Pitate se što vas sprječava da smršavite, prestanete pušiti i navečer grickate nokte? Nemamo odgovor, ali imamo neke preporuke koje će vam sigurno koristiti.
Gotovo svi imaju navike i ovisnosti,koji nisu korisni za tijelo ili za svakodnevni život općenito. Radi li se o ovisnosti o nikotinu, kofeinu, alkoholu ili talk showovima, svejedno je. Čak i ako grickate nokte kad pomislite na sufle koji se nije digao, to je također navika koja vam kvari manikuru i dovodi u pitanje vašu toleranciju na stres. Nećemo ulaziti u duboke dubine psihološke pozadine opsesivnih stanja, ali će naši savjeti svakako pomoći u lakšem prijelazu na novi život bez loših navika. 1. Red
Što mislite što je zajedničko različitim jazbinama droge?stupnjevi smjera? Odgovor je jednostavan kao stolica – nered. Gomile smeća zasipaju ne samo prostor, već i svijest. Kada su stvari razbacane oko vas na slučajan način i nemaju stalno mjesto, ista se stvar događa vašoj svijesti o sebi u ovom svijetu. Zaključak je: poradite na sustavima za pohranu u svom domu i razmislite o tome što svakako treba sakriti od pogleda iza vrata i pregrada, a što se može i treba izložiti da svi vide.
Postupno se navikavajte na red i čistoću.Kupite novu krpu, popravite usisavač, nabavite čiste krpe i spužve. Sve to pomoći će vam da na psihičkoj razini smanjite razinu stresa od nadolazećeg redovnog čišćenja. I konačno će svoje misli dovesti u red.
2. Prirodna paleta
Ne postoji ništa savršenije na svijetu od prirode.Zato naša svijest najčešće odbacuje kisele, slatke i svjetlucave nijanse. Ako vaš interijer po svojoj shemi boja podsjeća na noćni klub, nemojte se iznenaditi kroničnom nesanicom i stalnim "trzavim" stanjem.
Najbolji lijek za duševne boli ili, kao u našem slučaju, za unutarnji nesklad je mirno, mirno okruženje.
Osvrnite se oko sebe i odgovorite iskreno na pitanje što stedosadno u vašem domu. Čak i ako se radi o portretu vaše voljene bake na pozadini živopisnog gradskog krajolika Burana u Veneciji, skupite snage i stavite fotografiju negdje gdje neće uznemiravati vaš nemiran um. Vaš izbor su prirodne nijanse zemlje, trave, vode i neba. U idealnom slučaju, trebali bi biti utišani. Također je bolje držati sve svijetle akcentne točke u istom prirodnom rasponu.
3. Slikanje
Ovo je najzanimljivije.Recimo da ste se odlučili privremeno ili trajno odreći kofeina. Prebacili ste se na čajeve i biljne infuzije ili ste krenuli s jogom i pokušavate dovoljno spavati. No, uz sve to, i dalje vam je potrebna vanjska podrška koja će vas svaki dan podsjećati na novi život bez stimulansa. Što da objesim na zid?
Ovdje sve ovisi o karakteristikama vaše psihe.Netko tko se odrekao svog omiljenog proizvoda ili pića željet će ga vidjeti svaki dan, makar u obliku dvodimenzionalne slike. Takav će zaljubljeni ljubitelj kave rado u kuhinji objesiti platno sa šalicom kave koja se dimi, maštajući svako jutro o stupnju prženosti zrna baš te šalice. Druga osoba radije eliminira sve nepotrebno iz života. U ovom slučaju, bolje je ukrasiti zidove osnažujućim krajolicima koji potiču aktivne akcije jedne ili druge prirode.
4. Inspiracija
Čak i ako vaša profesija nije povezana s kreativnošćuaktivnosti, budući da ste zalutali na naše stranice, vaša duša definitivno zahtijeva spoznaju skrivenih talenata. Možda volite kuhati i svaki vikend nastojite iznenaditi svoju obitelj nečim sasvim novim ili u slobodno vrijeme modelirate vojnu opremu koja se više ne proizvodi ili kopirate djela impresionista kako biste razveselili svoje najdraže.
U svakom slučaju, hobi je super, a često nam upravo hobiji pomažu u borbi protiv ovisnosti i loših navika. Svaki više ili manje kreativan pothvat zahtijeva inspiraciju.
Stoga predlažemo da još jednom napregnete svoj um irazmislite o tome što vas inspirira. Portret Jamieja Olivera? Tapete iz roditeljske kuće s nadrealnim uzorcima, na kojima ste od djetinjstva mogli razaznavati cijele slike s kraljevskim dvorcima, ribama koje govore i zlim vješticama? Cvjetajući kaktusi koji svojim postojanjem dokazuju da na ovom svijetu nema očiglednih stvari i da se ljepota ponekad krije ispod trnovitog pokrova boli?
5. Poticaj
Dakle, sada smo pronašli izvor inspiracijeMorate se motivirati da poduzimate redovite radnje i idete prema svom cilju svaki dan. Imaš cilj, zar ne? Poticaj može biti fotografija s odmora na kojem se zabavljate i dobro provodite ili portret sportaša koji juri na cilj. Grizete li nokte do korijena? Za savršenu manikuru objesite reklamu za lak za nokte na zid. Želite li konačno prestati prejedati noću i dobiti čeličnu zadnjicu? Pa... shvaćate.
6. Mjesto za odmor
Ne možete raditi danonoćno.U određenom trenutku čak se i čelični mehanizmi pokvare. Dakle, pokušaj da svoj život ispunite radom u nadi da ćete pobjeći od loše navike na kraju će vas dovesti do sloma. Kako do toga ne bi došlo, apeliramo da u svom domu stvorite kutak mira i opuštanja. To može biti fotelja s podnom lampom i policom za knjige, cijeli dnevni boravak koji možete privremeno pretvoriti u kino ili čak balkon s malenom stolicom i stolom za šalicu čaja.
Postoji samo jedna stvar: ovo mjesto vas ne bi trebalo potaknuti da se vratite svojoj lošoj navici. Odnosno, bez pepeljara, primamljivo svjetlucavih čaša, šalica za kavu itd.
7. Opuštanje
Ova točka je logičan nastavak prethodne.Stres vam je kontraindiciran, stoga kutiju s hitnom psihološkom pomoći uvijek držite na vidiku. Nije važno što sadrži - nikotinske žvakaće gume, proteinske pločice ili pribor za aromaterapiju. Glavna stvar je da možete otvoriti stratešku zalihu alata za smanjenje stresa čak i uz zamućen vid, zujanje u ušima i drhtanje u svim udovima istovremeno.
