Namjestite tri budilice odjednom, ali vam je ustajanje iz kreveta podvig? Onda je naš materijal za vas!
Budimo realni, naspavajte se noću i buditeuspješna osoba u našim nestabilnim vremenima, oh kako je to teško. A ako vas još nismo u mogućnosti usmjeriti u uspješne aktivnosti, onda smo sasvim sposobni pomoći da svako vaše jutro napunimo vedrinom i energijom. 1. Pozitivna pozadina
Jarke boje nisu dobre za spremanje za spavanje,Stoga ne preporučamo da zidove svoje spavaće sobe bojite duginom paletom vedrine, ali ipak savjetujemo da prednost date svijetloj posteljini. Žuta, zelena, plava - sve te čiste nijanse većina nas povezuje s prirodom, cvjetnim livadama, morem i nebom. Ovakva paleta pobudit će barem ugodne misli - nadamo se, ne povezane s mogućnošću da zaspite još tri sata.
Želja da se probudite i započnete novi dančesto najneočekivanije stvari utječu. Kao što je red u stanu, na primjer. Nitko se ne želi probuditi u svijetu koji zahtijeva napor od vas od prvog koraka, stoga se vježbajte da ne ostavljate smeće “do sutra”. 
2. Priprema
Kako bi jutro bilo veselije, morat ćete se pripremiti zanjega unaprijed. Tko želi započeti jutro s dilemom? Večeras to sami riješite. Sada razgovaramo o tome što obući na posao i kuhati za doručak. Objesite odijelo, haljinu ili komplet stvari na vrata ormara ili slobodno mjesto u ormaru, odlučite navečer što ćete jesti ujutro (idealno bi to bilo nešto ukusno što ne možete jesti navečer), ako ste ljubitelj glazbe, napravite popis za više. Ugodan put na posao ili u školu i napišite popis obaveza. Posljednja točka može se činiti dvojbenom, ali vjerujte mi, kada se ujutro probudite sa shvaćanjem da niste ništa zaboravili, da ste sve zapisali i sada točno znate kakav će vam dan biti, bit će vam puno lakše otvoriti oči.
3. Prebacivanje pažnje
Što voliš najviše na svijetu? Obitelj?Ako imate malu djecu, vjerojatno vam ne treba budilica. Možda sport, glazba, kino, slikanje? Odaberite nešto zbog čega ćete zaboraviti na sve i uroniti u akciju. Sada razmislite kako će vam ovo pomoći da ujutro ustanete iz kreveta. Omiljena slika na zidu? TV koji automatski uključuje glazbeni kanal umjesto zvonjenja alarma? Nedovršeni plišani gavran na prozorskoj dasci koji sada treba više posla?
4. Inspiracija
Tko ne može pronaći smisao života, nema svrhe.Što učiniti kada je cilj postignut? Stavite novi, još viši! Ako ste aktivna i aktivna osoba, vjerojatno imate cilj, a možda i više od jednog. Onda je sve jednostavno. Što ako vas posao života ne može izvući iz kreveta? Postavite simbol onoga za što sada živite i radite na istaknuto mjesto tako da ga vidite kad se probudite. Trik je ovdje vidjeti nešto drugačije dok tonete u san.
Još nemate ciljeva?Možda je tu možda napola pročitana knjiga, neodgledana epizoda omiljene serije, neriješena jednadžba ili nedovršen kolaž? Sigurno postoji nešto zbog čega se sutra isplati probuditi.
5. Konsolidacija
Sada razumijete osnovne preporukeKako bi svako jutro bilo veselo, morat ćete učiniti najtežu stvar - osmisliti vlastiti ritual i pridržavati ga se. Svaki dan. Odnosno, održavajte red, napišite popis obaveza, osmislite doručak navečer, itd. Usput, za neke originale nepostojanje sustava već je sustav. Možete biti inspirirani idejom spontanosti i svako jutro pretvoriti u avanturu. U svakom slučaju dobro jutro!
