Elindít -e egyszerre három ébresztőórát, de az ágyból szálljon ki, ugyanaz, mint a feat elérése? Akkor az anyagunk az Ön számára!
Reális leszünk, elég aludni fogunk éjjel és leszünkEgy sikeres ember instabil időnkben OH nem könnyű. És ha nem tudjuk orientálni téged a sikeres tevékenységben, akkor nagyon képesek vagyunk minden reggelt lendületes és energiával tölteni. 1. Pozitív háttér
Az élénk színek nem részesülnek az alvás előkészítésében,Ezért nem javasoljuk, hogy a hálószobák falait szivárványpaletta palettával színezzék, de továbbra is azt javasoljuk, hogy adja meg a fényes ágyneműt. Sárga, zöld, kék - A legtöbbünk tiszta árnyalatai a természethez, a virágos réthez, a tengerhez és az éghez kapcsolódnak. Egy hasonló paletta legalább kellemes gondolatokat okoz - azt akarom hinni, hogy ez nem kapcsolódik ahhoz, hogy további három órán át belemerüljön az álomba.
Arra a vágyra, hogy felébredjen és új napot kezdjenA legváratlan dolgok gyakran befolyásolják. Például a megrendelés például a lakásban. Senki sem akar felébredni egy olyan világban, amely az első lépéstől erőfeszítéseket igényel, tehát hozza meg magad, hogy ne hagyja el a szemetet „holnapig”. 
2. Előkészítés
Ahhoz, hogy a reggel erőteljesebb legyen, fel kell készülnieelőre. Ki akarja kezdeni reggel dilemmával? Döntse el magadnak este. Most arról beszélünk, hogy mit tegyünk munkába és főzzünk reggelire. Töltsön el öltönyt, ruhát vagy dolgot a szekrény ajtaján vagy a szekrényben lévő szabad helyet, döntsön este, hogy reggel eszik (ideális esetben valami ízletesnek kell lennie, amit nem tudsz éjjel enni), ha zeneledvelő vagy, készítsen lejátszási listát egy kellemesebb munkához vagy tanulmányozáshoz, és írjon egy listát. Az utolsó bekezdés kétségesnek tűnhet, de hidd el, amikor reggel felébredsz azzal a megértéssel, hogy nem felejtett el semmit, leírták, és most már tudod, mi lesz a napod, a szemed megnyitásához sokkal könnyebb lesz.
3. A figyelem váltása
Что вы любите больше всего на свете? Семью? Если в ней есть маленькие дети, будильник вам, вероятно, не нужен. Может, спорт, музыку, кино, живопись? Выберите то, что заставляет вас забыть обо всём и погрузиться с головой в действо. А теперь подумайте, как это поможет вам встать утром с постели. Любимая картина на стене? Телевизор, автоматически включающийся на музыкальном канале вместо звонка будильника? Незаконченное чучело ворона на подоконнике, требующее продолжения работы прямо сейчас? 
4. Вдохновение
Кто не может найти смысл в жизни, у того нет цели. А что делать, когда цель достигнута? Ставить новую, ещё выше! Если вы человек активный и деятельный, у вас цель наверняка есть, а возможно, и не одна. Тогда всё просто. Что как не дело жизни сможет поднять вас с постели? Поставьте символ того, ради чего вы сейчас живёте и работаете, на видное место, чтобы просыпаясь, вы видели именно её. Здесь фокус в том, чтобы засыпая видеть что-то иное.
Цели пока нет? Тогда, возможно, есть недочитанная книга, недосмотренная серия любимого сериала, нерешённое уравнение или незаконченный коллаж? Наверняка есть что-то, ради чего стоит завтра проснуться. 
5. Закрепление
Основные рекомендации вы поняли, теперь, чтобы сделать каждое утро бодрым, придётся совершить самое сложное — создать собственный ритуал и придерживаться его. Каждый день. То есть соблюдать порядок, писать список дел, придумывать с вечера завтрак и т. д. Кстати говоря, для некоторых оригиналов отсутствие системы — это уже система. Можете вдохновиться идеей спонтанности и превращать каждое утро в приключение. В любом случае бодрого вам утра! 
