Vai jūs domājat, kas jums traucē zaudēt svaru, atmest smēķēšanu un vakaros grauzt nagus? Mums nav atbildes, taču mums ir ieteikumi, kas jums noteikti noderēs
Gandrīz ikvienam ir ieradumi un atkarības,kas nenāk par labu ne ķermenim, ne ikdienai kopumā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir atkarība no nikotīna, kofeīna, alkohola vai sarunu šovi, tam nav nozīmes. Pat ja jūs graujat nagus, domājot par suflē, kas nav uzrūgusi, arī tas ir ieradums, kas sabojā jūsu manikīru un liek apšaubīt jūsu stresa izturību. Mēs neiedziļināsimies obsesīvo stāvokļu psiholoģiskā fona dziļajos džungļos, taču mūsu padomi noteikti palīdzēs atvieglot pāreju uz jaunu dzīvi, brīvu no sliktiem ieradumiem. 1. Pasūtījums
Kas, jūsuprāt, ir kopīgs dažādiem midzeņiem?fokusa pakāpe? Atbilde ir vienkārša kā izkārnījumos – haoss. Atkritumu kaudzes aizsprosto ne tikai telpu, bet arī apziņu. Kad lietas, kurām nav pastāvīgas atrašanās vietas, ir izkaisītas ap jums nejauši, tas pats notiek ar jūsu apziņu par sevi šajā pasaulē. No tā izriet secinājums: strādājiet pie uzglabāšanas sistēmām savās mājās un padomājiet par to, kas ir jāpaslēpj aiz durvīm un starpsienām, un ko var un vajadzētu izstādīt publiski.
Pamazām pieradiniet sevi pie kārtības un tīrības.Pērciet jaunu mopu, salabojiet savu putekļu sūcēju, iegūstiet tīras lupatas un sūkļus. Tas viss palīdzēs psiholoģiski samazināt stresa līmeni no gaidāmās regulārās tīrīšanas. Un beidzot sakārtoju savas domas.
2. Dabiskā palete
Nav nekā perfektāka par dabu.Tāpēc mūsu apziņa visbiežāk noraida skābos, konfektes un luminiscējošos toņus. Ja tavs interjers atgādina naktsklubu ar savu krāsu pildījumu, nebrīnies par hronisku bezmiegu un nemitīgu “sagurušo” stāvokli.
Labākais līdzeklis pret garīgām sāpēm vai, kā mūsu gadījumā, iekšējā stāvokļa disharmoniju, ir mierīga, mierīga vide.
Paskatieties apkārt un godīgi atbildiet uz jums uzdoto jautājumukaitinošas jūsu mājās. Pat ja tas ir jūsu mīļotās vecmāmiņas portrets uz spilgto Venēcijas Burano pilsētas ainavu fona, apkopojiet spēkus un novietojiet fotoattēlu kaut kur, kur tas tik ļoti netraucēs jūsu nemierīgo prātu. Jūsu izvēle ir dabiskas zemes, zāles, ūdens un debesu nokrāsas. Ideālā gadījumā tiem jābūt izslēgtiem. Tāpat ir labāk saglabāt visus spilgtos akcentu punktus vienā un tajā pašā dabiskajā krāsu shēmā.
3. Glezniecība
Šī ir visinteresantākā lieta.Pieņemsim, ka nolemjat uz laiku vai pavisam atteikties no kofeīna. Jūs pārgājāt uz tēju un augu uzlējumiem vai nodarbojāties ar jogu un cenšaties pietiekami gulēt. Taču ar to visu joprojām ir nepieciešams atbalsts no malas, kas katru dienu atgādinās par jaunu dzīvi bez stimulatoriem. Ko piekārt pie sienas?
Tas viss ir atkarīgs no jūsu psihes īpašībām.Kāds, atteicies no sava iemīļotā produkta vai dzēriena, vēlēsies to redzēt katru dienu, vismaz divdimensiju attēla formā. Šāds kaislīgs kafijas cienītājs virtuvē ar prieku karinās audeklu ar kūpošo kafijas tasi, katru rītu fantazējot par pupiņu grauzdēšanas pakāpi šai konkrētajai tasei. Cits cilvēks dod priekšroku izdzēst no dzīves visu nevajadzīgo. Šajā gadījumā sienas ir labāk izrotāt ar uzmundrinošām ainavām, kas stimulē viena vai cita veida aktīvas darbības.
4. Iedvesma
Pat ja tava profesija nav saistīta ar radošoaktivitāti, tā kā esat iemaldījies mūsu mājaslapā, jūsu dvēsele noteikti prasa apslēptu talantu apzināšanos. Iespējams, jums patīk gatavot ēst un katru nedēļas nogali mēģināt pārsteigt ģimeni ar kaut ko pilnīgi jaunu, vai brīvajā laikā modelējat militāro aprīkojumu, kura ražošana ir pārtraukta, vai kopējat impresionistu darbus par prieku saviem mīļajiem.
Jebkurā gadījumā vaļasprieki ir lieliski, bieži vien tieši mūsu vaļasprieki palīdz tikt galā ar atkarībām un sliktiem ieradumiem. Jebkurš vairāk vai mazāk radošs darbs prasa iedvesmu.
Tāpēc mēs iesakām vēlreiz sasprindzināt prātu unpadomājiet par to, kas jūs iedvesmo. Džeimija Olivera portrets? Tapetes no vecāku mājas sirreālos rakstos, uz kurām jau kopš bērnības varēja atšķirt veselus attēlus ar karaliskām pilīm, runājošām zivīm un ļaunām raganām? Ziedošie kaktusi, kas ar savu eksistenci pierāda, ka šajā pasaulē nav acīmredzamu lietu un ka skaistums dažkārt slēpjas zem ērkšķainu sāpju aizsegu? 
5. Stimuls
Tātad, tagad mēs esam atraduši iedvesmas avotujums ir jāstimulē sevi veikt regulāras darbības un katru dienu virzīties uz savu mērķi. Vai jums ir mērķis? Stimuls var būt vai nu fotogrāfija no atvaļinājuma, kurā jums ir jautri un viegli, vai arī sportista portrets, kurš steidzas uz finišu. Vai tu grauzi nagus līdz saknēm? Piekariet uz sienas nagu lakas reklāmu ar perfektu manikīru. Vai vēlaties beidzot beigt pārēsties naktī un izpumpēt tos tērauda sēžamvietas? Nu... tu saprati domu.
6. Vieta, kur atpūsties
Jūs nevarat strādāt visu diennakti.Noteiktā brīdī saplīst pat tērauda mehānismi. Tāpēc mēģinājums piepildīt savu dzīvi ar darbu cerībā izvairīties no kaitīga ieraduma, galu galā novedīs pie sabrukuma. Lai tas nenotiktu, aicinām savās mājās izveidot miera un relaksācijas stūrīti. Tas varētu būt atzveltnes krēsls ar stāvlampu un plauktu grāmatām, visa viesistaba, kuru uz laiku pārvērtīsit par kino telpu, vai pat balkons ar niecīgu krēsliņu un galdiņu tējas tasei.
Ir tikai viena lieta: šai vietai nevajadzētu mudināt jūs atgriezties pie slikta ieraduma. Tas ir, nekādu pelnu trauku, aicinošu dzirkstošo glāžu, kafijas tasīšu utt.
7. Relaksācija
Šis punkts ir loģisks turpinājums iepriekšējam.Stress jums ir kontrindicēts, tāpēc jums vienmēr ir jāparedz neatliekamās psiholoģiskās palīdzības kaste. Nav svarīgi, vai tā ir nikotīna gumija, proteīna batoniņi vai aromterapijas komplekts. Galvenais ir tas, ka jūs varat atvērt stresa mazināšanas rīku stratēģisko piegādi pat ar aizmiglotām acīm, troksni ausīs un visu ekstremitāšu trīci vienlaikus.
