Kāpēc tu nevari nolikt savu gultu pie durvīm?nomainīt plauktu virs galvgaļa un kādā krāsā krāsot sienas – ar šiem un citiem padomiem mājīga un harmoniska interjera veidošanai dalās dizaineri un profesionāls psihologs Zināms, ka guļamistabā cilvēks pavada trešdaļu savas dzīves. Šī ir intīmākā vieta dzīvoklī, šeit mēs atjaunojam spēku un nebaidāmies būt neaizsargāti, tāpēc šīs telpas dizainam mums vajadzētu pievērsties ar īpašu uzmanību un delikāti. Praktizējoši dizaineri un MebelVIA rūpnīcas konsultante, psiholoģe Irina Maryina stāsta par to, kā guļamistabā radīt harmoniju, izmantojot interjera detaļas. Krāsu maģija Krāsai ir būtiska ietekme uz cilvēka emocionālo stāvokli, tāpēc pareizai guļamistabas krāsu shēmai ir liela nozīme. Diskrēti toņi var radīt patīkamu, relaksējošu vidi. Vislabāk izvēlēties siltos pasteļtoņus, kas sniedz drošības sajūtu: gaiši zaļu, bēšu, maigu persiku. Turklāt gaišas pieskaņas palīdz vizuāli palielināt telpu. Bet bez siltu nokrāsu atbalsta “sterila” sniega balta krāsa, gluži pretēji, var radīt aukstu un pat nedaudz atbaidošu atmosfēru.
Stimulējošs efekts uz psihiIntensīvas, bagātīgas krāsas: tās izraisa sajūsmu un veicina paaugstinātu aktivitāti. Tas bieži traucē atpūsties un mierīgi pāriet uz miegu, tāpēc sarkanā vai oranžā krāsa guļamistabā jāizmanto taupīgi.
Nelietojiet pārmērīgi daudzo maisījumuziedi. Labāk ir izmantot dažādus viena toņus vai pieturēties pie pāris pamatkrāsām. Nelielus akcentus var pievienot, izmantojot dekoratīvos elementus – spilvenus, sveces, gleznas, dažkārt arī nelielas mēbeles, piemēram, pufs, kafijas galdiņš, neliela kumode.
Marija Čerkasova, dizainere:— Nedomāju, ka guļamistabā noteikti ir vajadzīgi mierīgi toņi. Man bija klienti, kuri lieliski jutās gan zaļajā, gan guļamistabā (parasti tie ir aktīvi, uz rezultātu orientēti cilvēki). Taču aptumšošana uz logiem patiešām veicina labu miegu. Mēs tos izmantojam kā galveno aizkaru oderi vai romiešu žalūzijas. Un vēl viens krēsls guļamistabā - tas ir tik sibarītisks pieskāriens!
Marijas Čerkasovas interjers
Marijas Čerkasovas interjers Harmonija detaļāsIzmantojot dekoratīvos elementus, aromātu nūjas un svaigus ziedus, jūs varat mainīt guļamistabas atmosfēru, padarot to nomierinošu, meditatīvu, romantisku vai svinīgu - atkarībā no jūsu vakara plāniem. Tomēr nevajadzētu pārslogot telpu ar daudziem līdzīgiem priekšmetiem. Svarīgs punkts: mēģiniet nekarināt guļamistabā lielus portretus, tostarp mīļoto cilvēku portretus, jo šķitīs, ka jūs tiekat novērots. Tas neļaus jums atpūsties.
Irina Maryina, psiholoģe, MebelVia konsultante.ru: — Lai radītu drošības sajūtu, mēģiniet nenovietot gultu blakus durvīm. Tāpat kā senatnīgs cilvēks labprātāk izvēlēsies vietu alas dziļumā, nevis gulēs blakus ieejai, tā arī mūsdienu cilvēki zemapziņā jūtas aizsargāti uz gultas prom no durvju ailas. Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu pakārt virs gultas priekšmetus: lielu lustru, ventilatoru utt. Kad kaut kas karājas virs neaizsargāta cilvēka, viņš jūtas apdraudēts. Tā paša iemesla dēļ plauktu virs gultas galvas labāk nomainīt ar naktsskapīti vai tualetes galdiņu.
Marija Čerkasova, dizainere:— Noteikti jāpadomā, kur nolikt gultu un dekoratīvos spilvenus, kas rada visu skaistumu, bet parasti aizņem daudz vietas. Piemēram, varat viņiem atvēlēt vietu skapī vai banketā.
Neredzamā gaisma Gaismu vislabāk padarīt mīkstu unpatīkami, jums vajadzētu izvairīties no pārāk spilgtiem avotiem. No rīta uzreiz pēc pamošanās acis vēl nav gatavas skarbai gaismai, kuru ieslēdzot, var rasties nepatīkamas sajūtas. Un vakarā redzes orgāni un smadzenes “gatavojas” miegam, tāpēc ir jāizvairās no intensīviem kairinātājiem.
Vislabāk ir izmantot vairākus avotus:piemēram, pie griestiem, abās gultas pusēs un pie skapja, lai ērti varētu atrast vajadzīgo lietu un pa nakti orientēties istabā. Bet katrai no šīm lampām ir jārada neuzkrītošs, nedaudz vājš apgaismojums. Guļamistabā ir labi izmantot abažūrus siltās krāsās, lai nodrošinātu mīkstu, netiešu gaismu.
Marija Čerkasova, dizainere:— Esmu piekritējs, lai sakārtotu kaut ko, kas ir skaists un vienlaikus praktisks. Piemēram, es atteicos no iespaidīgajām galda lampām, kas atrodas blakus naktsgaldiņiem. Šķiet, ka viņi tik labi notur kompozīciju! Taču ar pieredzi sapratu, ka uz naktsskapīšiem vairs neatliek vietas ne glāzēm, ne tabletēm, ne grāmatām, ne planšetdatoriem. Tāpēc es piedāvāju skaistas lampas un lasītājiem — starp maniem klientiem ir daži — gaismas diodes vai halogēnus uz elastīgas šļūtenes, kas vērsta tieši uz grāmatu. Ne tik izteiksmīgi, bet ļoti ērti.
Marijas Čerkasovas interjers
Marijas Čerkasovas interjers Nedarba vietaGuļamistabas galvenais mērķis ir nodrošināt ķermenim pilnīgu atpūtu un atjaunot spēkus pēc smagas dienas. Ja strādājat šajā telpā pie rakstāmgalda vai klēpjdatora, guļot gultā, jūsu smadzenes nenoskaņosies uz veselīgu miegu, jo tās nespēs atšķirt darba zonu no atpūtas vietas. Tas nozīmē, ka no rīta jūs saskarsies ar neizbēgamu nogurumu no miega trūkuma.
Ja iespējams, novietojiet darbvirsmu pieārpus guļamistabas mēģiniet sadalīt telpu zonās, piemēram, izmantojot caurspīdīgu grāmatu skapi vai atvērtus plauktus. Pateicoties tam, ka šādas mēbeles ir nemonolītas un nav apjomīgas, telpa netiks pārāk samazināta, bet ķermenis saņems precīzu signālu, kur strādāt un kur atpūsties.
Filmu beigas Pirms gulētiešanas daudzās ģimenēsIr pieņemts skatīties filmu vai seriālu, ziņu vai izklaides raidījumus. Tomēr tas jādara dzīvojamā istabā, un televizors ir jāizņem no guļamistabas. Fakts ir tāds, ka, skatoties to, cilvēka smadzenes neatpūšas, bet, gluži pretēji, apstrādā lielu informācijas plūsmu, kas turklāt ļoti bieži ir negatīva rakstura. Tas izraisa nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu, kas var izraisīt miega traucējumus. Turklāt parasti gultā cilvēks izskatās neērtā pozā, atgāzies, kas noved pie spriedzes mugurkaula krūšu kurvja un kakla daļā. Un tas, savukārt, izraisa galvassāpes, vājuma sajūtu un nogurumu.
Irina Maryina, psiholoģe, MebelVia konsultante.ru: — “Zilā ekrāna” klātbūtne negatīvi ietekmē arī partneru seksuālo dzīvi. Saskaņā ar itāļu psiholoģes Serenellas Salomoni pētījumu laulātajiem, kuri guļamistabā skatās televizoru, ir uz pusi mazāk seksuālo tikšanos nekā tiem, kuriem guļamistabā nav televizora. Realitātes šovu un agresīvu filmu skatīšanās īpaši negatīvi ietekmē dzimumtieksmi.
Arī ar savu redzējumu par harmonisku interjeruGuļamistabas dalīja arhitekte Oļesja Glazkova. Oļesja Glazkova, arhitekte: - Guļamistaba ir vientulības, garīgās un fiziskās atpūtas vieta, tā ir mūsu patvērums no ārpasaules. Projektējot dzīvokli, iesaku guļamistabu novietot austrumu vai dienvidaustrumu pusē, lai pamostos līdz saullēktam. Guļamistabā labāk izmantot gaišas krāsas, it īpaši pistāciju, un grīdas izvēlēties dabiskos toņos. Mēbelēm jābūt minimālām, jo tas rada plašuma un gaisa sajūtu. Guļamistabas centrālais elements ir gulta, tai jābūt skaistam galvgalim. Pēdējā laikā esmu atteicies no liela izmēra un apjomīgiem galvgaliem par labu 3D ģipša paneļiem - tie piešķir interjeram īpašu šarmu. Es arī iesaku atteikties no centrālā apgaismojuma un tā vietā izmantot sekundāro apgaismojumu, lampas, galda un grīdas lampas ar mīkstu gaismu, kas piepildīs jūsu guļamistabu ar siltumu un komfortu. Atpūties biežāk!
Redakcija vēlas pateikties Irinai Maryinai par raksta sagatavošanu.
