Waarom kun je je bed niet naast de deur zetten?vervang de plank boven het hoofdeinde en welke kleur de muren moeten schilderen - deze en andere tips voor het creëren van een gezellig en harmonieus interieur worden gedeeld door ontwerpers en een professionele psycholoog. Het is bekend dat iemand een derde van zijn leven in de slaapkamer doorbrengt. Dit is de meest intieme plek in het appartement, hier herstellen we de kracht en zijn we niet bang om weerloos te zijn, en daarom moeten we het ontwerp van deze kamer met speciale aandacht en delicatesse benaderen. Praktiserende ontwerpers en MebelVIA-fabrieksconsulent, psycholoog Irina Maryina praten over hoe je met behulp van interieurdetails harmonie in de slaapkamer kunt creëren. De magie van kleur Kleur heeft een aanzienlijke invloed op de emotionele toestand van een persoon, dus het juiste kleurenschema voor de slaapkamer speelt een grote rol. Discrete tinten kunnen een aangename, ontspannende omgeving creëren. Het beste kies je voor warme pasteltinten die een gevoel van geborgenheid geven: lichtgroen, beige, zachte perzik. Bovendien helpen lichte ondertonen de ruimte visueel te vergroten. Maar zonder de steun van warme tinten kan een ‘steriele’ sneeuwwitte kleur juist een koude en zelfs enigszins weerzinwekkende sfeer creëren.
Hebben een stimulerend effect op de psycheIntense, rijke kleuren: ze veroorzaken opwinding en bevorderen een verhoogde activiteit. Dit belemmert vaak de ontspanning en een rustige overgang naar de slaap, dus rood of oranje moet spaarzaam worden gebruikt in de slaapkamer.
Maak niet te veel gebruik van de mix van de massabloemen. Het is beter om verschillende tinten van één te gebruiken of om bij een paar primaire kleuren te blijven. Kleine accenten kunnen worden toegevoegd met behulp van decoratieve elementen: kussens, kaarsen, schilderijen en soms kleine meubelstukken, zoals een poef, een salontafel, een kleine ladekast.
Maria Cherkasova, ontwerper:— Ik denk niet dat de slaapkamer noodzakelijkerwijs rustige tinten nodig heeft. Ik had klanten die zich zowel in het groen als in de slaapkamer geweldig voelden (in de regel zijn het actieve, resultaatgerichte mensen). Maar verduisteringen op de ramen bevorderen echt een goede nachtrust. We gebruiken ze als voering voor hoofdgordijnen of vouwgordijnen. En nog een stoel in de slaapkamer - dit is zo'n sybaritisch tintje!
interieur van Maria Tsjerkasova
interieur van Maria Cherkasova Harmonie in detailsMet decoratieve elementen, aromastokjes en verse bloemen kun je de sfeer van de slaapkamer veranderen en deze rustig, meditatief, romantisch of feestelijk maken - afhankelijk van je plannen voor de avond. U moet de kamer echter niet overbelasten met veel soortgelijke items. Een belangrijk punt: probeer geen grote portretten in de slaapkamer op te hangen, ook niet die van dierbaren, omdat het dan lijkt alsof je in de gaten wordt gehouden. Dit voorkomt dat je ontspant.
Irina Maryina, psycholoog, consultant bij MebelVia.ru: — Om een gevoel van veiligheid te creëren, probeer het bed niet naast de deur te plaatsen. Net zoals een oud mens liever een plek in de diepte van een grot kiest dan naast de ingang te gaan liggen, zo voelen moderne mensen zich onbewust beschermd op een bed ver van de deuropening. Om dezelfde reden mag je geen voorwerpen boven het bed hangen: een grote kroonluchter, een ventilator, etc. Als er iets boven een onbeschermde persoon hangt, voelt hij zich bedreigd. Om dezelfde reden is het beter om de plank boven het hoofdeinde van het bed te vervangen door een nachtkastje of kaptafel.
Maria Cherkasova, ontwerper:— Je moet zeker nadenken over waar je het bed en de sierkussens moet opbergen, die al het moois creëren, maar meestal veel ruimte in beslag nemen. U kunt er bijvoorbeeld een plaats voor reserveren in een kast of op een banket.
Onzichtbaar licht Licht kun je het beste zacht en licht makenprettig is, moet u te felle bronnen vermijden. 'S Morgens, direct na het ontwaken, zijn de ogen nog niet klaar voor fel licht, dat, wanneer ingeschakeld, onaangename gewaarwordingen kan veroorzaken. En 's avonds "bereiden" de gezichtsorganen en de hersenen zich voor op de slaap, daarom is het noodzakelijk om intense irriterende stoffen te vermijden.
Het is het beste om meerdere bronnen te gebruiken:bijvoorbeeld aan het plafond, aan beide zijden van het bed en naast de kast, zodat je gemakkelijk het nodige kunt vinden en 's nachts door de kamer kunt navigeren. Maar elk van deze lampen moet onopvallende, enigszins gedimde verlichting creëren. In de slaapkamer is het goed om lampenkappen in warme kleuren te gebruiken, die voor zacht, indirect licht zorgen.
Maria Cherkasova, ontwerper:— Ik ben voorstander van het regelen van iets dat mooi en praktisch tegelijk is. Zo heb ik bijvoorbeeld afstand gedaan van de spectaculaire tafellampen die de nachtkastjes flankeren. Het lijkt erop dat ze de compositie zo goed vasthouden! Maar door ervaring besefte ik dat er op de nachtkastjes geen ruimte meer is voor brillen, pillen, boeken of tablets. Daarom bied ik prachtige schansen aan, en voor lezers – er zijn er een paar onder mijn klanten – LED’s of halogenen op een flexibele slang, rechtstreeks op het boek gericht. Niet zo expressief, maar wel heel comfortabel.
interieur van Maria Tsjerkasova
interieur van Maria Cherkasova Niet-werkplekHet belangrijkste doel van de slaapkamer is om het lichaam volledige rust te bieden en de kracht te herstellen na een zware dag. Als u in deze kamer aan een bureau of op een laptop werkt terwijl u in bed ligt, zullen uw hersenen zich niet afstemmen op een gezonde slaap, omdat ze het werkgebied niet kunnen onderscheiden van de rustplaats. Dit betekent dat u 's ochtends te maken krijgt met onvermijdelijke vermoeidheid door slaapgebrek.
Plaats indien mogelijk het bureaublad opProbeer buiten de slaapkamer de kamer in zones te verdelen, bijvoorbeeld met behulp van een transparante boekenkast of open planken. Vanwege het feit dat dergelijke meubels niet-monolithisch en niet omvangrijk zijn, zal de ruimte niet te veel worden verkleind, maar zal het lichaam een exact signaal ontvangen waar te werken en waar te rusten.
Het einde van de films Voor het slapengaan in veel gezinnenHet is gebruikelijk om naar een film of tv-serie, nieuws of amusementsprogramma’s te kijken. Dit moet echter in de woonkamer worden gedaan en de tv moet uit de slaapkamer worden verwijderd. Feit is dat het menselijk brein tijdens het kijken niet rust, maar integendeel een grote stroom informatie verwerkt, die bovendien vaak negatief van aard is. Dit veroorzaakt overmatige opwinding van het zenuwstelsel, wat kan leiden tot slaapstoornissen. Bovendien kijkt iemand meestal in bed in een ongemakkelijke houding, achterover leunend, wat leidt tot spanning in de thoracale en cervicale wervelkolom. En dit veroorzaakt op zijn beurt hoofdpijn, een gevoel van zwakte en vermoeidheid.
Irina Maryina, psycholoog, consultant bij MebelVia.ru: — De aanwezigheid van een “blauw scherm” heeft ook een negatieve invloed op het seksleven van partners. Volgens een onderzoek van de Italiaanse psycholoog Serenella Salomoni hebben echtgenoten die tv kijken in de slaapkamer half zoveel seksuele ontmoetingen als echtgenoten die geen tv in de slaapkamer hebben. Het kijken naar realityshows en agressieve films heeft een bijzonder negatieve invloed op het seksuele verlangen.
Ook met zijn visie op een harmonieus interieurDe slaapkamers werden gedeeld door de architect Olesya Glazkova. Olesya Glazkova, architect: - De slaapkamer is een plaats van eenzaamheid, mentale en fysieke rust, het is ons toevluchtsoord voor de buitenwereld. Bij het ontwerpen van een appartement raad ik aan om de slaapkamer op de oost- of zuidoostkant te plaatsen om wakker te worden met de zonsopgang. Het is beter om lichte kleuren in de slaapkamer te gebruiken, vooral pistache, en vloeren in natuurlijke tinten te kiezen. Er moet een minimum aan meubilair zijn, omdat dit een gevoel van ruimtelijkheid en lucht geeft. Het centrale element in de slaapkamer is het bed; deze moet een mooi hoofdeinde hebben. Onlangs heb ik grootschalige en omvangrijke hoofdeinden verlaten ten gunste van 3D-gipspanelen - ze geven het interieur een bijzondere charme. Ik raad ook aan om centrale verlichting achterwege te laten en in plaats daarvan secundaire verlichting, schansen, tafel- en vloerlampen met zacht licht te gebruiken, die uw slaapkamer met warmte en comfort zullen vullen. Rust vaker!
De redactie dankt Irina Maryina voor het voorbereiden van het artikel.
