Jobber du eksternt?Streber du etter økonomisk uavhengighet og suksess? Stor! For å jobbe produktivt og uten å skade helsen din, må du organisere arbeidsområdet på riktig måte hjemme. Og vi hjelper deg med dette. Hvordan gjøre hjemmekontoret ditt ideelt? Vi inviterer deg til å ta skritt sammen med oss som vil hjelpe deg å skape et koselig, funksjonelt og ergonomisk arbeidsområde.
1. Utpek arbeidsområdet
Selv om du jobber uten å gåhjemme må det være klare grenser mellom kontor og hjem. Å sitte på sofaen med en bærbar datamaskin er ikke en god idé. Du må bytte fra husarbeid og komme i et fungerende humør, så det er et must å ha et eget kontor eller plass. Selv om det ikke er ekstra plass for disse formålene, sørg for å velge et eget område. Gipsplater, skjermer, podier og skap kan tjene som skillevegger. Selv en annen veggfarge ville være greit. Ekaterina Stepanova, designer: — Hovedbetingelsen for arbeid er personvern. Prøv derfor å finne et rolig og koselig sted for deg selv. Det trenger ikke å være stort, som et fullverdig kontor - fire kvadratmeter er nok, hvorav to vil romme et bord og to kan sitte på. Noen ganger er den eneste løsningen foldemøbler. Flere av disse bordmodellene kan for eksempel til og med finnes i IKEA-butikken. Svært ofte, hvis det ikke er ekstra plass, flyttes kontoret til balkongen. Dette er en funksjonell løsning, men vi må ikke glemme at for å installere oppvarming på balkongen, kreves det spesielle tillatelser, siden bygningens termiske kontur er forstyrret. Ideelt sett kan du bruke loggiaer og balkonger bare i den varme årstiden.
2. La deg inspirere av farger
Å jobbe fruktbart og bli inspirertnye ideer, velg farger som stimulerer arbeidet best. Eksperter forsikrer at den dyktige bruken av farge skaper en positiv effekt. Blant den rike fargepaletten setter beige, gule, grønne og blå farger stemningen for arbeid. Guidet av fargens lover, ved hjelp av gult, blir nye ideer bedre oppfattet, det stimulerer nervøs aktivitet og syn. Fargen blå hjelper deg med å ta smarte avgjørelser, og grønts funksjon er å sørge for harmoni og ro. Rød farge regnes som den mest aktive; den kan øke muskelspenningen en stund. Det bør imidlertid ikke være mye av det, ellers er overarbeid garantert. Kombinasjonen av rødt og blågrønt stimulerer ytelsen. Oransje virker nesten som rød, men er mye mykere og derfor mer gunstig for arbeid. Hvis du har monotont, monotont og langvarig arbeid foran deg, uten idédugnad, så velg blått. Det beroliger og lindrer muskelspenninger, utvikler tålmodighet. Og bidrar til å redusere appetitten.
3. Velg et sted for bordet
Selvfølgelig er det best å utstyre en arbeiderplass ved siden av vinduet. Ideelt sett bør dessuten dagslyset falle på bordet fra venstre side. Hvis mulig, organiser arbeidsområdet ditt rett på vinduet. I dette tilfellet, bruk den brede overflaten av vinduskarmen som et bord. Vår mening: - Eksperter anbefaler å plassere en stol med ryggen mot døren - dette er den enkleste måten å konsentrere seg på. Men det verste for synet er å sitte med ryggen mot lampen eller mot vinduet.
4. Oppretthold god holdning og orden
Et komfortabelt bord og en komfortabel stol vurderesnøkkelen til god holdning. Det anbefales å bruke en kontorstol eller en hard stol med flat, høy rygg til arbeid. Velg et bord av en slik størrelse at du kan plassere de mest nødvendige tingene på det. Det er viktig at et minimum av ting forblir på arbeidsflaten, men alt er for hånden. Hvis du har et bord uten ekstra skuffer, heng en hylle ved siden av. Det anbefales å bruke en armlengdes avstand. Dette vil gjøre det mer praktisk å få papirer og annet materiale som trengs for arbeidet. Elena Krylova, designer: — Det viktigste å huske på når du organiserer en arbeidsplass i huset er ergonomi. Sørg for at du har en komfortabel stol (42 til 52 cm), et skrivebord i riktig høyde (68 til 76 cm) og riktig belysning.
5. Fyll rommet med lys
Full belysning av arbeidsplassen redusererbelaster synet og sikrer bedre produktivitet. Det ideelle alternativet er diffus belysning av hele rommet i kombinasjon med direkte lyskilder over arbeidsplassen. Vår mening: - Bruk ekstra lamper innebygd i taket, en bord- eller hengende lampe (helst på venstre side).
6. Husk skjønnhet
For å gjøre arbeidet ditt så hyggelig som mulig,omgi deg med vakre ting. Hvis disse er skrivesaker, la dem være av uvanlige former og forskjellige farger. Plasser et par blomster i nærheten. Dette er veldig nyttig for å hvile øynene. Motiverende bilder eller nyttig informasjon er tillatt. Det er viktig å ikke overbelaste plassen med forskjellige små gjenstander, fotografier, kosmetikk og magasiner. Ellers vil det ha motsatt effekt, og du vil ikke klare å konsentrere deg og jobbe produktivt. Elena Krylova, designer: - Plasser arbeidsplassen din ved siden av vinduet. I ergonomi er det veldig viktig at øynene dine med jevne mellomrom vender seg bort fra datamaskinen og ser på skjønnheten utenfor vinduet. For å gjøre dette kan skrivebordet tas ut på balkongen etter å ha isolert det tidligere. Når det gjelder valg av materialer og stilistiske løsninger for arbeidsområdet, er det verdt å ta utgangspunkt i utformingen av hele kontoret. Men det viktigste er å huske at helse kommer først!
Note!
pinterest.com
