Tenk deg problemet:Om natten forstyrrer gatelys deg, så du lukker vinduene med tykke gardiner. Men nå om morgenen kommer det ikke lys inn på soverommet, og det er vanskelig å våkne. Ekspertene våre vil hjelpe deg med å sove godt og våkne energisk – vi har 5 løsninger Belysning på soverommet er en svært viktig faktor for humøret og helsen din. Eksperter anbefaler å sove i fullstendig mørke - dette er den eneste måten å produsere hormoner som er ansvarlige for ytelse og immunitet på riktig måte. Og den interne klokken vår er følsom for lys, så det er lettere å stå opp når solen skinner gjennom vinduet. Hvordan balansere belysningen i et rom?
Imitasjon av daggry
Mange produsenter har lampersimulerer soloppgang på en vekkerklokke for en myk og naturlig oppvåkning. Vanligvis ser de så nøytrale ut som mulig og passer inn i ethvert interiør. Med ett unntak er utviklingen av det italienske selskapet CoeLux et panel som ser ut som et vindu i taket, der du kan se den lyse solrike himmelen. Selv om du bor i første etasje, vil du ikke være i tvil når du ser på lampen: dette er ekte dagslys. Flere alternativer tilbys allerede - fra svak nordlig sol til tropisk varme, dynamisk belysning er planlagt. Dessverre koster takvinduet for tiden titusenvis av dollar. Men smarttelefonapper og smarte armbånd som beregner søvnsyklusene dine for å vekke deg diskret til rett tid, er ganske tilgjengelige.
Vår mening: - Prøv å bruke en sovemaske. Den er laget av behagelig materiale, hjelper til og med å slappe av ansiktsmusklene og blokkerer lys - det er lett å sovne med det selv når du reiser.
Riktige gardiner
kan løse problemet - tynne mørke stofferde vil opprettholde privatlivet og skjule irriterende gatelys, og slippe inn de lyse morgenstrålene, om enn i begrensede mengder. Et godt alternativ er for eksempel løst vevet lin. En annen måte er romerske persienner av bambus, selve materialet er tykt nok til å mørke soverommet, men om morgenen vil solen fortsatt titte inn i rommet, du må bare velge riktig vev.
Inga Azhgirey, interiørdesigner:– Når vinduet er lukket mesteparten av dagen, gjør selve rommet lyst slik at det er lett å vekke. Gi preferanse til friske farger - lyseblå, gul, delikat pistasj, kanskje du bør legge til lyse oransje elementer. Jeg ville valgt to typer gardiner til soverommet. Vanlige vil bringe hygge til rommet og kan ha forskjellige teksturer. Valsede kan blokkere solstrålene fullstendig. Du må definitivt vurdere lyspermeabiliteten til materialet til begge gardinene før du kjøper. Kanskje det vil være nok for deg å dempe gatebelysningen med en rullegardin og ganske enkelt skyve den viktigste, slik at den tykke gardinen hever seg om morgenen til avtalt tid (nå er det enheter som gjør dette på en timer) og på grunn av det mer gjennomsiktige stoffet til en vanlig gardin, vil mykt lys vekke deg. facebook.com/inga.azhgirei
Kontrollerbart lys
Hvis du ikke planlegger å ha en butler som...vil gi deg kaffe på sengen og åpne gardinene om morgenen, vurder en programmerbar timer på gardinstangen. Når du trykker på en knapp på fjernkontrollen eller på et forhåndsvalgt tidspunkt vil mekanismen starte en prosess som åpner gardinene. Et uunnværlig alternativ for hus med høye tak og loftsleiligheter, hvor du rett og slett ikke kan nå gardinene uten en trappestige. En lampe med timer kan også hjelpe deg med å våkne frisk og våken – å våkne i lyset er lettere enn i stummende mørke. Husk det. Asya Bondareva, interiørdesigner: - En programmerbar gesims er en utmerket progressiv løsning på problemet. Det er nok å stille inn tiden, og gardinene lukkes om kvelden når lysene skinner, og om morgenen åpner de seg og slipper solstrålene inn på soverommet for en hyggelig oppvåkning. Dessverre er denne gleden ikke billig: prisen varierer avhengig av produsenten, men den er rundt flere hundre euro. bondarevadesign.ru
Frostet glass
Lag gjennomsiktig glass helt frostet ellerDette kan delvis gjøres ved å lime en film eller bruke en spesiell spray. Selvfølgelig må du være villig til å ofre utsikten fra vinduet. Hvis hvilen din ikke forstyrres så mye av lyset som av menneskene i bygningen overfor, vil denne løsningen hjelpe deg med å "gjemme seg" til naboene sovner, men vil ikke blokkere morgensolen. Bare forestill deg frostige mønstre på glasset - om vinteren og sommeren. Dessuten kan du alltid ombestemme deg og returnere alt slik det var.
Vår mening:— Lyse farger i interiøret og friske, energiske lukter vil hjelpe deg å våkne lettere. Når du våkner, la blikket falle på et farget teppe eller et uttrykksfullt maleri, og i nattbordet ved sengen din kan du oppbevare en flaske eterisk olje, for eksempel sitrus. Ta et dypt pust, strekk ut - og du er klar for bedrifter.
Triks og designhacks
Gardiner kan bare senkes halvveissom dekker de sterkeste gatelysene. Sy gardiner av to typer stoff - mer gjennomsiktig øverst og mindre permeabel nederst. Eller plasser den ved vinduet, den vil ikke passe tett til den, så du vil være så heldig å se morgensolen. Og sørg for at resten av situasjonen på soverommet bidrar til avslapning, siden alt ikke er ideelt med lys. La madrassen være komfortabel og humøret før sengetid fredelig.
Tina Gurevich, interiørdesigner:— Vurder plasseringen av sengen slik at problemet med lys på gaten slutter å være aktuelt. Plasser den for eksempel nær vinduet. Da vil gatebelysningen dekkes av sengegavlen og eventuelle gardiner kan brukes. Hvis dette er uvanlig for deg, tenk på gardiner med en gradient - fra lys til mørk farge. Dessuten er det bedre å plassere den mørke i området der lanternene skinner eller naboens vinduer ser ut. decor-ti.ru philips.com, coelux.com, verilux.com, electronichealing.co.uk, sustainablelivingnews.com, pinterest.com
