Disse tipsene vil hjelpe deg å redusere stress hjemme

Vårens vitaminmangel gjør oss stadig fleredrøm om ferie. Forresten, du kan lage en ideell sone for fullstendig avslapning eller restitusjon hjemme. Og vi vet hvordan vi gjør det Mange tror at spa bare er et vakkert ord, som betyr å slappe av i en badstue med et svømmebasseng og et par skjønnhetsbehandlinger. Men faktisk er spa et veldig alvorlig kompleks av tiltak for å behandle sykdommer i nervesystemet, indre organer og andre ubehagelige lidelser i kroppen vår, for eksempel metabolske forstyrrelser. Hvem av oss har ikke hørt om så kjente feriesteder som Vichy og Evian? Det er her de går for å gjenopprette helsen og nyte de beste spa-behandlingene i verden! Og for de som ikke har tid til en fullverdig ferie, er det spa i hver by, men for å finne en som virkelig er verdt det, må du bruke mye tid. Men faktisk kan du skape en nesten fullverdig spa-atmosfære på badet ditt, spesielt hvis det har nok plass. Det viktigste er å huske hovedpunktene. Artikler om emnetLa oss starte med det viktigste - vann.Dusj og hydromassasje har for lengst blitt terapeutiske aktiviteter, og ikke bare måter å bli renere på. En vanlig regndusj, en støvdusj, en nåldusj, en sirkulær dusj, en viftedusj, en skotsk dusj - de innebærer alle forskjellige tykkelser på dysene, hastigheten på deres strømning og kan forårsake forskjellige reaksjoner i kroppen. De brukes enkeltvis eller i kombinasjon, for eksempel påvirker en regndusj områdene av kronen, bakhodet og halskragen, og en sirkulær dusj masserer bryst- og korsryggen, magen, hoftene og baken. Dette er ikke å nevne det faktum at synet og lyden av rennende vann i seg selv kan fremkalle hyggelige følelser hos en person. Så hvis du finner en dusj som er utformet som et spa og kan produsere forskjellige typer dyser, bør du vurdere deg selv som heldig. Men sørg for å sjekke hvilke prosedyrer som er riktige for deg, eller enda bedre, kontakt legen din. I alle fall er fullstendig avslapning eller omvendt en enestående ladning av livlighet garantert.GROHE SPA™ F-digital Deluxe , GROHE Men hvisDet var bare et spørsmål om vann, da ble alt for enkelt. Farge og lys spiller like viktige roller i et spa. Du vet sikkert at du trenger å sove i fullstendig mørke. Tross alt er det i mørket at menneskekroppen produserer hormonet melatonin, som reduserer blodtrykk, temperatur, til og med blodsukkernivået og normaliserer søvn. Derfor, i henhold til logikken til et spa-bad, er det bedre å dekorere det i mørke farger, det vil si å bruke mørke fliser, tre og til og med mørke VVS-armaturer. Belysning, avhengig av farge og lysstyrke, vil også forsterke den nødvendige effekten: slapp av eller forny kroppen. Så, lyse gule og røde lystoner og stimulerer aktivitet, blå og grønne farger bidrar til å slappe av og roe ned. Men lilla skaper generelt en mystisk, berusende atmosfære, og det er derfor det ofte velges for meditasjon. Forresten, finishen og fargen kan ikke endres så lett, men muligheten til å endre fargen på belysningen om nødvendig er en veldig viktig ting for et spa.GROHE SPA™ F-digital Deluxe, GROHE Og også iMusikk spiller en viktig rolle i spaterapi. Den har forresten ingen kontraindikasjoner, mens andre spa-ting bør brukes med forsiktighet. Riktig melodi øker aktiviteten i hjernebarken, forbedrer stoffskiftet, stimulerer pust og blodsirkulasjon, og setter nervene i orden. Det er veldig viktig at musikken fullt ut samsvarer med betydningen av spa-prosedyren som den følger med: dynamiske melodier bør ikke lyttes til under avslappende prosedyrer, og rolig musikk under stimulerende, ellers risikerer du å forvirre et allerede undergravd nervesystem.Vann, lys, farge og musikk sammen kansette kroppen i orden, men de mangler fortsatt en assistent til. Og denne hjelperen er aromaterapi. En av hovedreglene: i aromaterapi av høy kvalitet kan bare naturlige essensielle oljer brukes, ellers risikerer du å oppheve alle avslappende prosedyrer. Duftlys, aromalamper, diffusorer - de spiller alle en viktig rolle i spabehandlinger, det viktigste er ikke å gjøre en feil med lukten og effekten du ønsker å få. For eksempel øker sitron ytelsen, lindrer tretthet og forbedrer hukommelsen, lavendel regulerer serotoninnivået og løfter humøret ditt, fennikel stimulerer produksjonen av østrogen, sjasmin og kamille - endorfiner, geraniumtoner, mynte styrker.Det virker ganske enkelt å ta vare påsikre at badet har alt du trenger for en spaopplevelse. Men hvor mye mer praktisk det ville være hvis minst flere obligatoriske attributter kunne kombineres i et kompleks. Nylig har det tyske merket Grohe, kjent for sin kjærlighet til spa-teknologi, funnet en løsning. Dusjsystemet er et komplett vannkompleks som kombinerer spateknologi og digital innovasjon. Intensiv massasje, varme milde strømmer av sommerregn, et fossefall, fint duskregn - systemet er i stand til å lage ikke bare stråler av forskjellig tykkelse og med forskjellig trykk, men også for eksempel omslutte deg i mild damp og skape en hamam-effekt. Systemet kan kompletteres med et fuktbestandig akustisk system, som kan kobles til via GROHE SPA-appen og har full kontroll over lyd, vannføring og til og med fargen på belysningen. På din forespørsel vil vannet bli rødt, rosa, blått eller en hvilken som helst annen farge! Virker som om alt du trenger er et duftlys for å få i gang hjemmespaet ditt? Dette er forresten bare en del av elitekolleksjonen GROHE SPA, som har alt du trenger for maksimal komfort. Artikler om emnetGROHE AquaSymphony, GROHEGROHE AquaSymphony, GROHEGROHE AquaSymphony, GROHEGROHE AquaSymphony, GROHEGROHE AquaSymphony, GROHEGROHE AquaSymphony, GROHE