Są chwile, kiedy czujesz się przytłoczonyrano bez powodu? Jeśli nie jest to odosobniony przypadek, czas coś z tym zrobić! Przejrzyj nasze 10 punktów – a dowiesz się, jaki może być problem Twojego złego snu. Jeśli budzisz się rano i czujesz się zmęczony, a nawet zmęczony, mimo że dzień wcześniej nie piłeś mocnych napojów, jest to nie lada wyzwanie. alarmujący sygnał. Być może jesteś przeziębiony. Ale istnieje inne wyjaśnienie tego warunku - nieprawidłowe. A jeśli uśmiechasz się i myślisz, że rzeczy nie mogą w żaden sposób wpłynąć na Twoje zdrowie, to warto przyjrzeć się bliżej naszemu artykułowi i liście przedmiotów, które mogą pogorszyć Twoje samopoczucie w sypialni.
1. Poduszka
Kiedy kładziemy się w łóżku i nasze głowy się dotykająpoduszkami pojawia się nieopisane uczucie błogości i spokoju. Ale niestety to nie wszystko, co nas otacza. Stara poduszka może powodować problemy zdrowotne ze względu na gromadzenie się bakterii, zarodników pleśni, a nawet roztoczy. Wszystko to może prowadzić do reakcji alergicznych, bólów głowy i problemów z nosogardłem. Nasza opinia: - Aby uniknąć takich problemów, należy przynajmniej raz w roku wymieniać poduszkę lub w miarę możliwości ją czyścić. W takim przypadku poszewki na poduszki należy wymieniać przynajmniej raz w tygodniu.
2. Rośliny doniczkowe
Pomimo całego dobra, jakie wnoszą do naszegożycie to żywe rośliny, mogą one również kryć ukryte niebezpieczeństwa. Dlatego jeśli lubisz obficie podlewać swoje tereny zielone, przygotuj się na możliwe pojawienie się zgnilizny korzeni, a następnie zarodników pleśni. Może to wywołać alergię lub atak astmy, dlatego należy zachować ostrożność podczas podlewania roślin i nie przesadzać.
3. Zwierzęta
Wszyscy szalenie kochamy nasze zwierzaki.jednak ani koty, ani psy nie mają miejsca w łóżku obok ciebie. I nie chodzi tylko o to, że mogą zakłócać sen. Duża ilość alergenów w ich sierści, takich jak łupież, kurz, pyłki, zarodniki pleśni i bakterie z pewnością nie wróży nic dobrego. Dlatego zadbaj o ustronne miejsce dla swojego zwierzaka, ale z dala od łóżka, gdzieś w innym pokoju.
4. Świece
Stwórz romantyczną atmosferę z parą lub trójkąświece zapachowe to świetny pomysł i nie można się z tym kłócić. Jeśli jednak będziesz robić takie rzeczy zbyt często, może to spowodować dość znaczne szkody dla zdrowia, ponieważ świece zapachowe podczas spalania wydzielają szkodliwe substancje. Można tego uniknąć, używając zwykłych świec z wosku pszczelego, ale bez metalowych knotów i tym podobnych. Ponadto wskazane jest przewietrzenie pomieszczenia po takich romantycznych wieczorach.
5. Technika
Elektronika i inny sprzęt AGD są lepszetrzymajcie się z dala od sypialni, dlatego lepiej przenieść telewizory, laptopy, routery i inne modne gadżety do innych pomieszczeń. Przecież udowodniono, że trzymanie elektroniki w pobliżu łóżka powoduje zły sen, a w efekcie chroniczne zmęczenie o poranku.
6. Detergenty
Oczywiście każdy chce, aby jego sypialnia była takaczyste i pachnące świeżością, ale bez użycia detergentów nie będzie to łatwe do osiągnięcia. Dlatego należy zachować ostrożność przy wyborze „środków czyszczących”, szczególnie pod względem ich składu. Przyjemny aromat potrafi skrywać wiele lotnych związków organicznych, szkodliwych dla dróg oddechowych i oczu. Staraj się używać naturalnych środków czyszczących, które możesz nawet przygotować samodzielnie, używając octu.
7. Nawilżacz
Już dawno nie stosowano takich urządzeń.rzadkość, ale niewiele osób wie, że wodę trzeba tam wymieniać codziennie, a urządzenie czyścić przynajmniej raz w tygodniu. W przeciwnym razie „pomocnikiem” w walce z suchym powietrzem może stać się przystań i rozprzestrzeniacz pleśni, z czego na pewno nie będziesz zadowolony.
8. Okna
Jeśli nie lubisz otwierać okien i wietrzyćpomieszczeniu, chroniąc je przed zanieczyszczeniami zewnętrznymi, a następnie przygotuj się na nieprzyjemne konsekwencje. Ponieważ cały kurz, łupież, cząstki detergentów, związki chemiczne z kosmetyków, takich jak lakiery do włosów, dezodoranty i lakiery do paznokci – wszystko to pozostaje w pomieszczeniu i nigdzie nie ucieka. Oznacza to, że gdy tylko nadarzy się okazja, nie przegap jej, aby ponownie przewietrzyć pomieszczenie. Kolejna rada – zwłaszcza, że powodów jest co najmniej 10. Nasza opinia: - Cyrkulacja i przepływ świeżego powietrza w sypialni to niezwykle ważny punkt, o którym niestety wiele osób zapomina. Statystyki mówią, że w niewentylowanych pomieszczeniach powietrze może być 2-5 razy bardziej brudne niż na zewnątrz. Dlatego staraj się regularnie wietrzyć swoją sypialnię i inne pomieszczenia, a żeby o tym nie zapomnieć, możesz nawet stworzyć harmonogram, aż takie działanie stanie się nawykiem.
9. Materac
Przeciętnie człowiek spędza w nim jedną trzecią swojego życiaspać, co oznacza leżenie na materacu. Podobnie jak poduszki, gromadzą się tam płatki skóry, płyny ustrojowe, roztocza, bakterie, kurz i brud. Jak wszystko inne w sypialni, Twój materac wymaga regularnego czyszczenia, a jeszcze lepiej, jeśli posiada powłokę zabezpieczającą przed drobnymi zabrudzeniami, co ułatwi to zadanie. Ponownie, podobnie jak poduszki, materac z czasem zwisa i wymaga wymiany, ale na szczęście nie trzeba tego robić co roku, ale przynajmniej raz na pięć lat. Nasz artykuł może Ci się przydać, szczegółowo opisuje nie tylko wybór materaca, ale także wiele innych ważnych punktów, które bezpośrednio wpływają na Twój sen.
10. Dywan
Podobnie jak wszystko inne na tej liście, dywanik możestań się miejscem, w którym gromadzą się nie tylko zanieczyszczenia, ale także pchły, jeśli Twój zwierzak się nimi zarazi. Aby tego uniknąć, należy przynajmniej raz w tygodniu dokładnie odkurzać dywan, a co trzy miesiące myć go specjalnym szamponem. Jeśli jednak takie kłopoty nie są dla Ciebie, po prostu pozbądź się dywanu i zdecyduj się na laminat lub parkiet, o które będzie znacznie łatwiej dbać.
pinterest.com
