Zdarza się, że czujesz się przytłoczonyrano bez powodu? Jeśli nie jest to odosobniony przypadek, czas coś z tym zrobić! Przejrzyj nasze 10 punktów - a dowiesz się, jaki może być problem Twojego złego snu. Jeśli wstając rano czujesz się zmęczony, a nawet przytłoczony, chociaż dzień wcześniej nie piłeś mocnych napojów, jest to raczej niepokojące sygnał. Być może złapałeś przeziębienie. Ale jest jeszcze jedno wytłumaczenie tego stanu - źle. A jeśli uśmiechasz się i myślisz, że rzeczy nie mogą w żaden sposób wpłynąć na twoje zdrowie, powinieneś przyjrzeć się bliżej naszemu artykułowi i liście przedmiotów, które mogą pogorszyć samopoczucie w sypialni.
1. Poduszka
Kiedy idziemy spać i dotykamy się głowąpoduszki, jest nieopisane uczucie błogości i spokoju. Ale niestety to nie wszystko, co nas otacza. Stara poduszka może powodować problemy zdrowotne z powodu gromadzenia się bakterii, zarodników pleśni, a nawet roztoczy. Wszystko to może prowadzić do reakcji alergicznych, bólów głowy, a także problemów z nosogardłem. Nasza opinia: - Aby uniknąć takich problemów, poduszkę należy wymieniać przynajmniej raz w roku lub czyścić, jeśli jest taka możliwość. Jednak poszewki na poduszki należy zmieniać przynajmniej raz w tygodniu. 
2. Rośliny domowe
Pomimo wszystkich dobrych rzeczy, które wnoszą do naszego życiażywe rośliny, mogą również ukryć ukryte niebezpieczeństwo. Dlatego jeśli lubisz podlewać swoje zielone nasadzenia obficie, przygotuj się na możliwy wygląd zgnilizny korzeni, a następnie uformuj zarodniki. Może to wywołać alergię lub atak astmy, więc uważnie monitoruj podlewanie roślin i nie przesadzaj. 
3. Zwierzęta domowe
Wszyscy szaleńczo kochamy nasze zwierzęta,ale ani koty, ani psy nie mają żadnego miejsca w łóżku obok ciebie. I nie chodzi tylko o to, że mogą zakłócić twój sen. Wiele alergenów we włosach, takich jak łupież, kurz, pyłki, zarodników i bakterii, z pewnością nie wnosi nic dobrego. W związku z tym zadbać o ustronne miejsce dla swojego zwierzaka, ale z dala od łóżka, gdzieś w innym pomieszczeniu. 
4. Świece
Stwórz romantyczną atmosferę za pomocą pary trzech osóbaromatyczne świece - świetny pomysł, a przy tym nie można się kłócić. Ale jeśli zbyt często angażujesz się w takie rzeczy, to może to powodować całkiem poważne szkody dla zdrowia, ponieważ podczas palenia świece zapachowe wydzielają szkodliwe substancje. Można tego uniknąć, stosując zwykłe świece wykonane z wosku pszczelego, ale bez żadnych metalowych knotów ani niczego innego. Ponadto po takich romantycznych wieczorach zaleca się przewietrzanie pomieszczenia. 
5. Technologia
Elektronika i inne urządzenia gospodarstwa domowego są lepszeTrzymaj się z daleka od sypialni, więc telewizory, laptopy, routery i inne modne gadżety lepiej przenieść do innych pomieszczeń. W końcu udowodniono, że znalezienie elektroniki przy łóżku prowadzi do pogorszenia snu, a co za tym idzie, do chronicznego zmęczenia rano. 
6. Detergenty
Oczywiście wszyscy chcą, aby ich sypialnia byłaczyste i pachnące ze świeżością, ale bez użycia detergentów do osiągnięcia tego nie będzie łatwe. Dlatego należy zachować ostrożność wybierając "środki czyszczące", zwłaszcza w odniesieniu do ich składu. Przyjemny zapach może ukryć wiele substancji szkodliwych dla dróg oddechowych i oczu od liczby lotnych związków organicznych. Spróbuj użyć naturalnych środków czyszczących, które możesz zrobić nawet na bazie octu. 
7. Nawilżacz powietrza
Korzystanie z takich urządzeń od dawnarzadkość, ale bardzo niewiele osób wie, że woda musi być zmieniana codziennie, a urządzenie powinno być czyszczone co najmniej raz w tygodniu. W przeciwnym razie "pomocnik" w walce z suchym powietrzem może stać się przystanią i dystrybutorem pleśni, z których na pewno nie będziecie się cieszyć. 
8. Windows
Jeśli nie lubisz otwierać okien i wietrzyćpokój, utrzymując szczelność przed zanieczyszczeniami zewnętrznymi, a następnie przygotuj się na nieprzyjemne konsekwencje. Ponieważ cały kurz, łupież, cząsteczki detergentów, związki chemiczne z kosmetyków takich jak lakiery do włosów, dezodoranty i lakiery do paznokci – wszystko to pozostaje w pomieszczeniach i nigdzie nie trafia. Oznacza to, że gdy nadarzy się okazja, nigdy jej nie przegap, aby ponownie przewietrzyć pomieszczenie. Jeszcze jedna rada - zwłaszcza, że jest co najmniej 10 powodów. Nasza opinia: - Cyrkulacja i przepływ świeżego powietrza w sypialni to niezwykle ważny punkt, za którym niestety wiele osób tęskni. Statystyki pokazują, że w niewentylowanych pomieszczeniach powietrze może być 2-5 razy brudniejsze niż na zewnątrz. Dlatego staraj się regularnie wietrzyć swoją sypialnię i inne pomieszczenia, a żeby nie zapomnieć, możesz nawet zaplanować to, aż takie działanie stanie się nawykiem. 
9. Materac
Przeciętnie człowiek spędza jedną trzecią swojego życia wspać, czyli leżeć na materacu. Podobnie jak w poduszkach gromadzą się tam płatki skóry, płyny ustrojowe, roztocza, bakterie, kurz i brud. Jak wszystko inne w sypialni, twój materac trzeba regularnie czyścić, a nawet lepiej, jeśli ma powłokę ochronną przed drobnymi zanieczyszczeniami, co ułatwi to zadanie. Znowu, podobnie jak poduszki, materac z czasem zwisa i wymaga wymiany, ale na szczęście nie trzeba tego robić co roku, ale przynajmniej raz na pięć lat. Być może przyda Ci się nasz artykuł na ten temat, szczegółowo napisano nie tylko o doborze materaca, ale także o wielu innych ważnych punktach, które bezpośrednio wpływają na Twój sen. 
10. Dywan
Jak wszystko na tej liście, dywan możestać się miejscem gromadzenia nie tylko zanieczyszczeń, ale także pcheł, jeśli są zarażone zwierzęciem. Aby tego uniknąć, należy dokładnie odkurzać dywan przynajmniej raz w tygodniu i myć specjalnym szamponem co trzy miesiące. Ale jeśli takie problemy nie są dla ciebie, po prostu pozbądź się dywanu i dokonaj wyboru na korzyść laminatu lub parkietu, który będzie o wiele łatwiej dbać. 
pinterest.com
