Wyobraź sobie problem:W nocy przeszkadzają ci latarnie, więc zamykasz okna grubymi zasłonami. Ale teraz rano do sypialni nie wpada żadne światło i trudno się obudzić. Nasi eksperci pomogą Ci spać spokojnie i obudzić się pełnymi energii – mamy 5 rozwiązań Oświetlenie w sypialni jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na Twoje samopoczucie i zdrowie. Eksperci zalecają spanie w całkowitej ciemności – tylko w ten sposób można prawidłowo wytworzyć hormony odpowiedzialne za wydajność i odporność. A nasz wewnętrzny zegar jest wrażliwy na światło, dlatego łatwiej jest nam wstać, gdy przez okno świeci słońce. Jak zrównoważyć oświetlenie w pomieszczeniu?
Imitacja świtu
Wielu producentów ma lampysymulowanie wschodu słońca na budziku w celu delikatnego i naturalnego przebudzenia. Zwykle wyglądają tak neutralnie, jak to możliwe i pasują do każdego wnętrza. Z jednym wyjątkiem, opracowaniem włoskiej firmy CoeLux jest panel, który wygląda jak okno w suficie, przez które widać jasne, słoneczne niebo. Nawet jeśli mieszkasz na parterze, patrząc na lampę, nie będziesz miał wątpliwości: to jest prawdziwe światło dzienne. Oferowanych jest już kilka opcji - od przyćmionego północnego słońca po tropikalne ciepło, planowane jest dynamiczne oświetlenie. Niestety świetlik kosztuje obecnie kilkadziesiąt tysięcy dolarów. Ale aplikacje na smartfony i inteligentne bransoletki, które obliczają cykle snu, aby dyskretnie obudzić Cię we właściwym czasie, są dość dostępne.
Nasza opinia: - Spróbuj użyć maski do spania. Wykonany jest z przyjemnego materiału, pomaga nawet rozluźnić mięśnie twarzy i blokuje dostęp światła – łatwo przy nim zasnąć nawet w podróży.
Prawidłowe zasłony
może rozwiązać problem - cienkie ciemne tkaninyzachowają prywatność i ukryją irytujące światło uliczne, a wpuszczą jasne poranne promienie, choć w ograniczonych ilościach. Dobrym rozwiązaniem jest na przykład len o luźnym splocie. Innym sposobem są rolety rzymskie bambusowe, materiał sam w sobie jest na tyle gruby, że zaciemnia sypialnię, ale rano słońce i tak będzie zaglądać do pokoju, wystarczy tylko wybrać odpowiedni splot.
Inga Azhgirey, projektantka wnętrz:- Gdy okno jest zamknięte przez większą część dnia, rozjaśnij pomieszczenie, aby łatwo było się obudzić. Preferuj świeże kolory - jasnoniebieski, żółty, delikatną pistację, może powinieneś dodać jasne pomarańczowe elementy. Do sypialni wybrałabym dwa rodzaje zasłon. Zwykłe wprowadzą do pomieszczenia przytulność i mogą mieć różną fakturę. Zwinięte mogą całkowicie blokować promienie słoneczne. Przed zakupem zdecydowanie należy wziąć pod uwagę przepuszczalność światła materiału obu zasłon. Być może wystarczy, że przyciemnisz oświetlenie uliczne roletą i po prostu odsuniesz główną zasłonę, tak aby rano o wyznaczonej godzinie podniosła się gruba kurtyna (teraz są urządzenia, które robią to na timerze) i dzięki bardziej przezroczystej tkaninie zwykłej zasłony obudzi Cię miękkie światło. facebook.com/inga.azhgirei
Kontrolowane światło
Jeśli nie planujesz mieć lokaja, który...przyniesie Ci kawę do łóżka i rano odsunie zasłony, rozważ programowalny timer na karniszu. Po naciśnięciu przycisku na pilocie lub o określonej godzinie mechanizm rozpocznie proces otwierania zasłon. Niezastąpiona opcja w domach z wysokimi sufitami i mieszkaniach na poddaszu, gdzie bez drabiny po prostu nie da się dotrzeć do zasłon. Lampa z timerem może również pomóc Ci obudzić się wypoczętym i czujnym - budzenie się w jej świetle jest łatwiejsze niż w całkowitej ciemności. Pamiętaj o tym. Asya Bondareva, projektantka wnętrz: - Programowalny gzyms to doskonałe, postępowe rozwiązanie problemu. Wystarczy ustawić godzinę, a wieczorem zasłony zamkną się, gdy zaświeci się światło, a rano otworzą się same, wpuszczając promienie słońca do sypialni i przyjemnie się przebudzając. Niestety ta przyjemność nie jest tania: cena różni się w zależności od producenta, ale oscyluje w okolicach kilkuset euro. bondarevadesign.ru
Matowe szkło
Spraw, aby przezroczyste szkło było całkowicie matowe lubMożna to częściowo zrobić poprzez przyklejenie folii lub użycie specjalnego sprayu. Oczywiście trzeba być skłonnym poświęcić widok z okna. Jeśli Twój wypoczynek zakłóca nie tyle światło, co ludzie w budynku naprzeciwko, to rozwiązanie pomoże Ci „ukryć się” do czasu, aż zasną sąsiedzi, ale nie zablokuje porannego słońca. Wyobraź sobie mroźne wzory na szkle - zimą i latem. Poza tym zawsze możesz zmienić zdanie i przywrócić wszystko tak, jak było.
Nasza opinia:— Jasne kolory we wnętrzu i świeże, energetyczne zapachy pomogą Ci łatwiej się obudzić. Gdy się obudzisz, pozwól swojemu spojrzeniu paść na kolorowy dywan lub wyrazisty obraz, a na szafce nocnej przy łóżku możesz przechowywać butelkę olejku eterycznego, np. cytrusowego. Weź głęboki oddech, rozciągnij się - i jesteś gotowy na wyczyny.
Triki i triki projektowe
Zasłony można opuścić tylko do połowyzasłaniając najjaśniejsze latarnie uliczne. Uszyj zasłony z dwóch rodzajów tkanin - bardziej przezroczystej u góry i mniej przepuszczalnej u dołu. Lub umieść go przy oknie, nie będzie do niego ściśle przylegał, więc będziesz miał szczęście zobaczyć poranne słońce. I zadbaj o to, aby reszta sytuacji w sypialni sprzyjała relaksowi, bo nie wszystko jest idealne ze światłem. Niech materac będzie wygodny, a Twój nastrój przed snem spokojny.
Tina Gurevich, projektantka wnętrz:— Rozważ lokalizację łóżka, aby problem światła na ulicy przestał być istotny. Na przykład umieść go w pobliżu okna. Wtedy oświetlenie uliczne zostanie przysłonięte zagłówkiem i będzie można zastosować dowolne zasłony. Jeśli jest to dla Ciebie niezwykłe, pomyśl o zasłonach z gradientem - od jasnego do ciemnego koloru. Co więcej, ciemne lepiej umieścić w miejscu, gdzie świecą latarnie lub wychodzą okna sąsiadów. Decor-ti.ru philips.com, coelux.com, verilux.com, Electronichealing.co.uk, Sustainablelivingnews.com, pinterest.com
