Przedstaw problem:w nocy przeszkadzają ci latarnie, a okna zasłaniasz zasłonami zaciemniającymi. Ale teraz rano światło nie wchodzi do sypialni i trudno się obudzić. Nasi eksperci pomogą Ci dobrze spać i obudzić się pełni energii - mamy 5 rozwiązań Oświetlenie w sypialni to bardzo ważny czynnik dla Twojego nastroju i zdrowia. Eksperci radzą spać w całkowitej ciemności - to jedyny sposób, w jaki normalnie wytwarzane są hormony odpowiedzialne za wydajność i odporność. A nasze wewnętrzne zegary są wrażliwe na światło, więc łatwiej jest wstać, gdy słońce świeci przez okno. Jak zrównoważyć oświetlenie w pomieszczeniu?
imitacja świt
Wielu producentów lamp istnieje,symulując budzika sunrise na miękkim i naturalnym przebudzeniem. Zwykle wyglądają możliwie najbardziej neutralny i pasuje do każdego wnętrza. Z jednym wyjątkiem - rozwój włoskiej firmy CoeLux jest panel, który wygląda jak okno w suficie, które można zobaczyć w jasne pogodne niebo. Nawet jeśli mieszkają na pierwszym piętrze, patrząc na lampę będziesz miał żadnych wątpliwości: to jest prawdziwe światło dzienne. Już istnieje kilka opcji - od bladego słońca do północy tropikalnym upale, planowane jest dynamiczne oświetlenie. Niestety, w tej chwili, „świetlik” dziesiątki o wartości tysięcy dolarów. Ale aplikacje dla smartfonów i „inteligentnych” bransoletki, licząc swoje cykle snu delikatnie obudzić się w odpowiednim czasie, są łatwo dostępne. 
Nasza opinia: - Spróbuj maską snu. Jest on wykonany z komfortowego materiału, nawet pomaga rozluźnić mięśnie twarzy i bloków żadnego światła - po prostu spać z nią, nawet podczas podróży.
poprawne zasłony
Można rozwiązać ten problem - cienką ciemną szmatkęzachować prywatność prywatności i ukryć przykry światła uliczne i jasne promienie rano panienko, aczkolwiek w ograniczonych ilościach. Dobrym rozwiązaniem, na przykład, len luźny splot. Inna metoda - bambusowe rolety rzymskie, sam materiał jest na tyle gęsta, aby przyciemnić sypialni, ale w porannym słońcu jeszcze zajrzeć do pokoju, trzeba tylko znaleźć odpowiedni splot. 
Inga Azhgirey, projektantka wnętrz:- Kiedy okno jest zamknięte przez większość dnia, spraw, aby pomieszczenie było jasne, abyś mógł się łatwo obudzić. Preferuj świeże kolory - jasnoniebieski, żółty, delikatny pistacjowy, może powinieneś dodać jasne pomarańczowe elementy. Do sypialni wybrałabym dwa rodzaje zasłon. Zwykłe zapewnią komfort w pomieszczeniu i mogą mieć różne tekstury. Rolki są w stanie całkowicie blokować promienie słoneczne. Przed zakupem należy wziąć pod uwagę przepuszczalność materiału oraz tych i innych zasłon na światło. Być może wystarczy, że przyciemnisz oświetlenie uliczne roletą i po prostu przesuniesz główne, aby rano o wyznaczonej godzinie uniosła się gruba kurtyna (teraz są urządzenia, które robią to na zegarze) i z tego powodu im bardziej przezroczysta tkanina zwykłej zasłony, budzi cię miękkie światło. facebook.com/inga.azhgirei
kontrolowane przez światło
Jeśli nie planujesz mieć lokaja, któryprzyniesie Ci kawę do łóżka i odsunie zasłony rano, pomyśl o programowalnym minutniku na gzymsie. Po naciśnięciu przycisku na pilocie lub o określonej godzinie mechanizm rozpocznie proces otwierania zasłon. Niezastąpiona opcja dla domów z wysokimi sufitami i mieszkań na poddaszu, gdzie zasłony po prostu nie są dostępne bez drabiny. Lampa z timerem może również pomóc Ci obudzić się wypoczętym i energicznym – budzenie się w jej świetle jest łatwiejsze niż w całkowitej ciemności. Zapamietaj to . Asya Bondareva, projektantka wnętrz: - Programowalny gzyms to doskonałe progresywne rozwiązanie problemu. Wystarczy ustawić godzinę, a wieczorem zasłony zamkną się, gdy świecą lampiony, a rano same się otworzą, wpuszczając promienie słoneczne do sypialni na przyjemne przebudzenie. Niestety ta przyjemność nie jest tania: cena różni się w zależności od producenta, ale jej zamówienie to kilkaset euro. bondarevadesign.ru 
matowe szkło
Jasno szkło matowe lub całkowicieczęściowo lub taśma może być wklejony pomocą specjalnego aerozolu. Oczywiście, trzeba być w stanie poświęcić widok z okna. Jeśli relaks jest utrudnione nie tyle światła, ile osób w budynku naprzeciwko - decyzja pomogłaby „Hide”, aż sąsiedzi nie śpią, ale nie będzie blokować poranne słońce. Wystarczy wyobrazić sobie, że mróz Glass - zimą i latem. Ponadto, zawsze można zmienić zdanie i zwrócić wszystko, jak było. 
Nasza opinia: - Łatwiej jest pomóc obudzić się jasne kolory we wnętrzu świeżych i energicznych zapachów. Niech budzi oczy spadać na kolorowym dywanie lub wyrazisty obraz, a na stoliku można przechowywać butelkę olejku, takich jak owoce cytrusowe. Weź głęboki oddech, rozciągać się - i jesteś gotowy do eksploatuje.
Sztuczki i Hacks projekt
Zasłony można opuścić tylko do połowy, aby zasłonićnajjaśniejsze latarnie uliczne. Szyj zasłony z dwóch rodzajów tkanin - bardziej przezroczystej na górze i mniej przepuszczalnej na dole. Lub postaw go przy oknie, nie będzie do niego ciasno pasował, więc będziesz miał szczęście zobaczyć poranne słońce. I zadbaj o to, aby reszta wystroju w sypialni sprzyjała relaksowi, ponieważ ze światłem nie wszystko jest idealnie. Dbaj o wygodę materaca i spokój przed snem. 
Tina Gurevich, projektantka wnętrz:- Zastanów się nad takim układem łóżka, aby problem światła na ulicy przestał mieć znaczenie. Na przykład umieść go w pobliżu okna. Wtedy oświetlenie uliczne zostanie zasłonięte przez wezgłowie i można zastosować dowolne zasłony. Jeśli jest to dla Ciebie niezwykłe, rozważ zasłony z gradientem - od jasnych do ciemnych kolorów. Co więcej, ciemność lepiej umieścić w miejscu, gdzie świecą latarnie lub wychodzą okna sąsiadów. decor-ti.ru philips.com, coelux.com, verilux.com, electronichealing.co.uk, Sustainablelivingnews.com, pinterest.com
