Zastanawiasz się, co powstrzymuje Cię przed schudnięciem, rzuceniem palenia i wieczornym obgryzaniem paznokci? Nie mamy odpowiedzi, ale mamy zalecenia, które z pewnością przyniosą Ci korzyści
Prawie każdy ma swoje nawyki i uzależnienia,które nie przynoszą korzyści ani ciału, ani życiu codziennemu w ogóle. Nie ma znaczenia, czy jest to uzależnienie od nikotyny, kofeiny, alkoholu czy talk show. Nawet jeśli obgryzasz paznokcie na myśl o suflecie, który jeszcze nie wyrósł, jest to nawyk, który rujnuje Twój manicure i podważa Twoją odporność na stres. Nie będziemy zagłębiać się w głęboką dżunglę psychologicznego podłoża stanów obsesyjnych, ale nasze rady z pewnością pomogą ułatwić przejście do nowego życia, wolnego od złych nawyków. 1. Zamów
Co Twoim zdaniem łączy różne jaskinie?stopień skupienia? Odpowiedź jest prosta jak stołek – bałagan. Góry śmieci zatykają nie tylko przestrzeń, ale i świadomość. Kiedy rzeczy, które nie mają stałego miejsca, są porozrzucane wokół ciebie losowo, to samo dzieje się z twoją świadomością siebie w tym świecie. Stąd wniosek: popracuj nad systemami przechowywania w swoim domu i zastanów się, co należy ukryć za drzwiami i ściankami działowymi, a co można i należy wystawić na widok publiczny.
Stopniowo przyzwyczajaj się do porządku i czystości.Kup nowy mop, napraw odkurzacz, zaopatrz się w czyste szmaty i gąbki. Wszystko to pomoże Ci psychicznie zmniejszyć poziom stresu związanego ze zbliżającym się regularnym sprzątaniem. I w końcu uporządkowałam swoje myśli.
2. Naturalna paleta
Nie ma nic doskonalszego niż natura.Dlatego nasza świadomość najczęściej odrzuca odcienie kwaskowe, cukierkowe i luminescencyjne. Jeśli Twoje wnętrze swoim kolorowym wypełnieniem przypomina klub nocny, nie zdziw się przewlekłą bezsennością i ciągłym stanem „napiętym”.
Najlepszym lekarstwem na ból psychiczny lub jak w naszym przypadku dysharmonię stanu wewnętrznego jest spokojne, spokojne otoczenie.
Rozejrzyj się i szczerze odpowiedz na zadane Ci pytaniedenerwujące w twoim domu. Nawet jeśli jest to portret Twojej ukochanej babci na tle jasnych pejzaży miejskich weneckiego Burano, zbierz siły i umieść zdjęcie w miejscu, w którym nie będzie tak bardzo zakłócać niespokojnego umysłu. Twój wybór to naturalne odcienie ziemi, trawy, wody i nieba. Idealnie byłoby, gdyby były wyciszone. Lepiej jest także zachować wszystkie jasne akcenty w tej samej naturalnej kolorystyce.
3. Malowanie
To jest najciekawsza rzecz.Załóżmy, że decydujesz się tymczasowo lub na stałe zrezygnować z kofeiny. Przerzuciłeś się na herbatę i napary ziołowe lub zacząłeś ćwiczyć jogę i starasz się zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. Jednak przy tym wszystkim nadal potrzebujesz wsparcia z zewnątrz, które każdego dnia będzie Ci przypominać o nowym życiu bez używek. Co powiesić na ścianie?
Wszystko zależy od cech Twojej psychiki.Ktoś, kto zrezygnował ze swojego ulubionego produktu czy napoju, będzie chciał go oglądać na co dzień, choćby w formie dwuwymiarowego obrazu. Taki zapalony miłośnik kawy z radością powiesi w kuchni płótno z parującą filiżanką kawy, każdego ranka fantazjując o stopniu wypalenia ziaren dla tej konkretnej filiżanki. Inna osoba woli wymazać z życia wszystko, co niepotrzebne. W takim przypadku lepiej ozdobić ściany orzeźwiającymi krajobrazami, które stymulują aktywne działania tego czy innego rodzaju.
4. Inspiracja
Nawet jeśli Twój zawód nie jest związany z kreatywnościądziałalności, odkąd trafiłeś na naszą stronę, twoja dusza z pewnością potrzebuje realizacji ukrytych talentów. Być może uwielbiasz gotować i co weekend starasz się zaskoczyć rodzinę czymś zupełnie nowym, w wolnym czasie modelujesz sprzęt wojskowy, który został wycofany z produkcji, albo kopiujesz dzieła impresjonistów ku uciesze swoich bliskich.
W każdym razie hobby jest świetne; często to właśnie nasze hobby pomaga nam radzić sobie z nałogami i złymi nawykami. Każde mniej lub bardziej twórcze przedsięwzięcie wymaga inspiracji.
Dlatego sugerujemy, abyś jeszcze raz wytężył swój umysł ipomyśl o tym, co Cię inspiruje. Portret Jamiego Olivera? Tapeta z domu Twoich rodziców w surrealistyczne wzory, na której od dzieciństwa można było wyróżnić całe obrazki z zamkami królewskimi, gadającymi rybami i złymi czarownicami? Kwitnące kaktusy, które swoim istnieniem udowadniają, że na świecie nie ma rzeczy oczywistych, a piękno kryje się czasem pod ciernistą osłoną bólu? 
5. Bodziec
Zatem znaleźliśmy źródło inspiracjimusisz się motywować do regularnych działań i każdego dnia dążyć do celu. Czy masz cel? Bodźcem może być zdjęcie z wakacji, podczas których dobrze się bawisz, lub portret sportowca pędzącego do mety. Obgryzasz paznokcie aż do nasady? Zawieś na ścianie reklamę lakieru do paznokci z prezentacją idealnego manicure. Chcesz w końcu przestać się objadać w nocy i napompować pośladki ze stali? Cóż... rozumiesz o co chodzi.
6. Miejsce do wypoczynku
Nie możesz pracować całą dobę.W pewnym momencie psują się nawet stalowe mechanizmy. Dlatego próba wypełnienia swojego życia pracą w nadziei na uniknięcie złego nawyku ostatecznie doprowadzi Cię do załamania. Aby temu zapobiec, zachęcamy Cię do stworzenia w swoim domu zakątka spokoju i relaksu. Może to być fotel z lampą podłogową i półką na książki, cały salon, który tymczasowo zamienisz w salę kinową, a nawet balkon z malutkim krzesełkiem i stolikiem na herbatę.
Jest tylko jedno: to miejsce nie powinno zachęcać do powrotu do złego nawyku. Oznacza to, że nie ma popielniczek, zapraszających musujących szklanek, filiżanek do kawy itp.
7. Relaks
Ten punkt jest logiczną kontynuacją poprzedniego.Stres jest dla Ciebie przeciwwskazany, dlatego też musisz cały czas mieć w zasięgu wzroku apteczkę pomocy psychologicznej. Nie ma znaczenia, czy jest to guma nikotynowa, batony proteinowe, czy zestaw do aromaterapii. Najważniejsze jest to, że możesz otworzyć strategiczny zapas narzędzi redukujących stres nawet przy zamglonych oczach, dzwonieniu w uszach i drżeniu wszystkich kończyn jednocześnie.
