Dlaczego nie możesz postawić łóżka obok drzwi?wymienić półkę nad zagłówkiem i na jaki kolor pomalować ściany – tymi i innymi wskazówkami, jak stworzyć przytulne i harmonijne wnętrze, dzielą się projektanci i profesjonalny psycholog Wiadomo, że w sypialni człowiek spędza jedną trzecią swojego życia. To najbardziej intymne miejsce w mieszkaniu, tutaj przywracamy siły i nie boimy się być bezbronni, dlatego do wystroju tego pomieszczenia powinniśmy podejść ze szczególną uwagą i delikatnością. Praktykujący projektanci i konsultantka fabryki MebelVIA, psycholog Irina Maryina opowiadają o tym, jak za pomocą detali wnętrza stworzyć harmonię w sypialni. Magia koloru Kolor ma znaczący wpływ na stan emocjonalny człowieka, dlatego odpowiednią kolorystykę sypialni odgrywa ogromną rolę. Dyskretne odcienie mogą stworzyć przyjemną, relaksującą atmosferę. Najlepiej wybierać ciepłe, pastelowe odcienie, które dają poczucie bezpieczeństwa: jasna zieleń, beż, delikatna brzoskwinia. Ponadto jasne odcienie pomagają wizualnie powiększyć pomieszczenie. Ale bez wsparcia ciepłych odcieni „sterylny” śnieżnobiały kolor może wręcz przeciwnie stworzyć zimną, a nawet lekko odrażającą atmosferę.
Działają pobudzająco na psychikęIntensywne, bogate kolory: wywołują emocje i sprzyjają wzmożonej aktywności. Często zakłóca to relaks i spokojne przejście do snu, dlatego w sypialni należy oszczędnie używać koloru czerwonego lub pomarańczowego.
Nie nadużywaj mieszanki mnóstwakwiaty. Lepiej jest używać różnych odcieni jednego lub trzymać się kilku kolorów podstawowych. Drobne akcenty można dodać za pomocą elementów dekoracyjnych - poduszek, świec, obrazów, a czasem drobnych mebli, takich jak otomana, stolik kawowy, mała komoda.
Maria Czerkasowa, projektantka:— Nie sądzę, że sypialnia koniecznie potrzebuje spokojnych tonów. Miałem klientki, które czuły się świetnie zarówno w zieleni, jak i w sypialni (z reguły są to osoby aktywne, nastawione na wynik). Ale zaciemnienia w oknach naprawdę sprzyjają dobremu śnie. Stosujemy je zarówno jako podszewkę do zasłon głównych, jak i do rolet rzymskich. I kolejne krzesło w sypialni - to taki sybarycki akcent!
wnętrze Marii Czerkasowej
wnętrze Marii Czerkasowej Harmonia w szczegółachWykorzystując elementy dekoracyjne, patyczki zapachowe i świeże kwiaty, możesz odmienić atmosferę sypialni, czyniąc ją wyciszającą, medytacyjną, romantyczną lub świąteczną – w zależności od Twoich planów na wieczór. Nie należy jednak przeciążać pokoju wieloma podobnymi przedmiotami. Ważna uwaga: staraj się nie wieszać w sypialni dużych portretów, w tym portretów bliskich, ponieważ będzie to sprawiać wrażenie, że jesteś obserwowany. To uniemożliwi Ci relaks.
Irina Maryina, psycholog, konsultantka w MebelVia.ru: — Aby stworzyć poczucie bezpieczeństwa, staraj się nie umieszczać łóżka obok drzwi. Tak jak starożytny człowiek wolałby wybrać miejsce w głębi jaskini, niż leżeć obok wejścia, tak współcześni ludzie podświadomie czują się chronieni w łóżku oddalonym od drzwi. Z tego samego powodu nie należy wieszać nad łóżkiem przedmiotów: dużego żyrandola, wentylatora itp. Kiedy coś wisi nad niezabezpieczoną osobą, czuje się ona zagrożona. Z tego samego powodu półkę nad wezgłowiem łóżka lepiej zastąpić stolikiem nocnym lub toaletką.
Maria Czerkasowa, projektantka:— Zdecydowanie trzeba pomyśleć o tym, gdzie odłożyć łóżko i poduszki dekoracyjne, które dodają uroku, ale zwykle zajmują dużo miejsca. Możesz na przykład wyznaczyć dla nich miejsce w szafie lub na bankiecie.
Niewidzialne światło Światło najlepiej jest uczynić miękkim iprzyjemne, należy unikać zbyt jasnych źródeł. Rano, zaraz po przebudzeniu, oczy nie są jeszcze gotowe na ostre światło, które po włączeniu może powodować nieprzyjemne doznania. A wieczorem narządy wzroku i mózg „przygotowują się” do snu, dlatego należy unikać silnych czynników drażniących.
Najlepiej korzystać z wielu źródeł:na przykład na suficie, po obu stronach łóżka i obok szafy, aby móc łatwo znaleźć potrzebną rzecz i poruszać się po pokoju w nocy. Ale każda z tych lamp powinna dawać dyskretne, lekko przyćmione oświetlenie. W sypialni dobrze jest zastosować abażury w ciepłych barwach, które zapewnią miękkie, pośrednie światło.
Maria Czerkasowa, projektantka:— Jestem zwolenniczką urządzania czegoś, co jest piękne i praktyczne jednocześnie. Zrezygnowałam na przykład ze spektakularnych lamp stołowych, które stoją po bokach stolików nocnych. Wydawałoby się, że tak dobrze trzymają kompozycję! Ale z doświadczeniem zdałem sobie sprawę, że na stolikach nocnych nie ma już miejsca na okulary, pigułki, książki czy tablety. Dlatego oferuję piękne kinkiety, a dla czytelników – takich jest wśród moich klientów – diody LED lub halogeny na elastycznym wężu, skierowane bezpośrednio na książkę. Niezbyt wyrazisty, ale bardzo wygodny.
wnętrze Marii Czerkasowej
wnętrze Marii Czerkasowej Miejsce niepracyGłównym zadaniem sypialni jest zapewnienie pełnego odpoczynku organizmowi i przywrócenie sił po ciężkim dniu. Jeśli będziesz pracować w tym pomieszczeniu przy biurku lub na laptopie leżąc w łóżku, Twój mózg nie dostroi się do zdrowego snu, gdyż nie będzie w stanie odróżnić miejsca pracy od miejsca odpoczynku. Oznacza to, że rano czeka Cię nieuniknione zmęczenie spowodowane brakiem snu.
Jeśli to możliwe, umieść pulpit w miejscupoza sypialnią spróbuj podzielić pokój na strefy, np. używając przezroczystego regału lub otwartych półek. Dzięki temu, że takie meble nie są monolityczne i nieporęczne, przestrzeń nie zostanie zbytnio zmniejszona, a ciało otrzyma dokładny sygnał, gdzie pracować, a gdzie odpoczywać.
Koniec filmów Przed snem w wielu rodzinachZwyczajowo ogląda się film lub serial, wiadomości lub programy rozrywkowe. Należy to jednak zrobić w salonie, a telewizor należy usunąć z sypialni. Faktem jest, że podczas oglądania ludzki mózg nie odpoczywa, a wręcz przeciwnie, przetwarza duży przepływ informacji, który w dodatku bardzo często ma charakter negatywny. Powoduje to nadmierne pobudzenie układu nerwowego, co może prowadzić do zaburzeń snu. Ponadto zazwyczaj w łóżku osoba wygląda w niewygodnej pozycji, półleżącej, co prowadzi do napięcia w odcinku piersiowym i szyjnym kręgosłupa. A to z kolei powoduje bóle głowy, uczucie osłabienia i zmęczenia.
Irina Maryina, psycholog, konsultantka w MebelVia.ru: — Obecność „niebieskiego ekranu” ma również negatywny wpływ na życie seksualne partnerów. Według badań przeprowadzonych przez włoską psycholog Serenellę Salomoni, małżonkowie oglądający telewizję w sypialni mają o połowę mniej kontaktów seksualnych niż ci, którzy nie mają telewizora w sypialni. Szczególnie negatywny wpływ na popęd seksualny ma oglądanie reality show i agresywnych filmów.
Również ze swoją wizją harmonijnego wnętrzaSypialnię podzieliła architekt Olesya Glazkova. Olesya Glazkova, architekt: - Sypialnia to miejsce samotności, odpoczynku psychicznego i fizycznego, jest naszą ucieczką przed światem zewnętrznym. Projektując mieszkanie, polecam umieścić sypialnię od strony wschodniej lub południowo-wschodniej, aby budzić się wraz ze wschodem słońca. W sypialni lepiej postawić na jasne kolory, zwłaszcza pistacjowe, a podłogi wybrać w naturalnych odcieniach. Powinno być minimum mebli, ponieważ daje to poczucie przestronności i powietrza. Centralnym elementem sypialni jest łóżko, powinno ono mieć piękny zagłówek. Ostatnio porzuciłam wielkogabarytowe i nieporęczne zagłówki na rzecz płyt gipsowo-kartonowych 3D – nadają one wnętrzu szczególnego uroku. Polecam także rezygnację z oświetlenia centralnego na rzecz oświetlenia dodatkowego, kinkietów, lamp stołowych i podłogowych o delikatnym świetle, które wypełni Twoją sypialnię ciepłem i komfortem. Odpoczywaj częściej!
Redakcja pragnie podziękować Irinie Maryinie za przygotowanie artykułu.
