Dlaczego nie powinniśmy postawić łóżka przy drzwiach niżwymienić półkę nad wezgłowiem i w jakim kolorze pomalować ściany - te i inne wskazówki dotyczące stworzenia przytulnego i harmonijnego wnętrza podzielają projektanci i zawodowy psycholog Wiadomo, że człowiek spędza jedną trzecią życia w sypialnia. To najbardziej intymne miejsce w mieszkaniu, tutaj regenerujemy siły i nie boimy się być bezbronni, dlatego warto podejść do projektu tego pokoju ze szczególną uwagą i delikatnością. Praktykująca projektantka i konsultantka w fabryce MebelVIA, psycholog Irina Maryina, opowiadają o tym, jak stworzyć harmonię w sypialni za pomocą detali wnętrza. Magia koloru Kolor ma znaczący wpływ na stan emocjonalny człowieka, dlatego właściwa kolorystyka sypialni odgrywa ogromną rolę. Powściągliwe tony mogą stworzyć przyjemne, relaksujące otoczenie. Najlepiej wybierać ciepłe pastelowe odcienie, które dają poczucie bezpieczeństwa: jasna zieleń, beż, delikatna brzoskwinia. Dodatkowo jasne półtony pomagają optycznie powiększyć pomieszczenie. Ale bez wsparcia ciepłych odcieni „sterylny” śnieżnobiały kolor może wręcz przeciwnie stworzyć zimną, a nawet nieco odpychającą atmosferę. 
Stymulujący wpływ na psychikęintensywne nasycone kolory: powodują emocje i przyczyniają się do zwiększonej aktywności. Często zakłóca to spokój i spokój w przejściu do snu, więc w sypialni należy zachować ostrożność, dlatego czerwone lub pomarańczowe powinny być używane w sypialni. 
Nie nadużywaj i mieszaj wielu kolorów. Lepiej używać różnych odcieni jednego lub trzymać się pary kolorów podstawowych. Małe akcenty mogą być dodawane za pomocą elementów dekoracyjnych - Poduszki, świece, obrazy i czasami małe kawałki mebli, na przykład, otomana, stolik, mała komoda. 
Maria Czerkasowa, projektantka:- Nie sądzę, żeby w sypialni potrzebne były spokojne tony. Miałam klientów, którzy świetnie czuli się zarówno w zieleni, jak i w sypialni (z reguły są to osoby aktywne, nastawione na rezultaty). Z drugiej strony zaciemnienia w oknach sprzyjają dobremu śnie. Wykonujemy z nich albo podszewkę na główne zasłony, albo rolety rzymskie. A fotel w sypialni to taki sybaryczny akcent! 
wnętrze Maria Cherkasova 
wnętrze Marii Cherkasova Harmony w szczegółachZa pomocą elementów dekoracyjnych, patyczków zapachowych i świeżych kwiatów możesz zmienić atmosferę sypialni, czyniąc ją kojącą, medytacyjną, romantyczną lub świąteczną - w zależności od Twoich planów na wieczór. Nie przeciążaj jednak pokoju wieloma takimi przedmiotami. Ważna uwaga: staraj się nie wieszać w sypialni dużych portretów, w tym bliskich, ponieważ będzie się wydawać, że jesteś obserwowany. Utrudni to odpoczynek. 
Irina Maryina, psycholog, konsultant MebelVia.en: - Aby poczuć bezpieczeństwo, staraj się nie stawiać łóżka przy drzwiach. Jako starożytny człowiek wolałby wybrać miejsce w głębi jaskini niż leżeć przy wejściu, a współczesni ludzie podświadomie czują się chronieni na łóżku przed drzwiami. Z tego samego powodu nie ma konieczności wieszania przedmiotów nad łóżkiem: duże żyrandole, wentylator, itp. Kiedy coś przebije się przez osobę niezabezpieczoną, ma poczucie zagrożenia. Z tego samego powodu półka nad głową łóżka najlepiej jest zastąpić stołem nocnym lub stołem. 
Maria Czerkasowa, projektantka:- Koniecznie zastanów się, gdzie zdjąć z łóżka poduszki ozdobne, które tworzą całe piękno, ale zwykle zajmują dużo miejsca. Możesz na przykład dać im miejsce w szafie lub na ławce. 
Niewidzialne światło Lepiej, aby światło było miękkie iprzyjemne, należy unikać jego zbyt jasnych źródeł. Rano, zaraz po przebudzeniu, oczy nie są jeszcze gotowe na ostre światło, które po włączeniu może powodować dyskomfort. Wieczorem narządy wzroku i mózg „przygotowują się” do snu, dlatego należy unikać intensywnych bodźców. 
Najlepiej użyć kilku źródeł: na przykład na suficie, po obu stronach łóżka i obok szafy, dzięki czemu można łatwo znaleźć właściwą rzecz i poruszać się po pokoju w nocy. Ale każda z tych lamp powinna stworzyć dyskretne, lekko stłumione oświetlenie. W sypialni dobrze jest używać odcieni ciepłych kolorów, aby zapewnić miękkie światło pośrednie. 
Maria Cherkasova, projektantka: - Jestem jednocześnie zwolennikiem aranżacji pięknej i praktycznej. Na przykład odmówiłem spektakularnych lampek stołowych stojących po bokach na stołach nocnych. Wydaje się, że tak dobrze trzymają kompozycję! Ale z doświadczeniem przyszło zrozumienie, że na nocnych stolikach nie ma miejsca na okulary, tabletki, książki lub tablety. Dlatego oferuję piękne sconces, a dla czytelników - są też takie klienci - diody LED lub halogen na elastyczny wąż, skierowany bezpośrednio do książki. Nie tak wyraziste, ale bardzo wygodne. 
wnętrze Maria Cherkasova 
wnętrze Marii Czerkasowej Brak miejsca pracyGłównym celem sypialni jest zapewnienie ciału odpowiedniego wypoczynku i regeneracji po ciężkim dniu. Jeśli pracujesz w tym pokoju przy biurku lub laptopie, leżąc w łóżku, mózg nie dostroi się do zdrowego snu, ponieważ nie będzie w stanie odróżnić miejsca pracy od miejsca odpoczynku. Oznacza to, że rano będziesz nieuchronnie zmęczony brakiem snu. 
Jeśli masz możliwość umieszczenia pulpitu napoza sypialnią, próbuj podzielić pokój na strefy, na przykład za pomocą przezroczystej regały lub otwartej szafy. Ze względu na fakt, że takie meble nie są monolityczne, a nie masywne, przestrzeń nie zmniejszy się znacznie, ale ciało otrzyma dokładny sygnał, miejsce pracy i miejsce odpoczynku. 
Koniec filmów Przed pójściem spać to zwyczaj w wielu rodzinachoglądać film lub serial, wiadomości lub programy rozrywkowe. Musisz to jednak zrobić w salonie i wyjąć telewizor z sypialni. Faktem jest, że podczas oglądania ludzki mózg nie odpoczywa, a wręcz przeciwnie, przetwarza duży przepływ informacji, co zresztą bardzo często jest negatywne. Powoduje to nadmierne pobudzenie układu nerwowego, co może prowadzić do zaburzeń snu. Ponadto zwykle w łóżku osoba wygląda w niewygodnej pozycji leżącej, co prowadzi do napięcia w odcinku piersiowym i szyjnym kręgosłupa. A to z kolei powoduje bóle głowy, uczucie osłabienia i zmęczenia. 
Irina Maryina, psycholog, konsultant MebelVia.ru: - negatywnie wpływa na "niebieski ekran" i na życie seksualne partnerów. Według badania włoskiego psychologa Sirenella Salomoni (Serenella Salomoni), małżonkowie oglądający telewizję w sypialni mają połowę kontaktów seksualnych, takich jak ci, którzy nie mają telewizora w sypialni. Szczególnie negatywny wpływ na pragnienie seksualne świadczone jest oglądając reality show i agresywne filmy. 
Także moja wizja harmonijnego wnętrzasypialnię dzieliła architekt Olesya Glazkova. Olesya Glazkova, architekt: - Sypialnia to miejsce samotności, odpoczynku psychicznego i fizycznego, jest naszą ucieczką przed światem zewnętrznym. Projektując mieszkanie polecam umieścić sypialnię od strony wschodniej lub południowo-wschodniej, aby obudzić się o wschodzie słońca. Lepiej zastosować w sypialni jasne kolory, zwłaszcza pistacjowe, a na podłogę wybrać naturalne odcienie. Meble należy ograniczyć do minimum, ponieważ daje to poczucie przestronności i powietrza. Centralnym elementem w sypialni jest łóżko, powinno mieć piękny zagłówek. Ostatnio zrezygnowałem z wielkoformatowych i nieporęcznych zagłówków na rzecz gipsowych paneli 3D – nadają one wnętrzu szczególnego uroku. Polecam również zrezygnować z centralnego oświetlenia na rzecz oświetlenia wtórnego, kinkietów, lamp stołowych i podłogowych z delikatnym światłem, które wypełni sypialnię ciepłem i komfortem. Odpoczywaj częściej! 
Redaktorzy wyrażają wdzięczność Irinie Maryinie za przygotowanie artykułu.
