Jeśli garbisz się i często męczą Cię plecy,Być może po prostu siedzisz na złym krześle. O tym, jak powinna wyglądać i jak na niej usiąść, dowiesz się z tego wpisu. Na początku lata w wielu sklepach trwają wyprzedaże z dużymi rabatami na produkty z kolekcji ubiegłych sezonów. Być może to najlepszy moment, aby pomyśleć o zdrowiu swojego kręgosłupa i znaleźć dla siebie nowe krzesło do pracy.
Manewrowość.Lepiej kupić krzesło z mechanizmem regulacji. Umożliwi to zmianę wysokości siedziska i oparcia, poziomu jego nachylenia, a często także umiejscowienia poręczy. Jednym z głównych zaleceń ortopedów dla specjalistów „siedzących” jest częstsza zmiana pozycji. Regulowane krzesło robocze pozwala zrobić to tak szybko, jak to możliwe. Wiele nowoczesnych modeli uwzględnia potrzeby osoby siedzącej przez długi czas przy komputerze i zawiera cały zestaw mechanizmów debugujących: zbliż się do monitora - a krzesło podąża za tobą; odchyliłem się do tyłu, żeby odpocząć – uruchomił się mechanizm kołysania.
Odpowiednie krzesło komputerowe jest dobrze skoordynowanemechanizm regulacji kilku niezbędnych elementów. Faktem jest, że podłokietniki umieszczone zbyt wysoko powodują napięcie mięśni obręczy barkowej. W najlepszej pozycji łokcie są zgięte pod kątem 90°. Mechanizmy nowych krzeseł umożliwiają ustawienie wymaganej długości, wysokości, a czasem także odległości pomiędzy podłokietnikami.
Siedziba.Przede wszystkim warto wziąć pod uwagę, że idealna odległość między zgięciem kolana a krawędzią krzesła jest równa wielkości pięści. Model wyposażony w rzadką regulację głębokości siedziska uważany jest za idealny. Odpowiednie krzesło powinno także posiadać mechanizm, który pozwoli na kręcenie się na nim przez pewien czas, po czym łatwo będzie powrócić do pierwotnej pozycji.
Przydatna jest również funkcja bujania: zapewnia optymalny stopień elastyczności w stosunku do wagi użytkownika, dzięki czemu można usiąść i zrelaksować się.
Jednocześnie oparcie każdego krzesła biurowego powinnodostroić się. Mechanizm regulacji pozwala wybrać idealną pozycję, w której zewnętrzne wygięcie krzesła będzie podpierać odcinek lędźwiowy i talię, odciążając tym samym kręgosłup (choć najczęściej krzesło robocze posiada jedynie mechanizm regulacji wysokości). Idealnym siedziskiem byłoby takie, które pozwala na utworzenie pomiędzy podudziem a udem kąta równego wspomnianemu już 90°.
Koła i zagłówek.W dzisiejszych czasach trudno sobie wyobrazić krzesło komputerowe bez kółek, które ułatwiają przemieszczanie się po pomieszczeniu. Występują w dwóch rodzajach: do parkietu i do dywanów. Kolejnym (nie tak obowiązkowym, ale całkiem pożądanym) elementem krzesła roboczego jest zagłówek. Niezawodnie podtrzymuje odcinek szyjny kręgosłupa i tył głowy. W prawym krześle można regulować wysokość i kąt. Istnieją również modele z mechanizmem pozwalającym na zmianę położenia zagłówka w zależności od ruchów osoby.
Zdrowie nie toleruje oszczędności!Średni koszt krzesła komputerowego waha się od 200 do 1000 euro. Istnieją również ultranowoczesne modele markowe, których cena może przekroczyć kilka tysięcy euro. Wybór, jak zawsze, należy do Ciebie. I nie wahaj się wypróbować fotela „na żywo” – usiądź w nim i słuchaj własnego ciała. Warto także upewnić się, na ile wygodne i mobilne jest krzesło oraz czy kółka są dopasowane do powierzchni, po której krzesło będzie się musiało poruszać. I pamiętaj, aby sprawdzić wszystkie mechanizmy regulacji.
Zadbaj o swoje zdrowie i pracuj z przyjemnością!
moekreslo.by/
Prawidłowo wybierz krzesło robocze: zachowaj zdrowie
