Föreställ dig problemet:På natten stör gatubelysningen dig, så du stänger fönstren med tjocka gardiner. Men nu på morgonen kommer inget ljus in i sovrummet, och det är svårt att vakna. Våra experter hjälper dig att sova gott och vakna pigg - vi har 5 lösningar Belysning i sovrummet är en mycket viktig faktor för ditt humör och hälsa. Experter rekommenderar att sova i totalt mörker - detta är det enda sättet att korrekt producera hormoner som ansvarar för prestanda och immunitet. Och vår inre klocka är känslig för ljus, så det är lättare att gå upp när solen skiner genom fönstret. Hur balanserar man belysningen i ett rum?
Imitation av gryningen
Många tillverkare har lamporsimulerar soluppgången på en väckarklocka för ett mjukt och naturligt uppvaknande. Vanligtvis ser de så neutrala ut som möjligt och passar in i alla interiörer. Med ett undantag är utvecklingen av det italienska företaget CoeLux en panel som ser ut som ett fönster i taket, genom vilket du kan se den ljusa soliga himlen. Även om du bor på bottenvåningen, när du tittar på lampan kommer du inte att tvivla: det här är riktigt dagsljus. Flera alternativ erbjuds redan - från svag nordlig sol till tropisk värme, dynamisk belysning planeras. Tyvärr kostar takfönstret för närvarande tiotusentals dollar. Men smartphoneappar och smarta armband som beräknar dina sömncykler för att diskret väcka dig vid rätt tidpunkt är ganska tillgängliga.
Vår åsikt: - Prova att använda en sömnmask. Den är gjord av behagligt material, hjälper till att slappna av i ansiktsmusklerna och blockerar allt ljus - det är lätt att somna med det även när du reser.
Rätt gardiner
kan lösa problemet - tunna mörka tygerde kommer att upprätthålla avskildhet och dölja irriterande gatubelysning, och släppa in de ljusa morgonstrålarna, om än i begränsade mängder. Ett bra alternativ är till exempel lösvävt linne. Ett annat sätt är romerska persienner av bambu, själva materialet är tillräckligt tjockt för att mörka sovrummet, men på morgonen kommer solen fortfarande att titta in i rummet, du behöver bara välja rätt väv.
Inga Azhgirey, inredningsarkitekt:– När fönstret är stängt större delen av dagen, gör själva rummet ljust så att det är lätt att vakna. Ge företräde åt fräscha färger - ljusblå, gul, delikat pistage, kanske du borde lägga till ljusa orangea element. Jag skulle välja två typer av gardiner till sovrummet. Vanliga kommer att ge mysighet till rummet och kan ha olika texturer. Rullade kan helt blockera solens strålar. Du måste definitivt överväga ljuspermeabiliteten hos materialet i båda gardinerna innan du köper. Kanske kommer det att räcka för dig att dämpa gatubelysningen med en rullgardin och helt enkelt skjuta huvudet, så att den tjocka gardinen på morgonen vid utsatt tid kommer att stiga (nu finns det enheter som gör detta på en timer) och på grund av det mer genomskinliga tyget i en vanlig gardin, kommer mjukt ljus att väcka dig. facebook.com/inga.azhgirei
Kontrollerbart ljus
Om du inte planerar att ha en butler som...kommer att ge dig kaffe i sängen och öppna gardinerna på morgonen, överväg en programmerbar timer på gardinstången. När du trycker på en knapp på fjärrkontrollen eller vid en förvald tidpunkt kommer mekanismen att starta en process som öppnar gardinerna. Ett oumbärligt alternativ för hus med högt i tak och vindslägenheter, där du helt enkelt inte kan nå gardinerna utan en stege. En lampa med timer kan också hjälpa dig att vakna fräsch och pigg – att vakna i dess ljus är lättare än i beckmörker. Kom ihåg det. Asya Bondareva, inredningsarkitekt: - En programmerbar taklist är en utmärkt progressiv lösning på problemet. Det räcker med att ställa in tiden och gardinerna stängs på kvällen när ljusen lyser, och på morgonen öppnar de sig och släpper in solens strålar i sovrummet för ett trevligt uppvaknande. Tyvärr är detta nöje inte billigt: priset varierar beroende på tillverkare, men det är runt flera hundra euro. bondarevadesign.ru
Frostat glas
Gör genomskinligt glas helt frostat ellerDetta kan delvis göras genom att limma en film eller använda en speciell spray. Naturligtvis måste du vara villig att offra utsikten från fönstret. Om din vila inte störs så mycket av ljuset som av människorna i byggnaden mittemot, kommer denna lösning att hjälpa dig att "gömma sig" tills grannarna somnar, men blockerar inte morgonsolen. Föreställ dig bara frostiga mönster på glaset - på vintern och sommaren. Dessutom kan du alltid ändra dig och återställa allt som det var.
Vår åsikt:— Ljusa färger i interiören och fräscha, energiska dofter hjälper dig att vakna lättare. När du vaknar, låt blicken falla på en färgad matta eller en uttrycksfull tavla, och i nattduksbordet vid din säng kan du förvara en flaska eterisk olja, som citrus. Ta ett djupt andetag, stretcha - och du är redo för bedrifter.
Knep och designhack
Gardiner kan bara sänkas halvvägstäcker de starkaste gatubelysningarna. Sy gardiner av två typer av tyg - mer transparent upptill och mindre genomsläpplig nedtill. Eller placera den vid fönstret, den kommer inte att sitta tätt mot den, så du kommer att ha turen att se morgonsolen. Och se till att resten av situationen i sovrummet bidrar till avkoppling, eftersom allt inte är idealiskt med ljus. Låt madrassen vara bekväm och ditt humör lugnt innan du lägger dig.
Tina Gurevich, inredningsarkitekt:— Överväg placeringen av sängen så att problemet med ljus på gatan upphör att vara relevant. Placera den till exempel nära fönstret. Då kommer gatubelysningen att täckas av sänggaveln och eventuella gardiner kan användas. Om detta är ovanligt för dig, tänk på gardiner med en gradient - från ljus till mörk färg. Dessutom är det bättre att placera den mörka i området där lyktorna lyser eller grannarnas fönster ser ut. decor-ti.ru philips.com, coelux.com, verilux.com, electronichealing.co.uk, sustainablelivingnews.com, pinterest.com
