Varför inte sätta sängen vid dörren änatt byta ut hyllan över sänggavel och i vilken färg man ska måla väggarna - dessa och andra tips för att skapa en mysig och harmonisk inredning delas av designers och en professionell psykolog. Det är känt att en person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en sovrum. Detta är den mest intima platsen i lägenheten, här återhämtar vi oss och är inte rädda för att vara försvarslösa, och därför är det värt att närma sig utformningen av detta rum med särskild uppmärksamhet och känslighet. Praktiserande designers och konsult vid fabriken i MebelVIA, psykolog Irina Maryina, pratar om hur man skapar harmoni i sovrummet med hjälp av inredningsdetaljer. Färgens magi Färg har en betydande inverkan på en persons känslomässiga tillstånd, så det korrekta färgschemat i sovrummet spelar en stor roll. Återhållna toner kan skapa en trevlig, avkopplande miljö. Det är bäst att välja varma pastellfärger som ger en känsla av säkerhet: ljusgrön, beige, mjuk persika. Dessutom hjälper ljusa halvtoner till att visuellt förstora rummet. Men utan stöd av varma nyanser kan en ”steril” snövit färg tvärtom skapa en kall och till och med något avskyvärd atmosfär. 
Den stimulerande effekten på psyken harintensiva mättade färger: de ger spänning och främjar ökad aktivitet. Ofta stör detta avkoppling och en lugn övergång till sömn, så röd eller apelsin ska användas med försiktighet i sovrummet. 
Missbrukar inte och blandar många färger. Det är bättre att använda olika nyanser av en eller hålla sig till ett par primära färger. Små accenter kan läggas till med hjälp av dekorelement - kuddar, ljus, målningar och ibland små möbler, till exempel puff, soffbord, litet bröst. 
Maria Cherkasova, designer:- Jag tror inte att lugna toner är nödvändiga i sovrummet. Jag hade kunder som mådde bra både i det gröna och i sovrummet (som regel är de aktiva människor, fokuserade på resultat). Blackouts på fönstren, å andra sidan, främjar god sömn. Vi gör av dem antingen ett foder för huvudridåerna eller romerska persienner. Och fåtöljen i sovrummet är en sådan sybaritisk touch! 
inredning av Maria Cherkasova 
interiören i Maria Cherkasova Harmony i detaljMed dekorativa element, arompinnar och färska blommor kan du ändra atmosfären i sovrummet, vilket gör det lugnande, meditativt, romantiskt eller festligt - beroende på dina planer för kvällen. Överbelasta dock inte rummet med många sådana föremål. En viktig punkt: försök att inte hänga stora porträtt i sovrummet, inklusive de av nära och kära, eftersom det kommer att verka som att du blir bevakad. Detta kommer att göra det svårt att slappna av. 
Irina Maryina, psykolog, konsult på MebelVia.sv: För att skapa en känsla av säkerhet, försök att inte lägga en säng bredvid dörren. Som en gammal person skulle hellre välja en plats i djupet av grottan än ligga vid intill, och moderna människor känner sig omedvetet skyddade på sängen bort från dörröppningen. Av samma anledning är det inte nödvändigt att hänga föremål ovanför sängen: en stor ljuskrona, en fläkt osv. När något hänger över en oskyddad person, har han en känsla av hot. Av samma anledning är hyllan ovanför sängens huvud bäst ersatt med ett sängbord eller toalettbord. 
Maria Cherkasova, designer:- Var noga med att tänka på platsen där du ska ta bort från sängen och dekorativa kuddar, som skapar all skönhet, men brukar ta mycket plats. Du kan till exempel ge dem plats i garderoben eller på bänken. 
Osynlig ljus Det är bättre att göra ljuset mjukt ochtrevlig, bör du undvika dess för ljusa källor. På morgonen, omedelbart efter att ha vaknat, är ögonen ännu inte redo för det hårda ljuset, vilket, när det slås på, kan orsaka obehag. Och på kvällen "förbereder" synorganen och hjärnan för sömn, därför är det nödvändigt att undvika intensiva stimuli. 
Det är bäst att använda flera källor: till exempel på taket, på båda sidor av sängen och bredvid skåpet så att du enkelt kan hitta rätt och navigera i rummet på natten. Men var och en av dessa lampor bör skapa diskret, lite dämpad belysning. I sovrummet är det bra att använda nyanser av varma färger för att ge ett mjukt indirekt ljus. 
Maria Cherkasova, designer: - Jag är en anhängare av arrangemanget vackert och praktiskt samtidigt. Till exempel övergav jag de spektakulära bordslamporna som står på sidorna på sängborden. Det verkar som om de håller kompositionen så bra! Men med erfarenheten kom förståelsen att på nattduksbordet finns det inget utrymme för glasögon eller för tabletter eller för en bok eller tablett. Därför erbjuder jag vackra sconces, och för läsare - det finns också sådana bland kunderna - LED eller halogen på en flexibel slang, riktade direkt in i boken. Inte så uttrycksfullt, men väldigt bekvämt. 
inredning av Maria Cherkasova 
interiör av Maria Cherkasova Utan arbetsplatsHuvudsyftet med sovrummet är att säkerställa ordentlig vila för kroppen och återhämtning efter en hård dag. Om du arbetar i det här rummet vid ett skrivbord eller på en bärbar dator, ligger i sängen, kommer hjärnan inte att ställa in sig på hälsosam sömn, eftersom den inte kommer att kunna skilja mellan arbetsområdet och viloplatsen. Det betyder att du på morgonen oundvikligen kommer att vara trött på grund av sömnbrist. 
Om du har möjlighet att ordna skrivbordet förutanför sovrummet där, försök att dela upp rummet i zoner, till exempel genom att använda en genomskinlig bokhylla eller ett öppet ställ. På grund av att sådana möbler är icke-monolitiska, inte skrymmande, kommer rymden inte att minska mycket, men kroppen kommer att få en exakt signal, var man ska arbeta och var man ska vila. 
Slutet på filmerna Innan du lägger dig är det vanligt i många familjertitta på en film eller tv -serie, nyheter eller underhållningsprogram. Du måste dock göra detta i vardagsrummet och ta bort TV: n från sovrummet. Faktum är att medan den tittar på den, vilar den mänskliga hjärnan inte, utan tvärtom bearbetar ett stort informationsflöde, vilket dessutom ofta är negativt. Detta skapar överexcitation av nervsystemet, vilket kan leda till sömnstörningar. Dessutom, vanligtvis i sängen, ser en person i en obekväm position, vilande, vilket leder till spänningar i bröstkorg och livmoderhalsen. Och detta orsakar i sin tur huvudvärk, en känsla av svaghet och trötthet. 
Irina Maryina, psykolog, konsult på MebelVia.ru: - Negativt påverkar förekomsten av "blå skärm" och på sexuellt liv av partners. Enligt en studie av den italienska psykologen Sirenella Salomoni har makarna som tittar på tv i sovrummet halva så många sexuella kontakter som de som inte har en tv i sovrummet. Särskilt negativt inflytande på sexuell lust tillhandahålls genom att titta på verklighetshändelser och aggressiva filmer. 
Dessutom min vision om en harmonisk inredningsovrummet delades av arkitekten Olesya Glazkova. Olesya Glazkova, arkitekt: - Ett sovrum är en plats för ensamhet, mental och fysisk vila, det är vår tillflykt från omvärlden. Vid utformning av en lägenhet rekommenderar jag att du placerar sovrummet på östra eller sydöstra sidan för att vakna vid soluppgången. Det är bättre att använda ljusa färger i sovrummet, särskilt pistagen, och välja naturliga nyanser för golven. Möbler bör hållas till ett minimum, eftersom det ger en känsla av rymlighet och luft. Det centrala elementet i sovrummet är sängen, den ska ha en vacker sänggavel. Nyligen har jag övergett storskaliga och skrymmande sänggavlar till förmån för gips 3D -paneler - de ger inredningen en speciell charm. Jag rekommenderar också att överge centralbelysning, och istället använda sekundära lampor, lampor, bord och golvlampor med mjukt ljus, vilket fyller ditt sovrum med värme och komfort. Vila oftare! 
Redaktörerna är tacksamma för Irina Maryina för att förbereda artikeln.
