Dessa tips hjälper dig att lindra stress hemma

Весенний авитаминоз заставляет наc всё больше мечтать об отдыхе. А между прочим, идеальную зону для полного расслабления или восстановления сил можно создать прямо у себя дома. И мы знаем, как это сделать Многим кажется, что спа — просто красивое слово, под которым подразумевается отдых в сауне с бассейном и парочка процедур для красоты. А на самом деле спа — очень серьёзный комплекс мер лечения заболеваний нервной системы, внутренних органов и других неприятных расстройств нашего организма, например нарушений обмена веществ. Кто из нас не слышал про такие известные курорты, как Виши и Эвиан? Туда-то и отправляются за восстановлением здоровья и лучшими в мире спа-процедурами! А для тех, у кого нет времени на полноценный отпуск, в каждом городе есть спа-салоны, правда, чтобы найти действительно стоящий, придётся потратить немало времени. Но на самом деле организовать почти полноценную атмосферу спа можно и у себя в ванной, особенно, если в ней достаточно места. Главное — помнить основные моменты. Статьи по теме Начнём с главного — с воды. Душ и гидромассаж уже давно стали лечебными мероприятиями, а не просто способами стать чище. Обычный дождевой душ, пыльевой, игольчатый, циркулярный, веерный, шотландский — все они подразумевают разную толщину струй, скорость их подачи и могут вызвать разные реакции у организма. Используют их по отдельности или в комплексе, например, дождевой душ воздействует на зоны темени, затылка и на шейно-воротниковую зону, а циркулярный массирует грудной и поясничный отделы позвоночника, область живота, бёдер и ягодиц. Это не говоря уже о том, что вид и звук льющейся воды сами по себе способны вызвать у человека приятные эмоции. Так что если вам удастся найти такой душ, который создан по всем правилам спа и может воспроизводить разные виды струй, считайте, что вам повезло. Но обязательно уточните, какие процедуры подходят именно вам, а лучше проконсультируйтесь с врачом. В любом случае полное расслабление или, наоборот, небывалый заряд бодрости вам гарантированы. GROHE SPA™ F-digital Deluxe , GROHE Но если бы дело было только в воде, то всё было бы слишком просто. Не меньшее значение в спа играют цвет и свет. Наверняка вы знаете, что спать нужно в полной темноте. Ведь именно в темноте в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, который снижает давление, температуру, даже уровень глюкозы в крови и нормализует сон. Поэтому по логике спа ванную комнату лучше оформить в тёмных тонах, то есть использовать тёмную плитку, дерево и даже тёмную сантехнику. Освещение в зависимости от его цвета и яркости тоже усилит необходимое воздействие: расслабит или взбодрит организм. Так, яркий жёлтый и красный свет тонизируют и стимулируют активность, синие и зелёные цвета помогают расслабиться и успокоиться. А вот фиолетовый вообще создаёт мистическую, дурманящую атмосферу, поэтому его часто выбирают для медитации. К слову, отделку и её цвет так просто не изменишь, а вот возможность менять цвет освещения при необходимости — очень важная штука для спа. GROHE SPA™ F-digital Deluxe , GROHE А ещё в спа-терапии важную роль играет музыка. Она, кстати, не имеет никаких противопоказаний, тогда как другие спа-штучки лучше использовать с осторожностью. Правильная мелодия повышает активность коры головного мозга, улучшает обмен веществ, стимулирует дыхание и кровообращение, приводит в порядок нервы. Очень важно, чтобы музыка полностью соответствовала смыслу спа-процедуры, которую она сопровождает: динамичные мелодии нельзя слушать во время расслабляющих процедур, а спокойную музыку — во время возбуждающих, иначе вы рискуете запутать и без того подорванную нервную систему. Вода, освещение, цвет и музыка вместе способны привести организм в порядок, но ещё одного помощника им всё-таки не хватает. И этот помощник — ароматерапия. Одно из главных правил: в качественной ароматерапии могут применяться только натуральные эфирные масла, иначе вы рискуете свести на нет все расслабляющие процедуры. Ароматические свечи, аромалампы, диффузоры — все они играют важную роль в спа-процедурах, главное, не ошибиться с запахом и эффектом, который вы хотите получить. Например, лимон повышает работоспособность, снимает утомление и улучшает память, лаванда регулирует уровень серотонина и поднимает настроение, фенхель стимулирует выработку эстрогена, жасмин и ромашка — эндорфинов, герань тонизирует, мята бодрит. Казалось бы, совсем несложно позаботиться о том, чтобы в ванной комнате было всё необходимое для спа-удовольствия. Но насколько было бы удобнее, если хотя бы несколько обязательных атрибутов удалось объединить в комплексе. Совсем недавно немецкий бренд Grohe, известный своей любовью к спа-технологиям, нашёл решение. Душевая система — это целый водный комплекс, который сочетает спа-технологии и цифровые инновации. Интенсивный массаж, тёплые ласковые струи летнего дождя, водопад, мелкая изморось — система способна создавать не только струи разной толщины и с разным напором, но и, например, окутывать нежным паром и создавать эффект хамама. Система может быть дополнена влагоустойчивой акустической системой, которую можно подключить через мобильное приложение GROHE SPA App и полностью управлять звуком, потоками воды и даже цветом подсветки. По вашему желанию вода станет красной, розовой, синей или любой другой! Кажется, не хватает только ароматической свечки, чтобы ваш домашний спа-салон начал свою работу? Кстати, — это лишь часть элитной коллекции GROHE SPA, в которой есть всё необходимое для вашего максимального комфорта. Статьи по теме GROHE AquaSymphony, GROHE GROHE AquaSymphony, GROHE GROHE AquaSymphony, GROHE GROHE AquaSymphony, GROHE GROHE AquaSymphony, GROHE GROHE AquaSymphony, GROHE