تخيل المشكلة:في الليل، تزعجك أضواء الشوارع، فتغلق النوافذ بالستائر السميكة. لكن الآن في الصباح لا يدخل أي ضوء إلى غرفة النوم، ومن الصعب الاستيقاظ. سيساعدك خبراؤنا على النوم بشكل سليم والاستيقاظ نشيطًا - لدينا 5 حلول الإضاءة في غرفة النوم هي عامل مهم جدًا لمزاجك وصحتك. ينصح الخبراء بالنوم في الظلام الدامس - فهذه هي الطريقة الوحيدة لإنتاج الهرمونات المسؤولة عن الأداء والمناعة بشكل صحيح. وساعتنا الداخلية حساسة للضوء، لذلك من الأسهل الاستيقاظ عندما تكون الشمس مشرقة من خلال النافذة. كيفية تحقيق التوازن بين الإضاءة في الغرفة؟
تقليد الفجر
العديد من الشركات المصنعة لديها مصابيحمحاكاة شروق الشمس على المنبه لصحوة ناعمة وطبيعية. عادةً ما تبدو محايدة قدر الإمكان وتتناسب مع أي تصميم داخلي. باستثناء واحد، وهو تطوير شركة CoeLux الإيطالية، وهو عبارة عن لوحة تشبه النافذة في السقف، يمكنك من خلالها رؤية السماء المشمسة الساطعة. حتى لو كنت تعيش في الطابق الأرضي، عندما تنظر إلى المصباح لن يكون لديك أي شك: هذا هو ضوء النهار الحقيقي. يتم بالفعل تقديم العديد من الخيارات - من شمس الشمال الخافتة إلى الدفء الاستوائي، ومن المخطط الإضاءة الديناميكية. لسوء الحظ، تبلغ تكلفة المناور حاليًا عشرات الآلاف من الدولارات. لكن تطبيقات الهواتف الذكية والأساور الذكية التي تحسب دورات نومك من أجل إيقاظك في الوقت المناسب بشكل غير ملحوظ يمكن الوصول إليها بسهولة.
رأينا: - حاول استخدام قناع النوم. إنها مصنوعة من مادة لطيفة، كما أنها تساعد على استرخاء عضلات الوجه وتحجب أي ضوء - ومن السهل النوم بها حتى أثناء السفر.
الستائر الصحيحة
يمكن أن يحل المشكلة - الأقمشة الداكنة الرقيقةستحافظ على الخصوصية وتخفي أضواء الشوارع المزعجة، وتسمح بدخول أشعة الصباح الساطعة، ولو بكميات محدودة. الخيار الجيد، على سبيل المثال، هو الكتان الفضفاض. هناك طريقة أخرى وهي الستائر الرومانية المصنوعة من الخيزران، فالمادة نفسها سميكة بما يكفي لتغميق غرفة النوم، ولكن في الصباح ستظل الشمس تنظر إلى الغرفة، ما عليك سوى اختيار النسيج المناسب.
إنجا أزجيري، مصممة ديكور داخلي:- عندما تكون النافذة مغلقة معظم اليوم، اجعل الغرفة نفسها مشرقة حتى يسهل الاستيقاظ. أعط الأفضلية للألوان الطازجة - الأزرق الفاتح، الأصفر، الفستق الرقيق، ربما يجب عليك إضافة عناصر برتقالية زاهية. سأختار نوعين من الستائر لغرفة النوم. سوف تجلب العناصر العادية الراحة إلى الغرفة ويمكن أن تكون ذات مواد مختلفة. يمكن للملفوفة أن تحجب أشعة الشمس تمامًا. أنت بالتأكيد بحاجة إلى مراعاة نفاذية الضوء لمادة كلا الستائر قبل الشراء. ربما سيكون كافيا بالنسبة لك أن تخفت إضاءة الشوارع باستخدام ستارة دوارة وتحريك الستارة الرئيسية ببساطة، بحيث ترتفع الستارة السميكة في الصباح في الوقت المحدد (الآن هناك أجهزة تقوم بذلك على جهاز توقيت) و بسبب القماش الأكثر شفافية للستارة العادية، سوف يوقظك الضوء الناعم. facebook.com/inga.azhgirei
ضوء يمكن السيطرة عليه
إذا كنت لا تخطط أن يكون لديك خادم شخصي...سوف يحضر لك القهوة في السرير ويفتح الستائر في الصباح، فكر في استخدام مؤقت قابل للبرمجة على قضيب الستارة. عندما تضغط على زر في جهاز التحكم عن بعد أو في وقت محدد مسبقًا، ستبدأ الآلية عملية فتح الستائر. خيار لا غنى عنه للمنازل ذات الأسقف العالية والشقق العلية، حيث لا يمكنك ببساطة الوصول إلى الستائر بدون سلم. يمكن للمصباح المزود بمؤقت أن يساعدك أيضًا على الاستيقاظ منتعشًا ومتنبهًا - فالاستيقاظ في ضوءه أسهل من الاستيقاظ في ظلام دامس. تذكر ذلك. آسيا بونداريفا، مصممة ديكور داخلي: - الكورنيش القابل للبرمجة هو حل تقدمي ممتاز للمشكلة. يكفي ضبط الوقت وستغلق الستائر في المساء عندما تسطع الأضواء، وفي الصباح ستفتح نفسها، مما يسمح لأشعة الشمس بالدخول إلى غرفة النوم من أجل صحوة ممتعة. لسوء الحظ، هذه المتعة ليست رخيصة: يختلف السعر اعتمادًا على الشركة المصنعة، ولكنه يصل إلى عدة مئات من اليورو. Bondarevadesign.ru
زجاج بلوري
جعل الزجاج الشفاف بلوري تماما أويمكن القيام بذلك جزئيًا عن طريق لصق فيلم أو استخدام رذاذ خاص. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون على استعداد للتضحية بالمنظر من النافذة. إذا لم يكن الضوء يزعج راحتك بقدر ما يزعجها الأشخاص الموجودون في المبنى المقابل، فإن هذا الحل سيساعدك على "الاختباء" حتى ينام الجيران، لكنه لن يحجب شمس الصباح. فقط تخيل أنماطًا فاترة على الزجاج - في الشتاء والصيف. علاوة على ذلك، يمكنك دائمًا تغيير رأيك وإعادة كل شيء كما كان.
رأينا:— ستساعدك الألوان الزاهية في الداخل والروائح المنعشة والحيوية على الاستيقاظ بشكل أسهل. عندما تستيقظ، دع نظرك يقع على سجادة ملونة أو لوحة معبرة، وفي المنضدة بجوار سريرك يمكنك تخزين زجاجة من الزيت العطري، مثل الحمضيات. خذ نفسًا عميقًا، وتمدد - وستكون جاهزًا للمآثر.
الحيل وخارقة التصميم
لا يمكن خفض الستائر إلا في منتصف الطريقتغطي ألمع أضواء الشوارع. قم بخياطة الستائر من نوعين من القماش - أكثر شفافية في الأعلى وأقل نفاذية في الأسفل. أو ضعه بجوار النافذة، فلن يتناسب معه بإحكام، لذلك ستكون محظوظًا بما يكفي لرؤية شمس الصباح. وتأكدي من أن بقية الوضع في غرفة النوم يساعد على الاسترخاء، لأن كل شيء ليس مثاليًا مع الضوء. خلي المرتبة مريحة ومزاجك قبل النوم هادئ.
تينا جورفيتش، مصممة ديكور داخلي:— ضع في اعتبارك موقع السرير بحيث لا تصبح مشكلة الضوء في الشارع ذات صلة. على سبيل المثال، ضعه بالقرب من النافذة. بعد ذلك سيتم تغطية إنارة الشوارع باللوح الأمامي ويمكن استخدام أي ستائر. إذا كان هذا غير معتاد بالنسبة لك، ففكر في الستائر ذات التدرج اللوني - من الفاتح إلى الداكن. ومن الأفضل وضع المعتمة في المنطقة التي تشرق فيها الفوانيس أو تطل عليها نوافذ الجيران. Decor-ti.ru philips.com، coelux.com، verilux.com، Electronichealing.co.uk، المستدامةlivingnews.com، pinterest.com
