لماذا لا تستطيع وضع سريرك بجانب الباب؟استبدل الرف الموجود فوق اللوح الأمامي ولون طلاء الجدران - هذه النصائح وغيرها لإنشاء تصميم داخلي مريح ومتناغم يتقاسمها المصممون وطبيب نفساني محترف. من المعروف أن الشخص يقضي ثلث حياته في غرفة النوم. هذا هو المكان الأكثر حميمية في الشقة، وهنا نستعيد قوتنا ولا نخشى أن نكون أعزل، وبالتالي يجب أن نتعامل مع تصميم هذه الغرفة باهتمام خاص ودقة. تتحدث المصممات الممارسات ومستشارة مصنع MebelVIA، عالمة النفس إيرينا مارينا، عن كيفية خلق الانسجام في غرفة النوم باستخدام التفاصيل الداخلية. سحر الألوان للون تأثير كبير على الحالة العاطفية للشخص، لذا فإن نظام الألوان الصحيح لغرفة النوم يلعب دورًا كبيرًا. يمكن للنغمات السرية أن تخلق بيئة ممتعة ومريحة. من الأفضل اختيار ظلال الباستيل الدافئة التي توفر الشعور بالأمان: الأخضر الفاتح والبيج والخوخ الناعم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد النغمات الخفيفة على تكبير الغرفة بصريًا. ولكن بدون دعم الظلال الدافئة، يمكن للون الثلجي الأبيض "المعقم"، على العكس من ذلك، أن يخلق جوًا باردًا وحتى مثيرًا للاشمئزاز قليلاً.
يكون لها تأثير محفز على النفسألوان كثيفة وغنية: فهي تسبب الإثارة وتعزز النشاط المتزايد. غالبًا ما يتعارض هذا مع الاسترخاء والانتقال السلمي إلى النوم، لذا يجب استخدام اللون الأحمر أو البرتقالي باعتدال في غرفة النوم.
لا تبالغ في استخدام خليط الكثرةزهور. من الأفضل استخدام ظلال مختلفة من لون واحد أو التمسك بلونين أساسيين. يمكن إضافة لهجات صغيرة باستخدام العناصر الزخرفية - الوسائد، والشموع، واللوحات، وأحيانا قطع صغيرة من الأثاث، مثل العثماني، وطاولة القهوة، وخزانة صغيرة من الأدراج.
ماريا تشيركاسوفا، مصممة:- لا أعتقد أن غرفة النوم تحتاج بالضرورة إلى نغمات هادئة. كان لدي عملاء يشعرون بالارتياح سواء في المنطقة الخضراء أو في غرفة النوم (عادةً ما يكونون أشخاصًا نشطين وموجهين نحو تحقيق النتائج). لكن انقطاع التيار الكهربائي على النوافذ يعزز النوم الجيد. نستخدمها إما كبطانة للستائر الرئيسية أو الستائر الرومانية. وكرسي آخر في غرفة النوم - هذه لمسة تكافلية!
داخل ماريا تشيركاسوفا
الجزء الداخلي من تناغم ماريا تشيركاسوفا بالتفاصيلباستخدام العناصر الزخرفية وأعواد الروائح والزهور النضرة، يمكنك تغيير جو غرفة النوم، مما يجعلها هادئة أو تأملية أو رومانسية أو احتفالية - اعتمادًا على خططك للمساء. ومع ذلك، لا ينبغي أن تفرط في تحميل الغرفة مع العديد من العناصر المماثلة. نقطة مهمة: حاول ألا تعلق صورًا كبيرة في غرفة النوم، بما في ذلك صور أحبائك، حيث ستبدو وكأنك مراقب. هذا سيمنعك من الاسترخاء.
إيرينا مارينا، طبيبة نفسية ومستشارة في MebelVia.ru: — لخلق شعور بالأمان، حاول ألا تضع السرير بجوار الباب. تمامًا كما يفضل الشخص القديم اختيار مكان في أعماق الكهف بدلاً من الاستلقاء بجوار المدخل، يشعر الأشخاص المعاصرون دون وعي بالحماية على السرير بعيدًا عن المدخل. للسبب نفسه، لا ينبغي تعليق الأشياء فوق السرير: ثريا كبيرة، ومروحة، وما إلى ذلك. عندما يتدلى شيء ما فوق شخص غير محمي، فإنه يشعر بالتهديد. لنفس السبب، من الأفضل استبدال الرف الموجود فوق رأس السرير بطاولة بجانب السرير أو طاولة الزينة.
ماريا تشيركاسوفا، مصممة:- أنت بالتأكيد بحاجة إلى التفكير في مكان وضع السرير والوسائد المزخرفة، التي تضفي كل الجمال، ولكنها عادة ما تشغل مساحة كبيرة. يمكنك، على سبيل المثال، تخصيص مكان لهم في خزانة أو على مأدبة.
الضوء غير المرئي من الأفضل أن يكون الضوء ناعمًا وممتعة، يجب عليك تجنب المصادر الساطعة جدًا. في الصباح، مباشرة بعد الاستيقاظ، العيون ليست جاهزة بعد للضوء القاسي، والذي، عند تشغيله، يمكن أن يسبب أحاسيس غير سارة. وفي المساء "تستعد" أجهزة الرؤية والدماغ للنوم، لذلك من الضروري تجنب المهيجات الشديدة.
من الأفضل استخدام مصادر متعددة:على سبيل المثال، على السقف وعلى جانبي السرير وبجوار الخزانة، بحيث يمكنك بسهولة العثور على الشيء الضروري والتنقل في الغرفة ليلاً. ولكن يجب أن يخلق كل من هذه المصابيح إضاءة غير مزعجة وخافتة قليلاً. وفي غرفة النوم، من الجيد استخدام أغطية المصابيح ذات الألوان الدافئة لتوفير ضوء ناعم وغير مباشر.
ماريا تشيركاسوفا، مصممة:- أنا من المؤيدين لترتيب شيء جميل وعملي في نفس الوقت. على سبيل المثال، تخليت عن مصابيح الطاولة الرائعة التي تحيط بطاولات السرير. يبدو أنهم يحتفظون بالتكوين جيدًا! لكن مع الخبرة، أدركت أنه لم يعد هناك مكان على الطاولات الليلية للنظارات أو الحبوب أو الكتب أو الأجهزة اللوحية. لهذا السبب أقدم شمعدانات جميلة، وللقراء - هناك بعض من عملائي - مصابيح LED أو هالوجينات على خرطوم مرن، موجهة مباشرة إلى الكتاب. ليست معبرة جدًا، ولكنها مريحة جدًا.
داخل ماريا تشيركاسوفا
المناطق الداخلية من ماريا تشيركاسوفا مكان غير العملالغرض الرئيسي من غرفة النوم هو توفير الراحة الكاملة للجسم واستعادة القوة بعد يوم شاق. إذا كنت تعمل في هذه الغرفة على مكتب أو على جهاز كمبيوتر محمول أثناء الاستلقاء على السرير، فلن يضبط عقلك نومًا صحيًا، لأنه لن يتمكن من التمييز بين منطقة العمل ومكان الراحة. هذا يعني أنك ستواجه في الصباح تعبًا لا مفر منه بسبب قلة النوم.
إذا أمكن، ضع سطح المكتب علىخارج غرفة النوم، حاول تقسيم الغرفة إلى مناطق، على سبيل المثال باستخدام خزانة كتب شفافة أو رفوف مفتوحة. نظرًا لحقيقة أن هذا الأثاث غير متجانس وليس ضخمًا، فلن يتم تقليل المساحة كثيرًا، لكن الجسم سيتلقى إشارة دقيقة عن مكان العمل ومكان الراحة.
نهاية الأفلام قبل النوم في كثير من الأسرمن المعتاد مشاهدة فيلم أو مسلسل تلفزيوني أو أخبار أو برامج ترفيهية. ومع ذلك، ينبغي أن يتم ذلك في غرفة المعيشة، ويجب إزالة التلفزيون من غرفة النوم. والحقيقة هي أنه أثناء مشاهدته، فإن الدماغ البشري لا يستريح، ولكن على العكس من ذلك، يعالج تدفقا كبيرا من المعلومات، والتي، علاوة على ذلك، غالبا ما تكون ذات طبيعة سلبية. وهذا يسبب الإفراط في إثارة الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يبدو الشخص في السرير في وضع غير مريح، مستلقيا، مما يؤدي إلى التوتر في العمود الفقري الصدري وعنق الرحم. وهذا بدوره يسبب الصداع والشعور بالضعف والتعب.
إيرينا مارينا، طبيبة نفسية ومستشارة في MebelVia.ru: — وجود “شاشة زرقاء” له أيضًا تأثير سلبي على الحياة الجنسية للشركاء. وفقا لدراسة أجرتها عالمة النفس الإيطالية سيرينيلا سالوموني، فإن الأزواج الذين يشاهدون التلفزيون في غرفة النوم لديهم نصف عدد اللقاءات الجنسية مقارنة بأولئك الذين ليس لديهم تلفزيون في غرفة النوم. إن مشاهدة برامج الواقع والأفلام العدوانية لها تأثير سلبي بشكل خاص على الرغبة الجنسية.
أيضا مع رؤيته للداخلية المتناغمةتمت مشاركة غرف النوم من قبل المهندس المعماري Olesya Glazkova. أوليسيا جلازكوفا، مهندسة معمارية: - غرفة النوم هي مكان للعزلة والراحة العقلية والجسدية، وهي ملجأنا من العالم الخارجي. عند تصميم الشقة، أنصح بوضع غرفة النوم على الجانب الشرقي أو الجنوبي الشرقي للاستيقاظ على شروق الشمس. ومن الأفضل استخدام الألوان الفاتحة في غرفة النوم، وخاصة الفستقي، واختيار الأرضيات ذات الألوان الطبيعية. يجب أن يكون هناك حد أدنى من الأثاث، لأنه يعطي شعورا بالرحابة والهواء. العنصر المركزي في غرفة النوم هو السرير، ويجب أن يكون له لوح رأسي جميل. لقد تخليت مؤخرًا عن الألواح الأمامية الكبيرة الحجم والضخمة لصالح ألواح الجبس ثلاثية الأبعاد - فهي تمنح التصميم الداخلي سحرًا خاصًا. أنصح أيضًا بالتخلي عن الإضاءة المركزية، وبدلاً من ذلك استخدام الإضاءة الثانوية والشمعدانات ومصابيح الطاولة والأرضيات ذات الإضاءة الناعمة، والتي ستملأ غرفة نومك بالدفء والراحة. الراحة في كثير من الأحيان!
يود المحررون أن يشكروا إيرينا مارينا على إعداد المقال.
