وجود منزل مرتب يمكن أن يغير حياتك، هل تعلم؟ ليس الترتيب نفسه بالطبع، ولكن العادات المفيدة التي تؤدي إليه. كيف يكون هذا ممكنًا ولماذا سيحدث بالتأكيد، اقرأ مادتنا الجديدة
الذي يحب أن يبدأ أسبوعيا لمدة ساعتينالتنظيف، أن سايبورغ. الإنسان المعاصر، الذي عمل حتى صرير أسنانه، يعتبر كل يوم عطلة بمثابة عطلة رسمية. إنه مقدس بالنسبة له. إن التفكير في أنه سيتعين عليك تمزيق عدة ساعات من أيامك المباركة وإلقائها على مذبح النقاء يسبب نوبات من السخط المكبوت بالكاد، ونتيجة لذلك، يصبح سببًا آخر للتوتر. ومن هنا قلة النوم والشعر الرمادي والتجاعيد وغيرها من "أفراح" الشيخوخة المبكرة.
ما يجب القيام به؟ وكل شيء بسيط للغاية، كل ما عليك فعله هو تدريب نفسك على القيام بأربعة أشياء بسيطة كل يوم. 1. المراقبة الليلية
معظم معاصرينا يكرهونهناك ساعات صباحية أكثر من أطباء الأسنان والضرائب والنشرات الإخبارية. صوت المنبه يخرجنا من عالم الراحة المطلقة ويلقي بنا إلى واقع المسؤولية والقرارات الصعبة والتعب المزمن. في هذه الحالة، فإن البيئة التي نلتقي فيها بيوم جديد مهمة للغاية. وإذا واجهنا في الصباح جبلًا من الأطباق غير المغسولة، وملابس متناثرة من المساء، وسلة قمامة تفوح منها رائحة العفن، فمن شبه المؤكد أن اليوم سيكون أقرب إلى الداخل.
حتى لا يتحول كل صباح إلى دفق مستمرالتهيج وجلد الذات، نقترح اكتساب عادة مفيدة للغاية - وهي التجول في المنزل بأكمله قبل ساعة من موعد النوم ووضع كل ما يتطلبه في مكانه. قم أيضًا بغسل الأطباق ووضع الملابس المتسخة في سلة الغسيل وإخراج القمامة وتفقد محتويات الثلاجة للتأكد من نضارتها. صدقني، بمجرد أن يتحول الواجب إلى عادة وتتوقف بيئة الصباح عن التسبب في التهيج، ستلاحظ شعورًا جديدًا تمامًا وربما نسي منذ زمن طويل بالبهجة عند الاستيقاظ.
2. التطلع إلى المستقبل
هل كنت تبحث عن شاحن احتياطي لفترة طويلة؟الهاتف، مزق العالم الداخلي لعدة أدراج وصناديق في وقت واحد. بعد العثور على السلك الصحيح، كنت سعيدًا بتوصيله بمصدر الطاقة وذهبت لتمشية الكلب. ما هو الخطأ؟ هل أنت متأكد أنك عند عودتك ستعيد كل شيء إلى مكانه؟ ربما تريد إجراء مكالمتين من هاتف مُعاد شحنه؟ ثم تحقق من بريدك الإلكتروني، واكتب رسالتين والتقط صورة لزهرة الصبار التي تتفتح فجأة. بعد ذلك، سوف تذهب بالتأكيد لإعداد الشاي.
هل تشعر بوجود سلسلة منطقية تقيد حياتك؟هناك طريقة واحدة فقط لكسر الحلقات المفرغة. دائمًا، بغض النظر عن جدول أعمالك المزدحم أو مستوى الطاقة الداخلية المحتملة، قم بإعادة الأشياء إلى حيث أخذتها. لا تترك كل شيء لفترة "الحراسة الليلية"، فهي ضرورية ليس لهذا فقط. حرر نفسك ومنزلك من جبال من الأشياء الضرورية التي انتهى بها الأمر في المكان الخطأ في الوقت الخطأ. 
3. الزهد المسيطر عليه
أولئك منا الذين كان لديهم كتلة عندما كان طفلاالتخيلات المادية غير المحققة، ربما ما زالوا يرغبون في جمع مجموعات لا معنى لها من القمامة على الرفوف. مجسمات جميلة وبطاقات بريدية وعشرات أقلام الرصاص وأقلام الرصاص من الفنادق وعدد لا يحصى من الصناديق والأكواب والأطباق لتخزين كل هذه الروعة المتراكمة للغبار.
هل تتعرف على نفسك؟الآن واجه الحقيقة الصعبة - هذه الأشياء لا تجعل حياتك أفضل. بمساعدتهم، تحاول شفاء الجروح الداخلية، وتنجح في البداية، ولكن بعد ذلك تحتاج إلى جرعة جديدة. في هذه الحالة، أفضل دواء هو أن نقبل حقيقة بسيطة لأنفسنا مرة واحدة وإلى الأبد: من هذا العالم سنأخذ معنا ثلاثة أشياء فقط: العواطف والذكريات وما قدمناه للآخرين. الاستنتاج بسيط، وربما تكون قد توصلت إليه بالفعل.
4. رحلة الألف ميل
الخطوة الأولى هي دائما الأصعب.يتم تأجيله، وتصويره في الخيال كشيء مستحيل، أو على العكس من ذلك، يتم التقليل من قيمته. ومع ذلك، على الطريق إلى حياة جديدة أفضل لداخلك، سيكون هناك عدد قليل من هذه الخطوات. أولاً، سيتعين عليك أن تتعلم عدم رمي حذائك عند عتبة الباب، وعدم تعليق الملابس على الكراسي، وعدم ترك أكواب الشاي غير المكتملة على الطاولة، ومسح البقع وإزالة الفتات فور ظهورها، والأهم من ذلك - لا تبحث عن أعذار لنفسك مرة أخرى. إن غسل الأطباق في حالة من اللامبالاة المنهكة هو عمل أقرب إلى التأمل، وهو في الواقع علاج نفسي مجاني، يرتب الأفكار ويكشف عن أهم الأشياء في مجرى الحياة اليومية الذي لا نهاية له.
