إلهام

كيفية إنشاء تصميم داخلي يعلمك الاستيقاظ في الصباح منتعشًا – etk-fashion.com

هل تقوم بضبط ثلاث ساعات منبهة في وقت واحد، لكن النهوض من السرير يعتبر بمثابة إنجاز بالنسبة لك؟ إذًا فإن مادتنا مناسبة لك!

دعونا نكون واقعيين، ونحصل على قسط كاف من النوم ليلا ويكونإنسان ناجح في زمننا غير المستقر، آه ما أصعب الأمر. وإذا لم نتمكن بعد من إرشادك في الأنشطة الناجحة، فنحن قادرون تمامًا على مساعدتك في شحن كل صباح بالبهجة والطاقة. 1. خلفية إيجابية

الألوان الزاهية ليست جيدة للاستعداد للنوم،لذلك، لا ننصحك بطلاء جدران غرفة نومك بلوحة ألوان قوس قزح من البهجة، لكننا ما زلنا ننصحك بإعطاء الأفضلية لأغطية السرير المشرقة. الأصفر والأخضر والأزرق - يربط معظمنا كل هذه الظلال النقية بالطبيعة ومروج الزهور والبحر والسماء. سوف تثير لوحة مثل هذه على الأقل أفكارًا ممتعة - ونأمل ألا ترتبط بفرصة النوم لمدة ثلاث ساعات أخرى.

الرغبة في الاستيقاظ وبدء يوم جديدغالبًا ما تؤثر الأشياء غير المتوقعة. مثل النظام في الشقة على سبيل المثال. لا أحد يريد أن يستيقظ في عالم يتطلب منك جهداً منذ الخطوة الأولى، لذا درب نفسك على ألا تترك القمامة "حتى الغد".    2. التحضير

لجعل الصباح أكثر بهجة، عليك أن تستعد لهله مقدما. من يريد أن يبدأ الصباح بمعضلة؟ حلها بنفسك هذا المساء. نحن نتحدث الآن عن ما نرتديه للعمل ونطبخه لتناول الإفطار. قم بتعليق بدلة أو فستان أو مجموعة من الأشياء على باب الخزانة أو مساحة خالية في خزانة الملابس، وقرر في المساء ما ستأكله في الصباح (من الأفضل أن يكون شيئًا لذيذًا لا يمكنك تناوله في الليل)، إذا كنت أنت من محبي الموسيقى، قم بإنشاء قائمة تشغيل للمزيد. استمتع برحلة سعيدة إلى العمل أو المدرسة واكتب قائمة مهام. قد تبدو النقطة الأخيرة مشكوك فيها، لكن صدقني، عندما تستيقظ في الصباح مدركًا أنك لم تنس أي شيء، لقد كتبت كل شيء والآن تعرف بالضبط كيف سيكون يومك، سيكون الأمر أسهل بكثير. لتفتح عينيك.3. تحويل الانتباه

ما هو أكثر شيء تحبه في العالم؟ عائلة؟إذا كان لديك أطفال صغار، فربما لا تحتاج إلى منبه. ربما الرياضة، الموسيقى، السينما، الرسم؟ اختر شيئًا يجعلك تنسى كل شيء وانغمس في الحدث. فكر الآن في كيفية مساعدتك على النهوض من السرير في الصباح. اللوحة المفضلة على الحائط؟ تلفزيون يتم تشغيله تلقائيًا على قناة موسيقية بدلاً من رنين المنبه؟ غراب محشو غير مكتمل على حافة النافذة ويحتاج إلى المزيد من العمل الآن؟4. الإلهام

من لا يجد معنى للحياة ليس لديه هدف.ماذا تفعل عندما يتحقق الهدف؟ وضع واحدة جديدة، أعلى من ذلك! إذا كنت شخصًا نشيطًا ونشيطًا، فمن المحتمل أن يكون لديك هدف، وربما أكثر من هدف. ثم كل شيء بسيط. ماذا لو لم يكن عمل الحياة قادراً على إخراجك من السرير؟ ضع رمز ما تعيش وتعمل من أجله الآن في مكان بارز حتى تراه عندما تستيقظ. الحيلة هنا هي رؤية شيء مختلف أثناء النوم.

لا يوجد أهداف حتى الآن؟إذًا ربما يكون هناك كتاب نصف مقروء، أو حلقة لم تشاهدها من مسلسلك التلفزيوني المفضل، أو معادلة لم يتم حلها، أو مجموعة غير مكتملة؟ بالتأكيد هناك شيء يستحق أن نستيقظ من أجله غدًا.5. التوحيد

أنت تفهم التوصيات الأساسية، الآنلجعل كل صباح مبهجًا، سيتعين عليك القيام بأصعب شيء - إنشاء طقوسك الخاصة والتمسك بها. كل يوم. وهذا هو، الحفاظ على النظام، وكتابة قائمة المهام، والتوصل إلى وجبة الإفطار في المساء، وما إلى ذلك. بالمناسبة، بالنسبة لبعض النسخ الأصلية، فإن عدم وجود النظام هو بالفعل نظام. يمكنك أن تستلهم فكرة العفوية وتحول كل صباح إلى مغامرة. على أية حال، صباح الخير!

تعليقات

تعليقات