¿Estás trabajando de forma remota?¿Está luchando por la independencia financiera y el éxito? ¡Excelente! Para trabajar de manera productiva y sin dañar su salud, necesita organizar adecuadamente su espacio de trabajo en casa. Y te ayudaremos con esto. ¿Cómo hacer que tu oficina en casa sea ideal? Te invitamos a dar pasos con nosotros que te ayudarán a crear un espacio de trabajo acogedor, funcional y ergonómico.
1. Designar el área de trabajo
Aunque trabajes sin salirEn casa, debe haber límites claros entre la oficina y el hogar. Sentarse en el sofá con una computadora portátil no es una buena idea. Necesita dejar las tareas domésticas y ponerse de humor para trabajar, por lo que es imprescindible tener una oficina o espacio separado. Incluso si no hay espacio adicional para estos fines, asegúrese de asignar un área separada. Los estantes, mamparas, podios y gabinetes de cartón yeso pueden servir como particiones. Incluso un color de pared diferente estaría bien. Ekaterina Stepanova, diseñadora: — La principal condición para trabajar es la privacidad. Por lo tanto, trate de encontrar un lugar tranquilo y acogedor para usted. No tiene por qué ser grande, como una oficina completa: cuatro metros cuadrados son suficientes, de los cuales dos caben una mesa y dos pueden sentarse. A veces la única solución son los muebles plegables. Por ejemplo, varios de estos modelos de mesas se pueden encontrar incluso en la tienda IKEA. Muy a menudo, si no hay espacio extra, la oficina se traslada al balcón. Esta es una solución funcional, pero no debemos olvidar que para instalar calefacción en el balcón se requieren permisos especiales, ya que se altera el contorno térmico del edificio. Lo ideal es utilizar logias y balcones solo en la estación cálida.
2. Inspírate con el color
Trabajar fructíferamente e inspirarse.nuevas ideas, elija los colores que mejor estimulen el trabajo. Los expertos aseguran que el uso hábil del color crea un efecto positivo. Entre la rica paleta de colores, los colores beige, amarillo, verde y azul crean el ambiente para el trabajo. Guiado por las leyes del color, con la ayuda del amarillo se perciben mejor las nuevas ideas, estimula la actividad nerviosa y la visión. El color azul te ayuda a tomar decisiones inteligentes, y la función del verde es asegurar armonía y calma. El color rojo se considera el más activo; puede aumentar la tensión muscular por un tiempo. Sin embargo, no debería haber mucho, de lo contrario se garantiza el exceso de trabajo. La combinación de rojo y azul verdoso estimula el rendimiento. El naranja actúa casi como el rojo, pero es mucho más suave y, por tanto, más propicio para el trabajo. Si tiene por delante un trabajo monótono, monótono y largo, sin una lluvia de ideas, elija el azul. Calma y alivia la tensión muscular, desarrolla la paciencia. Y ayuda a reducir el apetito.
3. Elige un lugar para la mesa.
Por supuesto, lo mejor es equipar un trabajo.colocar al lado de la ventana. Además, lo ideal es que la luz del día incida sobre la mesa desde el lado izquierdo. Si es posible, organice su espacio de trabajo directamente en la ventana. En este caso, utilice la amplia superficie del alféizar de la ventana como mesa. Nuestra opinión: - Los expertos recomiendan colocar una silla de espaldas a la puerta; esta es la forma más fácil de concentrarse. Pero lo peor para la visión es sentarse de espaldas a la lámpara o a la ventana.
4. Mantener una buena postura y orden
Se consideran una mesa cómoda y una silla cómoda.La clave para una buena postura. Se recomienda utilizar una silla de oficina o una silla dura con respaldo alto y plano para trabajar. Elija una mesa de tal tamaño que pueda colocar sobre ella las cosas más necesarias. Es importante que queden un mínimo de cosas en la superficie de trabajo, pero todo esté a mano. Si tienes una mesa sin cajones adicionales, cuelga un estante al lado. Se recomienda utilizar la distancia de un brazo extendido. Esto hará que sea más cómodo conseguir papeles y otros materiales necesarios para el trabajo. Elena Krylova, diseñadora: — Lo más importante a tener en cuenta a la hora de organizar el lugar de trabajo en casa es la ergonomía. Asegúrate de tener una silla cómoda (de 42 a 52 cm), un escritorio a la altura adecuada (de 68 a 76 cm) y una iluminación adecuada.
5. Llena la habitación de luz
La iluminación total del lugar de trabajo reducetensión en la visión y garantiza una mejor productividad. La opción ideal es la iluminación difusa de todo el espacio en combinación con fuentes de luz directa sobre el lugar de trabajo. Nuestra opinión: - Utilice lámparas adicionales empotradas en el techo, una lámpara de mesa o colgante (preferiblemente en el lado izquierdo).
6. Recuerda la belleza
Para que su trabajo sea lo más agradable posible,Rodéate de cosas hermosas. Si se trata de material de oficina, que sean de formas inusuales y de diferentes colores. Coloque un par de flores cerca. Esto es muy útil para descansar la vista. Se permiten imágenes motivacionales o información útil. Es importante no sobrecargar el espacio con diversos objetos pequeños, fotografías, cosméticos y revistas. De lo contrario, tendrá el efecto contrario y no podrá concentrarse ni trabajar de forma productiva. Elena Krylova, diseñadora: - Coloque su lugar de trabajo al lado de la ventana. En ergonomía, es muy importante que sus ojos se aparten periódicamente de la computadora y miren la belleza fuera de la ventana. Para ello, se puede sacar el escritorio al balcón, habiéndolo aislado previamente. En cuanto a la elección de materiales y soluciones estilísticas para el espacio de trabajo, conviene partir del diseño de toda la oficina. ¡Pero lo principal es recordar que la salud es lo primero!
¡Nota!
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