Чому не можна ставити ліжко біля дверей, ніжзамінити полицю над узголів'ям і в який колір пофарбувати стіни - цими та іншими порадами щодо створення затишного та гармонійного інтер'єру діляться дизайнери та професійний психолог. Відомо, що людина проводить у спальні третину життя. Це найінтимніше місце в квартирі, тут ми відновлюємо сили і не боїмося бути беззахисними, а тому підійти до оформлення цієї кімнати варто з особливою увагою та делікатністю. Про те, як створити гармонію у спальні за допомогою деталей інтер'єру, розповідають практикуючі дизайнери та консультант фабрики MebelVIA, психолог Ірина Мар'їна. Магія кольору Колір істотно впливає на емоційний стан людини, тому правильне рішення спальні грає величезну роль. Приємну розслаблюючу обстановку здатні створити стримані тони. Найкраще вибирати теплі пастельні відтінки, які забезпечують відчуття безпеки: світло-зелений, бежевий, ніжно-персиковий. До того ж світлі півтони допомагають зорово збільшити приміщення. А ось без підтримки теплих відтінків «стерильний» білий колір може, навпаки, створити холодну і навіть атмосферу, що злегка відштовхує.
Стимулюючий вплив на психіку надаютьінтенсивні насичені кольори: вони викликають збудження та сприяють підвищенню активності. Часто це заважає розслабленню та спокійному переходу до сну, тому червоний чи помаранчевий повинні використовуватись у спальні з обережністю.
Не зловживайте і змішанням множиниквітів. Краще використовувати різні відтінки одного або дотримуватись пари основних кольорів. Невеликі акценти можна додати за допомогою елементів декору - подушок, свічок, картин, а іноді і невеликих предметів меблів, наприклад пуфика, журнального столика, маленького комода.
Марія Черкасова, дизайнер:— Я не думаю, що у спальні потрібні обов'язково спокійні тони. У мене були замовники, які чудово себе відчували і в зеленій, і в спальні (як правило, люди активні, націлені на результат). А ось блекаути на вікнах справді сприяють гарному сну. Ми робимо з них або підкладку на основні штори або римські штори. І ще крісло в спальні — це такий сибаритський штрих!
інтер'єр Марії Черкасової
інтер'єр Марії Черкасової Гармонія в деталяхВикористовуючи декоративні елементи, аромапалочки та живі квіти, можна змінювати атмосферу спальні, роблячи її заспокійливою, медитативною, романтичною чи святковою – залежно від планів на вечір. Однак не варто перевантажувати кімнату безліччю подібних предметів. Важливий момент: намагайтеся не вішати у спальні великі портрети, у тому числі й близьких людей, оскільки здаватиметься, що за вами спостерігають. Це завадить розслабитись.
Ірина Мар'їна, психолог, консультант MebelVia.ru: — Для створення почуття безпеки постарайтеся не ставити ліжко поруч із дверима. Як давня людина скоріше б вибрала місце в глибині печери, ніж лягла поруч із входом, так і сучасні люди підсвідомо почуваються захищеними на ліжку подалі від дверного отвору. З цієї причини не варто вішати над ліжком предмети: велику люстру, вентилятор тощо. буд. Коли щось нависає над незахищеною людиною, він виникає відчуття загрози. З тієї ж причини полицю над узголів'ям ліжка краще замінити тумбочкою або туалетним столиком.
Марія Черкасова, дизайнер:— Обов'язково потрібно продумати місце, куди прибирати з ліжка та декоративні подушки, які створюють всю красу, але зазвичай займають багато місця. Можна, наприклад, виділити їм місце у шафі або на банкетці.
Невидиме світло Світло краще зробити м'яким іприємним, слід уникати надто яскравих джерел. Вранці, відразу після пробудження, очі ще не готові до різкого світла, яке при включенні може спричинити неприємні відчуття. А ввечері органи зору та мозок «готуються» до сну, отже, необхідно уникати інтенсивних подразників.
Найкраще використовувати кілька джерел:наприклад, на стелі, з двох боків від ліжка і поруч із шафою, щоб можна було легко знайти необхідну річ і зорієнтуватися в кімнаті вночі. Але кожна з цих ламп повинна створювати ненав'язливе, трохи приглушене освітлення. У спальні добре використовувати абажури теплих відтінків, щоб забезпечити м'яке непряме світло.
Марія Черкасова, дизайнер:— Я прихильник облаштування гарного та практичного одночасно. Наприклад, я відмовилася від ефектних настільних ламп, що стоять з обох боків на тумбочках. Здається, вони так добре тримають композицію! Але з досвідом прийшло розуміння, що на тумбочках не залишається місця для окулярів, ні для таблеток, ні для книги або планшета. Тому я пропоную красиві бра, а для тих, хто читає — є й такі серед замовників — світлодіоди або галогенки на гнучкому шлангу, спрямовані прямо в книгу. Не так виразно, але дуже зручно.
інтер'єр Марії Черкасової
інтер'єр Марії Черкасової Неробоче місцеОсновна мета спальні — забезпечення повноцінного відпочинку для організму та відновлення сил після трудового дня. Якщо ж ви працюєте в цій кімнаті за столом або на ноутбуці, лежачи в ліжку, мозок не налаштується на здоровий сон, оскільки він не зможе відрізнити робочу зону від місця відпочинку. А це означає, що вранці на вас чекатиме неминуча втома від нестачі сну.
Якщо можливості розташувати робочий стіл замежами спальні немає, постарайтеся розділити кімнату на зони, наприклад, за допомогою прозорої книжкової шафи або відкритого стелажу. Завдяки тому, що такі меблі немонолітні, негроміздкі, простір не надто зменшиться, зате організм отримає точний сигнал, де працювати, а де відпочивати.
Кінець фільмів Перед сном у багатьох сім'яхприйнято дивитися кіно чи серіал, новини чи розважальні передачі. Однак робити це потрібно у вітальні, а телевізор зі спальні прибрати. Справа в тому, що під час його перегляду мозок людини не відпочиває, а навпаки, обробляє великий потік інформації, яка до того ж дуже часто має негативний характер. Так виникає перезбудження нервової системи, що може спричинити порушення сну. Крім того, зазвичай у ліжку людина дивиться в незручній позі, напівлежачи, що призводить до напруги у грудному та шийному відділах хребта. А це, у свою чергу, викликає головний біль, відчуття слабкості та втоми.
Ірина Мар'їна, психолог, консультант MebelVia.ru: — Негативно позначається наявність «блакитного екрану» і сексуального життя партнерів. Згідно з дослідженням італійського психолога Сіренелли Саломоні (Serenella Salomoni), подружжя, яке дивиться телевізор у спальні, має вдвічі менше сексуальних контактів у порівнянні з тими, у кого телевізор у спальні немає. Особливо негативний вплив на сексуальне бажання має перегляд реаліті-шоу та агресивних фільмів.
Також своїм баченням гармонійного інтер'єруспальні поділилася архітектор Олеся Глазкова Олеся Глазкова, архітектор: — Спальня — це місце усамітнення, душевного та фізичного відпочинку, це наше сховище від зовнішнього світу. При проектуванні квартири я рекомендую розташовувати спальню на східній або південно-східній стороні, щоб прокидатися зі сходом сонця. Використовувати в спальні краще світлі тони, особливо фісташкові, а підлогу вибирайте натуральних відтінків. Меблів має бути по мінімуму, так як це дає відчуття простору і повітря. Центральний елемент у спальні - це ліжко, воно повинно мати гарне узголів'я. Останнім часом я відмовилася від масштабних і громіздких голов на користь гіпсових 3D-панелей — вони надають інтер'єру особливого шарму. Також рекомендую відмовитися від центрального освітлення, а замість нього використовувати другорядні підсвічування, бра, настільні та підлогові торшери з м'яким світлом, які наповнять вашу спальню теплом та затишком. Відпочивайте частіше!
Редакція висловлює подяку Ірині Мар'їній за підготовку статті.
