Ви заводите відразу три будильники, але вибратися з ліжка для вас все одно, що подвиг здійснити? Тоді наш матеріал для Вас!
Будемо реалістами, висипатись ночами і бутиуспішною людиною в наш нестабільний час ох як непросто. І якщо зорієнтувати вас в успішній діяльності ми поки не можемо, то допомогти зарядити щоранку бадьорістю і енергією ми цілком можемо. 1. Позитивне тло
Яскраві кольори не йдуть на користь підготовці до сну,тому розфарбовувати стіни спальні райдужною палітрою бадьорості ми вам не рекомендуємо, але віддати перевагу яскравій постелі все ж радимо. Жовтий, зелений, блакитний — всі ці чисті відтінки у більшості з нас асоціюються з природою, квітковими луками, морем і небом. Подібна палітра викликатиме як мінімум приємні думки — хочеться вірити, не пов'язані з можливістю поринути в сон ще години на три.
На бажання прокинутися та розпочати новий деньнайчастіше впливають найнесподіваніші речі. Такі, як порядок у квартирі, наприклад. Прокидатися у світ, який вимагає від вас зусилля з першого кроку, не хочеться нікому, тому привчіть себе не залишати мотлох «до завтра». 
2. Підготовка
Щоб ранок був бадьорішим, доведеться підготуватися дойому заздалегідь. Хто хоче починати ранок із дилеми? Вирішіть її собі з вечора. Ми зараз про те, що одягти на роботу та приготувати на сніданок. Повісьте костюм, сукню або набір з речей на дверцятах шафи або вільне місце в гардеробі, вирішіть з вечора, що з'їсте вранці (в ідеалі це має бути щось смачне, що не можна їсти на ніч), якщо ви меломан, складіть плейлист для більш приємного походу на роботу чи навчання та напишіть список справ. Останній пункт може здатися сумнівним, проте повірте, коли вранці ви прокинетеся з розумінням, що нічого не забули, все записали і тепер точно знаєте, яким буде ваш день, розплющити очі набагато простіше.
3. Перемикання уваги
Що ви любите найбільше у світі? Сім'ю?Якщо в ній є маленькі діти, будильник вам, мабуть, не потрібен. Може, спорт, музика, кіно, живопис? Виберіть те, що змушує вас забути про все і поринути з головою в дійство. А тепер подумайте, як це допоможе вам стати вранці з ліжка. Улюблена картина на стіні? Телевізор, який автоматично вмикається на музичному каналі замість будильника? Незакінчене опудало ворона на підвіконні, яке вимагає продовження роботи прямо зараз?
4. Натхнення
Хто не може знайти сенс у житті, той не має мети.А що робити, коли мети досягнуто? Ставити нову, ще вище! Якщо ви людина активна та діяльна, у вас мета напевно є, а можливо, і не одна. Тоді все просто. Що як не діло життя зможе підняти вас із ліжка? Поставте символ того, заради чого ви зараз живете та працюєте, на чільне місце, щоб прокидаючись, ви бачили саме її. Тут фокус у тому, щоб засинаючи бачити щось інше.
Цілі поки немає?Тоді, можливо, є недочитана книга, недоглянута серія улюбленого серіалу, невирішене рівняння чи незакінчений колаж? Напевно, є щось, заради чого варто завтра прокинутися.
5. Закріплення
Основні рекомендації ви зрозуміли, тепер, щобзробити щоранку бадьорим, доведеться зробити найскладніше — створити власний ритуал і дотримуватися його. Щодня. Тобто дотримуватись порядку, писати список справ, вигадувати з вечора сніданок тощо. До речі, для деяких оригіналів відсутність системи — це вже система. Можете надихнутися ідеєю спонтанності та перетворювати щоранку на пригоду. У будь-якому разі бадьорого вам ранку!
