¿Te preguntas qué te impide perder peso, dejar de fumar y morderte las uñas por las noches? No tenemos una respuesta, pero tenemos algunas recomendaciones que definitivamente le beneficiarán.
Casi todo el mundo tiene hábitos y adicciones,que no son beneficiosas para el cuerpo ni para la vida cotidiana en general. No importa si se trata de una adicción a la nicotina, la cafeína, el alcohol o los programas de entrevistas. Incluso si te muerdes las uñas cuando piensas en el suflé que no subió, este también es un hábito que arruina tu manicura y pone en tela de juicio tu tolerancia al estrés. No profundizaremos en los detalles psicológicos de los estados obsesivos, pero nuestros consejos sin duda ayudarán a facilitar la transición hacia una nueva vida libre de malos hábitos. 1. Orden
¿Qué crees que tienen en común los diferentes lugares donde se venden drogas?¿grados de dirección? La respuesta es tan simple como un taburete: un desastre. Montones de basura ensucian no sólo el espacio, sino también la conciencia. Cuando las cosas están dispersas a tu alrededor de manera aleatoria y no tienen un lugar permanente, lo mismo sucede con tu conciencia de ti mismo en este mundo. La conclusión es la siguiente: trabaje en los sistemas de almacenamiento de su hogar y piense qué debe quedar oculto a la vista detrás de puertas y mamparas, y qué puede y debe quedar expuesto para que todo el mundo lo vea.
Acostúmbrate poco a poco al orden y a la limpieza.Compra un trapeador nuevo, arregla tu aspiradora, consigue algunos trapos y esponjas limpias. Todo esto le ayudará a reducir el nivel de estrés de la próxima limpieza regular a nivel psicológico. Y finalmente pondrá sus pensamientos en orden.
2. Paleta natural
No hay nada más perfecto en el mundo que la naturaleza.Es por eso que los tonos ácidos, dulces y luminosos son los más a menudo rechazados por nuestra conciencia. Si su interior se parece a un club nocturno por su combinación de colores, no se sorprenda si sufre de insomnio crónico y un estado de nerviosismo constante.
La mejor cura para el dolor mental o, como en nuestro caso, para la desarmonía interna, es un entorno tranquilo y pacífico.
Mira a tu alrededor y responde honestamente a la pregunta de qué quieres hacer.molesto en tu casa. Incluso si se trata de un retrato de tu querida abuela con el vibrante paisaje urbano de Burano, Venecia como fondo, reúne fuerzas y coloca la foto en algún lugar donde no perturbe tu mente inquieta. Su elección son tonos naturales de tierra, hierba, agua y cielo. Lo ideal sería que estuvieran silenciados. También es mejor mantener todos los puntos de acento brillantes en el mismo rango natural.
3. Pintura
Esto es lo más interesante.Digamos que usted ha decidido dejar la cafeína temporal o permanentemente. Has pasado al té y a las infusiones de hierbas, o has empezado a practicar yoga y estás intentando dormir lo suficiente. Sin embargo, con todo esto, todavía necesitas un apoyo externo que te recuerde cada día una nueva vida sin estímulos. ¿Qué debo colgar en la pared?
Aquí todo depende de las características de tu psique.Alguien que ha renunciado a su producto o bebida favorita querrá verlo todos los días, al menos en forma de imagen bidimensional. Un amante del café que se ha ido quedará encantado de colgar un lienzo con una taza de café humeante en la cocina, fantaseando cada mañana con el grado de tostado de los granos para esa taza en particular. Otra persona prefiere eliminar todo lo innecesario de la vida. En este caso, es mejor decorar las paredes con paisajes vigorizantes que estimulen acciones activas de una u otra naturaleza.
4. Inspiración
Incluso si tu profesión no está relacionada con la creatividadActividad, ya que has llegado a nuestro sitio, tu alma definitivamente requiere la realización de talentos ocultos. Quizás te encanta cocinar y tratas de sorprender a tu familia con algo completamente nuevo cada fin de semana, o en tu tiempo libre modelas equipo militar que ya no se produce, o copias obras de impresionistas para complacer a tus seres queridos.
En cualquier caso, un hobby es genial, y a menudo son nuestros hobbys los que nos ayudan a superar adicciones y malos hábitos. Cualquier esfuerzo más o menos creativo requiere inspiración.
Por lo tanto, te sugerimos que una vez más esfuerces tu mente yPiensa en lo que te inspira. ¿Retrato de Jamie Oliver? ¿Un papel pintado de la casa de tus padres con motivos surrealistas, en el que desde la infancia has podido distinguir imágenes enteras con castillos reales, peces parlantes y brujas malvadas? ¿Cactus en flor, que demuestran con su mera existencia que no hay cosas obvias en este mundo y que la belleza a veces se esconde bajo la espinosa capa del dolor?
5. Estímulo
Así que hemos encontrado la fuente de inspiración, ahoraNecesitas motivarte para realizar acciones regulares y avanzar hacia tu objetivo todos los días. Tienes un objetivo ¿no? El incentivo podría ser una foto de unas vacaciones en las que te estás divirtiendo y pasando un buen rato, o un retrato de un atleta corriendo hacia la meta. ¿Te muerdes las uñas hasta la raíz? Cuelga un anuncio de esmalte de uñas en tu pared para una manicura perfecta. ¿Quieres dejar finalmente de comer en exceso por la noche y conseguir un trasero de acero? Bueno...ya entiendes la idea.
6. Lugar para descansar
No puedes trabajar las 24 horas del día.En algún momento, incluso los mecanismos de acero se rompen. Entonces, tratar de llenar tu vida de trabajo con la esperanza de escapar de un mal hábito, finalmente te llevará al colapso. Para evitar que esto suceda te recomendamos crear un rincón de paz y relax en tu hogar. Podría ser un sillón con una lámpara de pie y una estantería, una sala de estar entera que puedas transformar temporalmente en un cine o incluso un balcón con una pequeña silla y una mesa para una taza de té.
Sólo hay una cosa: este lugar no debería animarte a volver a tu mal hábito. Es decir, nada de ceniceros, vasos que relucen tentadoramente, tazas de café, etc.
7. Relajación
Este punto es una continuación lógica del anterior.El estrés está contraindicado para ti, por lo que debes tener siempre a la vista la caja con ayuda psicológica de emergencia. No importa lo que contenga: chicles de nicotina, barras de proteínas o un kit de aromaterapia. Lo principal es que puedes abrir un suministro estratégico de herramientas para reducir el estrés incluso con visión nublada, zumbidos en los oídos y temblores en todas las extremidades al mismo tiempo.
