Ti stai chiedendo cosa ti impedisce di perdere peso, smettere di fumare e mangiarti le unghie la sera? Non abbiamo la risposta, ma abbiamo consigli che ti saranno sicuramente utili
Quasi tutti hanno abitudini e dipendenze,che non apportano benefici né al corpo né alla vita di tutti i giorni in generale. Che si tratti di dipendenza da nicotina, caffeina, alcol o talk show, non importa. Anche se ti mangi le unghie pensando al soufflé che non è lievitato, anche questa è un'abitudine che rovina la tua manicure e mette in discussione la tua resistenza allo stress. Non approfondiremo la giungla profonda del background psicologico degli stati ossessivi, ma i nostri consigli aiuteranno sicuramente ad agevolare la transizione verso una nuova vita, libera da cattive abitudini. 1. Ordine
Cosa hanno in comune, secondo te, le diverse tane?grado di concentrazione? La risposta è semplice come uno sgabello: un disastro. Cumuli di spazzatura intasano non solo lo spazio, ma anche la coscienza. Quando le cose che non hanno una posizione permanente sono sparse intorno a te in modo casuale, la stessa cosa accade con la tua consapevolezza di te stesso in questo mondo. Da qui la conclusione: lavora sui sistemi di contenimento della tua casa e pensa a cosa deve essere nascosto alla vista dietro porte e tramezzi, e cosa può e deve essere messo in mostra al pubblico.
Abituati gradualmente all'ordine e alla pulizia.Acquista un nuovo mocio, ripara l'aspirapolvere, procurati stracci e spugne pulite. Tutto ciò ti aiuterà a ridurre psicologicamente il livello di stress derivante dall'imminente pulizia regolare. E finalmente metto ordine nei miei pensieri.
2. Tavolozza naturale
Non c'è niente di più perfetto della natura.Ecco perché le tonalità acide, dolci e luminescenti vengono spesso respinte dalla nostra coscienza. Se il tuo interno ricorda una discoteca con il suo riempimento di colori, non lasciarti sorprendere dall'insonnia cronica e da uno stato costantemente "armato".
La migliore cura per il dolore mentale o, come nel nostro caso, la disarmonia dello stato interno è un ambiente calmo e pacifico.
Guardati intorno e rispondi onestamente alla domanda che ti sei postofastidioso in casa tua. Anche se è un ritratto della tua amata nonna sullo sfondo dei luminosi paesaggi urbani della Burano veneziana, raccogli le tue forze e metti la foto da qualche parte dove non disturberà così tanto la tua mente inquieta. La tua scelta ricade sulle tonalità naturali della terra, dell'erba, dell'acqua e del cielo. Idealmente, dovrebbero essere disattivati. È anche meglio mantenere tutti i punti luminosi nella stessa combinazione di colori naturali.
3. Pittura
Questa è la cosa più interessante.Diciamo che decidi di rinunciare alla caffeina temporaneamente o permanentemente. Sei passato al tè e agli infusi di erbe oppure hai iniziato a fare yoga e stai cercando di dormire a sufficienza. Tuttavia, con tutto ciò, hai ancora bisogno di un supporto esterno che ti ricorderà ogni giorno una nuova vita senza stimolanti. Cosa appendere al muro?
Tutto dipende dalle caratteristiche della tua psiche.Qualcuno, rinunciando al proprio prodotto o bevanda preferita, vorrà vederlo ogni giorno, almeno sotto forma di immagine bidimensionale. Un così appassionato amante del caffè appenderà felicemente una tela con una tazza di caffè fumante in cucina, fantasticando ogni mattina sul grado di tostatura dei chicchi per questa particolare tazza. Un'altra persona preferisce cancellare tutto ciò che non è necessario dalla vita. In questo caso, è meglio decorare le pareti con paesaggi tonificanti che stimolino azioni attive di un tipo o dell'altro.
4. Ispirazione
Anche se la tua professione non è legata alla creativitàattività, da quando hai vagato sul nostro sito web, la tua anima richiede sicuramente la realizzazione di talenti nascosti. Forse ami cucinare e ogni fine settimana cerchi di sorprendere la tua famiglia con qualcosa di completamente nuovo, oppure nel tempo libero modelli l'equipaggiamento militare che è fuori produzione, oppure copi le opere degli impressionisti per la gioia dei tuoi cari.
In ogni caso, gli hobby sono fantastici; spesso sono i nostri hobby che ci aiutano a far fronte alle dipendenze e alle cattive abitudini. Qualsiasi sforzo più o meno creativo richiede ispirazione.
Pertanto, ti suggeriamo ancora una volta di sforzare la mente epensa a cosa ti ispira. Un ritratto di Jamie Oliver? Carta da parati della casa dei tuoi genitori con motivi surreali, sulla quale fin dall'infanzia potevi distinguere interi quadri con castelli reali, pesci parlanti e streghe malvagie? Cactus in fiore, che con la loro stessa esistenza dimostrano che non esistono cose evidenti in questo mondo e che la bellezza a volte è nascosta sotto una spinosa coltre di dolore? 
5. Stimolo
Quindi, ora abbiamo trovato la fonte di ispirazionedevi stimolarti a intraprendere azioni regolari e ad andare verso il tuo obiettivo ogni giorno. Hai un obiettivo? Lo stimolo può essere una foto di una vacanza in cui ti stai divertendo e rilassandoti, oppure il ritratto di un atleta che corre verso il traguardo. Ti mangi le unghie fino alle radici? Appendi una pubblicità di smalti sulla tua parete con la manicure perfetta. Vuoi finalmente smettere di mangiare troppo la sera e mettere su quei glutei d'acciaio? Beh... hai capito.
6. Luogo per rilassarsi
Non puoi lavorare 24 ore su 24.Ad un certo punto anche i meccanismi d’acciaio si rompono. Pertanto, cercare di riempire la tua vita con il lavoro nella speranza di sfuggire a una cattiva abitudine alla fine ti porterà a una ricaduta. Per evitare che ciò accada, vi esortiamo a creare un angolo di pace e relax nella vostra casa. Potrebbe trattarsi di una poltrona con una lampada da terra e uno scaffale per i libri, un intero soggiorno che trasformerai temporaneamente in una sala cinema, o anche un balcone con una piccola sedia e un tavolo per una tazza di tè.
C'è solo una cosa: questo posto non deve incoraggiarti a tornare ad una cattiva abitudine. Cioè niente posacenere, invitanti bicchieri scintillanti, tazzine da caffè, ecc.
7. Rilassamento
Questo punto è la logica continuazione del precedente.Lo stress è controindicato per te, quindi devi tenere sempre a portata di mano la scatola dell'aiuto psicologico di emergenza. Non importa se si tratta di gomme alla nicotina, barrette proteiche o kit per aromaterapia. La cosa principale è che puoi aprire la fornitura strategica di strumenti per ridurre lo stress anche in caso di occhi offuscati, ronzii nelle orecchie e tremori a tutte le estremità contemporaneamente.
