Hai impostato tre sveglie contemporaneamente, ma alzarti dal letto è ancora un'impresa per te? Allora il nostro materiale fa al caso tuo!
Siamo realisti, dormiamo a sufficienza la notte e...Non è facile avere successo in questi tempi instabili. E se non possiamo ancora guidarvi verso un'attività di successo, siamo perfettamente in grado di aiutarvi a caricare ogni mattina di vivacità ed energia. 1. Contesto positivo
I colori vivaci non sono adatti per prepararsi ad andare a letto,Per questo motivo, non vi consigliamo di dipingere le pareti della vostra camera da letto con una tavolozza di colori arcobaleno e allegri, ma vi consigliamo comunque di dare la preferenza a biancheria da letto dai colori vivaci. Giallo, verde, blu: la maggior parte di noi associa queste tonalità pure alla natura, ai prati fioriti, al mare e al cielo. Una tavolozza come questa evocherà almeno pensieri piacevoli, auspicabilmente non legati alla possibilità di addormentarsi per altre tre ore.
Sulla voglia di svegliarsi e iniziare un nuovo giornospesso sono le cose più inaspettate ad avere influenza. Come ad esempio mantenere l'appartamento in ordine. Nessuno vuole svegliarsi in un mondo che richiede sforzi fin dal primo passo, quindi allenati a non lasciare la spazzatura "fino a domani".
2. Preparazione
Per rendere la mattina più energica, dovrai prepararti perlui in anticipo. Chi vorrebbe iniziare la giornata con un dilemma? Risolvilo tu stesso la sera. Adesso parliamo di cosa indossare al lavoro e cosa cucinare per colazione. Appendi un abito, un vestito o un set di cose alla porta dell'armadio o in uno spazio libero nell'armadio, decidi la sera cosa mangerai la mattina (l'ideale sarebbe qualcosa di gustoso che non puoi mangiare la sera), se Sei un amante della musica? Crea una playlist per ascoltarne di più. Fai un bel viaggio per andare al lavoro o a scuola e scrivi una lista delle cose da fare. L'ultimo punto può sembrare dubbio, ma credimi, quando ti svegli la mattina con la consapevolezza di non aver dimenticato nulla, di aver scritto tutto e ora sai esattamente come sarà la tua giornata, sarà molto più facile aprire gli occhi.
3. Spostare l'attenzione
Cosa ami di più al mondo? Famiglia?Se avete bambini piccoli, probabilmente non avrete bisogno di una sveglia. Forse lo sport, la musica, il cinema, la pittura? Scegli qualcosa che ti faccia dimenticare tutto e tuffati a capofitto nell'azione. Ora pensa a come questo ti aiuterà ad alzarti dal letto la mattina. Quale dipinto preferisci appendere alla parete? Una TV che accende automaticamente il canale musicale invece della sveglia? Un corvo di peluche incompiuto sul davanzale della finestra a cui è necessario lavorare di più in questo momento?
4. Ispirazione
Chi non riesce a trovare un senso alla vita non ha uno scopo.Cosa fare quando l'obiettivo è raggiunto? Mettine uno nuovo, ancora più in alto! Se sei una persona attiva ed energica, probabilmente hai un obiettivo, e forse più di uno. Allora tutto è semplice. Cos'altro, se non il lavoro di una vita, può farti alzare dal letto? Metti in un posto ben visibile il simbolo di ciò per cui stai vivendo e lavorando, così che tu possa vederlo quando ti svegli. Il trucco qui è vedere qualcosa di diverso mentre ci si addormenta.
Ancora nessun obiettivo?Allora forse c'è un libro incompiuto, un episodio mai visto della tua serie TV preferita, un'equazione irrisolta o un collage incompiuto? Ci deve essere qualcosa per cui vale la pena svegliarsi domani.
5. Consolidamento
Ora hai capito le raccomandazioni di base,Per rendere ogni mattina tonificante, dovrai fare la cosa più difficile: creare il tuo rituale e rispettarlo. Ogni giorno. Vale a dire, mantenere l'ordine, scrivere una lista di cose da fare, pensare alla colazione serale, ecc. A proposito, per alcuni originali, la mancanza di un sistema è già un sistema. Puoi lasciarti ispirare dall'idea di spontaneità e trasformare ogni mattina in un'avventura. In ogni caso, buona giornata!
